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西伯利亞人參 Siberian ginseng- 預防感冒和流感，肌肉力量， 提高精神，生活質量 植物描述 西伯利亞人參是一種長達3至10英尺高，生長在遠東地區的灌木。 它的葉子通過長枝連接到主莖上，樹枝和莖都有刺，黃色或紫色的花。 西伯利亞人參（Eleutherococcus senticosus）也被稱為eleuthero，在東方國家，包括俄羅斯已經使用了幾個世紀。 儘管如此，它與美國人參 (花旗參)（Panax quinquefolius）和 亞洲人參 (高麗參)（(Panax ginseng),）完全不同，並具有不同的活性化學成分。 西伯利亞人參中的活性成分稱為eleutherosides，可能會刺激免疫系統。 西伯利亞人參補充品由根製成，根部有一種被認為具有健康益處的稱為eleutherosides的組分混合物，其他成分中的化學物質稱為多醣 polysaccharides，這些化合物已經被發現在動物試驗中增強免疫系統和降低血糖水平。 西伯利亞人參傳統上用於預防感冒和流感，並增加能量，長壽和活力。 它在俄羅斯被廣泛應用為“適應原” "adaptogen”。 適應原是一種物質，幫助身體更好地應對精神或身體壓力。直到最近，西伯利亞人參的大多數科學研究都是在俄羅斯進行的。 西伯利亞人參研究包括以下研究： 感冒  COLDS AND FLU 一個雙盲研究發現，含有西伯利亞人參和穿心蓮 andrographis的產品，在72小時後，症狀開始降低感冒的嚴重程度和發病日數。一項研究比較了同一產品與金剛烷胺amantadine（一種用於治療某些流感的藥物）。 服用同一產品的流感患者的症狀遠遠超過那些服用金剛烷胺的患者。 另一項研究發現，服用西伯利亞人參4週健康人仕有更多的T細胞，這可能表明增強免疫系統。   皰疹病毒感染...

白色念珠菌 Candida- 陰道炎 Vaginitis Part 2 清除身體上的念珠菌和預防復發 治療計劃旨在清除身體上的念珠菌，防止將來再次複發。 第一階段-通過飲食治療清除念珠菌，將詳細討論那些食物要避免和食用那些食物 第二階段 -利用脂肪酸，草藥濃縮物和抗真菌藥物消除念珠菌 第三階段-涉及抵消對流體，纖維，活性炭，消化助劑和營養補充劑對抗酵母細胞的毒性反應。 第四階段-重新接種腸的益生菌 第五階段-針對生活方式改變，以防止未來復發 第一階段：清除念珠菌 這個階段的原則是避免食用滋養和支持念珠菌生長的食物，讓念珠菌沒有充夠食物飢餓死亡或被削弱，所以他們在第二階段更容易殺死，使用抗酵母飲食可以抵抗念珠菌病，並且是可用藥物和補充劑等輔助物質。 在個程中必須避免幾個飲食習慣： 避免糖和簡單碳水化合物和迅速分解的酵母發酵糖和簡單容易吸收的碳水化合物 避免的食用發酵，含酵母和發霉的食物，發酵食品導致酵母過度生長，如果食物不會導致症狀復發，你才放心食用。 必須避免任何導致過敏反應的食物（引起過敏反應的食物會破壞免疫系統並幫助酵母生長）， 最常見的食物過敏原是酵母，牛奶，玉米，雞蛋，小麥和柑橘。 但個人對任何食物或飲料過敏都應避免。   飲食指南 在前三週需要遵循非常嚴格的飲食，然後嘗試做以下飲食變化。 1. 嘗試從小心選擇吃不同的食物，尋找那些食物不引起症狀，這是你的基本食物 適度地吃不同的水果 如果沒有發生症狀出現，那麼該水果可以在有限度上食用（小部分）。 然而，繼續避免高血糖指數的水果，如香蕉，棗，無花果，葡萄和未稀釋的果汁。 在計劃期間，每天吃不同的食物，輪流食用不同的食物 消耗大量的纖維吸收死亡酵母及其毒素。 以多餐，小餐為主 每天至少喝8杯純水 吃天然食物; 避免預先包裝，預製或精製食品 將食物妥善儲存在冰箱中，避免食用剩下的食物和任何損壞或發霉的食物。 第二階段：消除念珠菌 念珠菌可以用被抗酵母和抗真菌金藥物殺死，可以全身酵母失衡相關的許多問題快速和持久的緩解，它們被證明對酵母，黴菌，真菌和其他微生物有效。  葡萄柚種子提取物...

