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α-硫辛酸 Alpha Lipoic Acid – 糖尿病 ,中風

α-硫辛酸 Alpha Lipoic Acid –糖尿病,中風 α-硫辛酸是由身體產生的抗氧化劑,它在每個細胞中都可以發現,其中它幫助將葡萄糖轉化為能量。當身體將食物變成能量時產生的廢物 “自由基,身體抗氧化劑便中和中和自由基。 自由基引起有害的化學反應,可以損害細胞,使身體更難抵抗感染,還會損害器官和組織。 其他抗氧化劑只能在溶在水中(如維生素C)或脂肪組織(如維生素E)。 但是α-硫辛酸是脂溶和水溶性的。 這意味著它可以在整個身體工作,有證據表明α-硫辛酸可能有助於再生這些其他抗氧化劑,並使他們再次活躍。 在身體的細胞中,α-硫辛酸會轉化為二氫硫辛酸 dihydrolipoic acid。 α-硫辛酸與α亞麻酸 alpha linolenic acid 不相同,α亞麻酸是可以幫助心臟健康的ω-3脂肪酸。 α-硫辛酸和α亞麻酸 之間存在混淆,因為兩者有時縮寫為ALA。 α-硫辛酸有時也稱為硫辛酸。 糖尿病 幾項研究表明,α-硫辛酸有助於降低血糖水平,中和自由基的能力,可以幫助患者有糖尿病性周圍神經病diabetic peripheral neuropathy,其具有疼痛,灼熱,瘙癢,刺痛和手臂和腿的麻木,免於神經損傷。 研究人員認為,α-硫辛酸有助於提高胰島素敏感性。 α-硫辛酸已經在德國使用多年來治療周圍神經病變。 然而,大多數已經發現其有助於用靜脈注射(IV)α-硫辛酸的研究。 服用α-硫辛酸可以幫助另一種稱為自主神經病的糖尿病相關病症,其影響到內臟器官的神經。...

脫髮 (Hair Loss) Alopecia- 天然方法防脫髮和增髮,維生素 C Vitamin C ,生物素 Biotin , 刺蕁麻 Stinging...

脫髮 Hair loss Alopecia  - 天然方法防脫髮和增髮,維生素 C Vitamin C ,生物素 Biotin , 刺蕁麻 Stinging Nettle ,鋸棕櫚 saw palmetto, 膠原蛋白 I,III Collagen 1, III 脫髮可由不同的原因引起,包括對毛幹 hair...
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輔酶 CoQ10-細胞保護,細胞能量,抗氧化

輔酶 CoQ10-細胞保護,細胞能量,抗氧化 什麼是輔酶Q10? 輔酶Q10, 又名CoQ10, 泛醌或2,3-二甲氧基-5-甲基-6-多炔丙基-1,4-苯醌, (2, 3-dimethoxy-5-methyl-6-multiprenyl1,4-benzoquinone) 是油溶性類維生素。來源自肉類,魚肉,豆類,堅果,乳製品和各種蔬菜都含有輔酶Q10。 輔酶Q10在各種食物中從分別牛肉,雞肉和豬肉,內臟(牛心,雞心和豬心)也是輔酶Q10的主要來源。我們的心臟也是十分需要輔酶Q10。 輔酶Q10可通過自身生化合成而來,從開始酪氨酸(tyrosine)通過多個生他作用,需要八種維生素,即四氫生物蝶呤(tetrahydrobiopterin),維生素B2,B6,B12,葉酸,菸酸,泛酸和維生素C。 生物活性化合物位於細胞膜的磷脂雙層的疏水層(hydrophobic layer),它是一種天然存在的抗氧化劑,並且作為細胞呼吸(cellular respiration)的關鍵成分。 輔酶Q10的抗氧化劑保護和細胞產生能量中的功能是基於在泛醇(ubiquinol)(還原型輔酶Q10或輔酶QH2或CoQH2)和泛醌(氧化型輔酶Q10)過氧化循環之間交換電子的能力。 輔酶Q10可以中和自由基(free radicals),自由基會引起細胞損傷和死亡,細胞是需要利用氧氣呼吸,通過將電子從酶複合物I和II,攜帶到線粒體內的酶複合物III。生物體中會產生大量氧自由基,所以防止氧化應激 (oxidative stress )是必要的,其中氧自由基在電子傳遞鏈中顯示出重要作用和產生氧化作用,輔酶Q10作為抗氧化劑也有的特別高的效率。 輔酶Q10通過阻止脂質過氧化自由基lipid peroxyl radicals(LOO。)產生,而防止脂質過氧化,CoQH2可減少初始的過激基(perferryl radicals),同時形成泛醇(部分還原形式)和H 2 O 2,引發自由基猝滅可以保護脂質和蛋白質免於氧化過程,該性質使得輔酶Q10優於其他抗氧化劑。 此外,完全還原形式的輔酶Q10(泛醇)能夠再生其他抗氧化劑如生育酚(維生素E)和抗壞血酸(維生素C)。   輔酶Q10是最重要的脂質抗氧化劑之一,其防止自由基的產生和蛋白質,脂質和DNA的損壞。增加的生成和活性氧(ROS)的作用對很多相關的疾病有關聯,人體中輔酶Q10的濃度降低,並且輔酶Q10的缺乏,導致細胞中的呼吸鏈的功能障礙高能化合物的生產不足,這降低了細胞的效率。 為了保護身體的細胞和器官系統需要中和活性氧,人類已經發展了高度複雜和複雜的抗氧化保護系統。 它涉及源自內源和外源的各種組分,其相互作用和協同作用以中和自由基,並且包括營養源性抗氧化劑(維生素C和E,β胡蘿蔔素和多酚),抗氧化酶(膽紅素,硫醇,泛醌...