東革阿里 Tongkat Ali 增強男性身體機能，生育，中年疲乏   東革阿里，屬於苦木科Simaroubaceae，是馬來西亞土生土長的藥草，印度尼西亞和泰國的森林都有種植。傳統上被稱為“東革阿里，認為是增強性能力，東革阿里是現時流行的男性草藥，已被普遍用作能量增強劑。 最近的證據表明東革阿里的根部，其提取物能增強男性睾酮水平，並能改善男性勃起功能障礙 (Erectile dysfunction ED )。 東革阿里對ED的作用機制尚不清楚，據推測其生物活性化合物包括酚類化合物，多肽，二萜類化合物，生物鹼，和quassinoids，有助於男性能力， 東革阿里含有稱為“ eurypeptides 的多方面蛋白分子肽，改善囓齒動物能量和性慾。 東革阿里在恢復正常睾丸激素水平，性激素結合球蛋白，增加睾酮的釋放速率sex-hormone-binding globulin（SHBG ） 傳統用法 馬來西亞用東革阿里煮湯來吸收，已被用於幾個世紀以來，作為性慾和陽痿的壯陽藥，以及治療一系列疾病，包括產後抑鬱症，瘧疾，高血壓，和疲勞。 東革阿里特別有益與低於正常睾酮水平，包括那些節食減肥，中年疲勞或抑鬱症，或需要訓練的運動員。 東革阿里是提高性慾和能量，以及為“抗衰老 的補藥，恢復內分泌平衡（皮質醇/睾丸激素水平），並同時提高運動表現和體重減輕。 實驗室證據表明，東革肽刺激其結合蛋白游離睾酮的釋放和提高整體激素水平。 動物實驗研究証明改善性慾，平衡激素水平，提高身體機能。人體試驗也証明減少疲勞，明顯改善的跡象，提高能量和建立良好正面的情緒，東革阿里提取物更會產生幸福感。東革阿里對運動員也有幫助，以幫助維持正常的皮質醇/睾酮平衡，防止過度訓練綜合症以及提高運動後的恢復力量。 男性勃起功能障礙（Erectile Dysfunction ED ）   男女的性生活質量是要從健康開始，男性勃起功能障礙（ED ）erectile dysfunction (ED) 可導致在性生活不協調，無法完成晚上男女的任務，這是由於陰莖缺乏血液流動的結果或保持陰莖勃起的時間不足  男性勃起功能障礙（ED ）是世界性的重要性的健康問題，有研究表示，年齡介於40-70歲有52％有ED問題，患病率隨著年齡的增加，具有最高流行率在男性50-75歲之間，調查表明，台灣，馬來西亞，中國，韓國，日本，大多數亞洲男性ED都選擇天然食品來幫助。草藥療法已經被視為非化學合成類的另外選擇 東革阿里將睾酮達到正常睾丸激素水平，或是“恢復”到正常範圍。 標準化成份 東革阿里的標準化成份，它的生物活性成分約（1％eurycomanone，22％蛋白質，30％的多醣，35％glycosaponins），其熱水提取物已被證明是在高劑量非常安全和長期食用 東革阿里，其中含有許多活性化合物，包括酚類組分，鞣質，高分子量的多醣，糖蛋白，和粘多醣根的冷凍乾燥的標準化提取物。東革阿里根的生物活性組分提供以提高睾丸激素水平，增加肌肉從運動加快恢復，增強減肥效果，減輕壓力，並減少疲勞。 標準提取物有一種明顯的苦味由於quassinoids的存在，東革阿里提取物中的化合物。東革阿里提取物是有苦味， 動物研究 動物研究已經証明，提取物的作用是通過糖蛋白和其生物活性複合物-肽（“eurypeptides” 36個氨基酸）的作用機制已被證明是活化CYP17酶(7α-羥化酶和17,20裂合酶）(17 alpha-hydroxylase...

40歲以上的女性脫髮要注意 女性脫髮常常被忽視的情況下，影響女性幾乎與男性一樣頻繁。 在美國，40％的脫髮者是女性，有40％女性在年齡40歲以下開始脫髮，頭髮脫落可能早在十幾歲或二十歲就開始出現，隨著年齡的增長顯著增加。 在一項研究中， 50歲以下有6％婦女被確診為女性脫髮，年齡在70歲及以上的受試者中增加到38％。 頭髮稀疏的女性，真正的脫髮病例包括斑禿alopecia areata，瘢痕性脫髮scarring alopecia,，雄激素性脫髮androgenetic alopecia，女性脫髮的特徵還在於與毛囊縮小影響毛髮直徑的變化。 女性脫髮的原因包括藥物，生理或情緒壓力。研究表明，女性脫髮有關的重要因素包括離婚或分離，多次婚姻，睡眠不足，嚴重壓力，吸煙和各種醫療條件。無論如何，脫髮的心理影響對女性來說比男性更嚴重，而在絕經前婦女中，這可能與飲食不足（例如鐵），飲食不良，或分娩後都會影響頭髮生長。 某些類型和數量的營養素的需求可能隨年齡而變化，老年患者，特別是女性的常見原因，其中毛囊過早轉變為正常的原始生長因子比例為90:10至70:30，從而將頭髮脫落率從約100增加到超過300條/日。雖然鑑別診斷應包括雄激素性脫髮和/或衰老性脫髮。其特徵在於幾年內發生脫髮的發作。 某些形式脫髮與膳食缺乏症，鑑於現代飲食中的快餐和高加工食品，以及現代工作和社會生活的快速發展，維生素和礦物質和蛋白質的飲食不足/缺乏，還有素食主義者進一步惡化，這在婦女中更為普遍。 其他情況可能涉及營養物質流失增加或營養吸收不良。 頭髮的內部結構也隨著年齡而變化，包括通過減少毛髮皮質的二硫化碳cysteine disulfide（SS）含量，因此已出現 “衰老” 脫髮，也可能會影響毛髮密度（單位面積）和生長速度，而頭髮生長期 /休止期比例 anagen/telogen ratios，頭髮直徑和重量，纖維拉伸強度等的臨床毛髮生長缺陷，這種毛髮生長的缺陷，可能由於絕經/激素狀態的變化，年齡的增長，飲食不良，心理社會壓力等。此外，將女性頭髮生長變化與年齡與絕經狀態，都會影響有關臨床頭髮稀疏和毛髮脫落的問題。 心理創傷 頭髮稀疏會導致心理重大的創傷，尤其是雄激素性脫髮，斑禿和化療引起的脫髮，但也可能出現在正式臨床診斷的頭髮稀疏和脫落的情況下。 此外，頭髮老化也是影響頭髮變薄和脫落，以及毛髮生長速率和毛髮色素沉著減少改變毛髮外表。 礦物質 缺乏營養也是脫髮的已知原因，包括蛋白質，礦物質，必需脂肪酸和維生素攝取不足。 缺乏鋅 (Zinc)也可能是脫髮的原因，與正常對照相比，女性脫髮血清中鋅濃度顯著降低，補充鋅可以停止或改善脫髮，鋅補充劑可以增加斑禿患者的頭髮生長，還有婦女脫髮與鐵 (Iron)缺乏有關，其他礦物質缺乏硒都可能是脫髮的一個因素。 鐵 Iron：一種在體內具有幾個重要作用的重要礦物質，鐵有助於製造紅細胞，它將身體內的細胞攜帶氧氣，包括毛囊和變薄的頭髮，可能是貧血（鐵缺乏症）的明顯症狀之一。 維生素 生物素 Biotin 也稱為維生素H，它是一種水溶性維生素B複合物（維生素B7），可幫助身體代謝碳水化合物，脂肪和氨基酸，這是蛋白質的組成部分，因此在形成頭髮結構。 生物素 Biotin 是幾種重要酶的水溶性維生素和必需輔助因子，這種重要輔因子的飲食缺乏也與脫髮有關。減緩慢性頭髮衰老（例如通過端粒縮短telomere shortening），但由於頭髮的數量和質量反映了身體的營養狀態，所以延遲生物衰老（例如，不平衡的氧化應激相關損傷）是有其可能的。 維生素C...

胡蘆巴 Fenugreek-有助哺乳的婦女增強母乳供應 首先，我們介紹這個英文名詞Galactagogues是幫助母乳增加生產，維持母乳量達到嬰兒每日需求的物質。 母乳如何生產？ 母乳的產生由激素催乳素prolactin控制，乳頭受到刺激，控制催乳素的釋放，同時催產素oxytocin控制母乳的釋放。 母乳供應不良可能來自： 不適當乳房餵食位置，導致乳房不容易引流乳液 吸煙與母乳產量下降有關，吸煙者由於母乳供應不足或者注意減肥而提早斷奶   傳統增乳藥物 增加母乳的藥用產品通過多巴胺拮抗dopamine antagonism產生其作用，通常作為副作用當為增乳的正面作用，同時具有其它治療效果，使用這些藥物必須是由醫生處方 甲氧氯普胺 Metoclopramide 該藥用作抗噁心劑。 臨床研究表明，它可以增加催乳素水準，從而增加母乳供應 每日3次，每次10毫克。 然而，它可以產生副作用包括震顫，憂鬱的副作用。 多潘立酮 Domperidone 這種藥物用於加速胃排空，用於飯後消化不良，反流性食管炎和嘔吐。 它可以用於藥物治療，飯後腹脹。 正常劑量為10毫克，每天3次。如果母親和嬰兒患有心臟病或有相互作用的藥物，應該小心。 報告副作用可以包括 頭痛，腹瀉，情緒波動和頭暈。 舒必利 Sulpiride和 氯丙嗪Chlorpromazine 此為精神科藥物具有增奶功能，但是副作用限制了其有效性，（如果服用七日後，母乳沒有增加供應，應考慮去除藥物而不是繼續服用。 增乳天然草本 胡蘆巴 Fenugreek 葫蘆巴 Fenugreek （Trigonella foenum-graecum）是最常見的推薦為增強母乳的草藥，數千年來個印度和中東地區利用葫蘆巴為香料和藥物。葫蘆巴被用作楓糖漿中的香料，美國食品和藥物管理局將葫蘆巴列為(generally regarded as safe) GRAS（通常被認為是安全的）的豌豆科成員。 其作用機制已經被理論化為刺激汗腺（乳房是專門的汗腺）。 有研究報告，至少1200名女性中使用葫蘆巴，其中母乳供應量在24-72小時有改變。 報告的副作用是罕見的，處方藥是以其副作用當為增加母乳的作用，以抗噁心劑，胃藥，精神科藥物來增乳，相對胡蘆巴也是常見，也比較安全的方法去增強母乳， 通常增乳劑量為每天3-4次膠囊，每次1-4粒（580-610mg），儘管與大多數草藥一樣，沒有標準劑量。 葫蘆巴也可以與胰島素和華法林相互作用， 它也刺激子宮，不應該在懷孕期間使用。研究報告指出約24-72小時內增加母乳。 重要的是要注意，天然產品的增奶的強度可能會有所不同。其他自然增加母乳供應的天然物，包括聖薊(幸福薊) blessed...

大豆異黃酮 Soy Isoflavones-更年期 Menopause，心煩氣燥，高膽固醇， 骨質疏鬆症 Osteoporosis   人類已經吃了大豆已經好幾個世紀，與大多數植物食品不同。大豆含有高蛋白質，研究人員對大豆的營養價值和潛在的健康益處感到興趣。亞洲人常吃了大量的大豆食品，有助於減少更年期症狀，降低心臟病和骨質疏鬆症的風險。 大豆有助於預防激素相關的癌症，如乳腺癌，前列腺癌和子宮癌。 大豆含有異黃酮 Isoflavones是植物雌激素 phytoestrogens –化學結構似雌激素作用的化學物質。 大豆植物雌激素非常複雜， 它們可以增強或減少雌激素在體內的作用。   異黃酮是多酚化合物 polyphenolic compounds具有雌激素激動劑和雌激素拮抗劑性質。 因此，它們被歸類為具有雌激素活性的植物雌激素 - 植物來源的化合物。 異黃酮是在豆類，特別是大豆中發現的主要類黃酮。 在大豆中，異黃酮以糖苷 legumes 存在，即與糖分子結合。 大豆或大豆產品消化後或發酵後，導致糖分子從異黃酮糖苷釋放，留下異黃酮糖苷配基。 大豆異黃酮稱為染料木素 genistein，大豆黃酮 daidzein...

生物素 Biotin 維生素H Vitamin H 維生素B7: 增強頭髮，指甲 和健康皮膚 維生素H，通常被稱為生物素，是複合維生素B的一部分，維生素B族幫助身體將食物（碳水化合物）轉化為燃料（葡萄糖），用於產生能量。 維生素B族通常稱為複合維生素B (B雜)，也有助於身體代謝脂肪和蛋白質。複合維生素B對健康的皮膚，頭髮，眼睛和肝臟是需要的，也幫助正常神經系統。 你的身體需要生物素以代謝碳水化合物，脂肪和氨基酸，蛋白質的構建基塊。 生物素通常加強頭髮和指甲。 維生素B是水溶性，意味著身體不能存儲它。 然而，腸道中的細菌是可以產生生物素。 它也可以少量在許多食物。 生物素對正常胚胎生長也很重要，使其成為懷孕期間的關鍵營養物質。 缺少生物素的症狀 症狀包括脫髮，乾燥的鱗狀皮膚，口角的裂紋（稱為唇炎，腫脹和疼痛的舌頭，眼睛發炎，乾眼，食慾不振，疲勞，失眠和抑鬱。 長期服用抗癲癇藥物或抗生素的人，以及難以吸收營養素的克羅恩病 Crohn’s disease 的人更容易缺乏生物素。 頭髮和指甲問題 證據表明，生物素補充劑可以改善薄，容易分裂或脆弱的腳趾和指甲，以及頭髮。 生物素結合鋅和局部丙酸氯倍他索clobetasol propionate，也已被用於對抗兒童和成人的斑禿。 脂溢性皮炎 沒有足夠生物素的嬰兒，通常會出現這種鱗狀頭皮病症。 如果您正在哺乳，在服用任何維生素，藥草或補充劑之前總是詢問您的醫生。 糖尿病 初步研究表明，生物素和鉻的組合，可以提高一些糖尿病二型患者的血糖控制，但單獨的生物素似乎沒有相同的效果，需要更多的研究來確定生物素是否有任何益處。 糖尿病周邊神經病變 Diabetes Peripheral Neuropathy 生物素補充劑改善糖尿病或正在進行的腎衰竭透析的病人周圍神經病的症狀，外周神經病變是腳，手，腿或手臂的神經損傷，麻木，刺痛，灼熱或奇怪的感覺，疼痛，肌肉無力和行走不便症狀。 其他 至少有一項研究表明，生物素可能有助於恢復失去味覺的人的味道，每天補充生物素10-25mg以產生效果。 飲食來源 生物素可以在啤酒酵母中發現; 熟蛋，特別是蛋黃; 沙丁魚;...

維生素B6（吡哆醇） (Pyridoxine) -老年性黃斑部病變（AMD, 心臟病 Heart disease, 腕管綜合症 Carpal tunnel syndrome, 抑鬱 Depression 維生素B6（吡哆醇） (Pyridoxine)，維生素B族是8種之1，所有維生素B族都幫助身體將食物（碳水化合物）轉化為燃料（葡萄糖），產生能量。 這些維生素B族，通常稱為複合維生素B或B雜，也有助於身體代謝脂肪和蛋白質，健康的皮膚，頭髮，眼睛和肝臟需要複合維生素B，也幫助神經系統正常工作。 所有維生素B族都是水溶性，身體不會儲存它。                                                           維生素B6 維生素B6幫助身體製做神經傳遞物質，這些化學物質攜帶信號從一個神經細胞到另一個，它幫助正常的大腦發育和功能，並幫助身體製造激素5-羥色胺 (serotonin) 和去甲腎上腺素 (norepinephrine)，影響情緒和製造褪黑素 (melatonin)，有助於調節身體時鐘。除了維生素B12和B9（葉酸），維生素B6有助於控制血液中同型半胱氨酸 (Homocysteine)的水平。 同型半胱氨酸(Homocysteine) 是可能與心臟病相關的氨基酸。 你的身體需要維生素B6，以吸收維生素B12，紅細胞和免疫系統的細胞。 研究表明許多人可能輕度缺乏維生素B6，特別是兒童和老人。 某些藥物也可以導致身體中低水平的B6。...

N-乙酰半胱氨酸 N-acetyl cysteine (NAC) N-乙酰半胱氨酸 N-acetyl cysteine (NAC)作為營養補充劑，是一種非常適用的抗氧化劑。 N-乙酰半胱氨酸 N-acetyl cysteine (NAC) 是 穀胱甘肽 glutathione 前體， 服用後在身體生物合成，它直接作為自由基的清除劑，特別是氧自由基 oxygen radicals.。 NAC是一種強效的抗氧化劑，對不同的疾病是由游離氧自由基的產生引起的。 另外，它是一個保護和溶解粘液藥物，使頑固的粘液變軟容易排出體外，它可以直接作用或結合其他藥物治療各種疾病。 N-乙酰半胱氨酸 N-acetyl cysteine (NAC) ，作為安全的健康食品，這種健康食品沒有在天然物質發現，雖然半胱氨酸存在於一些雞肉和火雞肉，大蒜，酸奶，和蛋。 N-乙酰半胱氨酸（NAC）是一種耐受良好的粘液分解，緩和粘液分泌物，並增強穀胱甘肽S-轉移酶glutathione S-transferase活性。口服給藥時，經過脫乙酰反應 deacetylation...