酪氨酸 Tyrosine-解決壓力,增加活力,頭髮變黑

酪氨酸 Tyrosine-解決壓力,增加活力 酪氨酸 Tyrosine是身體,為非必需氨基酸,它是生產稱為神經遞質的,大腦化學物質的重要組成部分,包括腎上腺素,去甲腎上腺素和多巴胺, 神經遞質有助神經細胞溝通和影響心情。 缺乏酪氨酸可能影響低血壓,低體溫和甲狀腺功能不全有關。 然而,這並不意味著服用酪氨酸補充劑可以幫助任何這些病症。 頭髮色素 酪氨酸還有助於增加頭髮產生黑色素 ,負責頭髮和皮膚顏色,它有助於負責製造和調節激素的器官功能,包括腎上腺,甲狀腺和垂體腺,它涉及身體中幾乎每種蛋白質的結構。   苯丙酮尿症Phenylketonuria (PKU) 這種嚴重情況發生氨基酸苯丙氨酸phenylalanin在身體不能利用,它可能導致腦損傷,包括智力障礙。   苯丙酮尿症患者必須避免在他們的飲食中食用任何苯丙氨酸。 由於酪氨酸由苯丙氨酸製成,所以PKU患者可能缺乏酪氨酸。 酪氨酸用於PKU患者的蛋白質補充劑,但大多數醫生不建議使用更多的酪氨酸補充劑。 如果你有PKU,你的醫生會確定你是否需要更多的酪氨酸和多少。 壓力 Stress L-酪氨酸是兒茶酚胺catecholamines的前體; 對大腦中L-酪氨酸的可用性的改變可影響實驗動物和人體中多巴胺dopamine和去甲腎上腺素norepinephrine的合成。 在動物中,壓力會增加兒茶酚胺catecholamines的釋放,這種作用可以通過給予L-酪氨酸來糾正平衡。 酪氨酸參與生產神經遞質,腎上腺素和去甲腎上腺素,一些研究人員認為,在壓力下,影響身體不能從苯丙氨酸phenylalanin中產生足夠的酪氨酸tyrosine。 一些動物和人類研究表明,酪氨酸補充劑可能有助於改善心理壓力下的記憶和表現。 需要更多的研究。 睡眠 Sleep 一項研究表明服用酪氨酸可能會幫助您在睡眠後更加精神覺。 需要更多的研究。 其他 因為酪氨酸可以幫助身體產生影響心理的多巴胺 Dopamine,而且由於抑鬱症患者酪氨酸水平偏低,研究人員認為酪氨酸可能有助於治療抑鬱症。初步研究表明,酪氨酸激酶抑製劑可能在甲狀腺癌的治療中發揮作用。 其他研究表明,酪氨酸激酶抑製劑可能有助於改善肺癌或肺纖維化患者的肺功能。 需要更多的研究。 多巴胺是由大腦釋放的神經遞質,在人類和其他動物中扮演著許多角色。 其中一些著名的功能是: • 運動 •...

薑黃素 Curcumin:從咖哩到,防癌,治癌

薑黃素 Curcumin:從咖哩到醫癌   筆者十分喜愛吃咖哩,原來咖哩中黃色的部份,就是薑黃(turmeric)。 印度-重要的香料,印度醫學阿育吠陀Ayurveda也曾描述它可以醫治炎性疾病。 薑黃中有效成份為薑黃素Curcumin或diferuloylmethane,研究已被證明揭示了薑黃素的幾個重要的功能,它能結合到多種蛋白質,並抑制各種激酶的活性,通過調節各種轉錄因子的激活性,薑黃素能調節炎症酶、細胞因子、粘附分子和癌細胞蛋白質。 薑黃素具有對抗增殖,抗血管生成,如傷口癒合,糖尿病,阿爾茨海默病,帕金森病,心血管疾病,肺病,和關節炎都是很好的選擇,其它的臨床試驗顯示,如家族性腺瘤息肉病,炎性腸病,潰瘍性結腸炎,腸癌,胰腺癌,高膽固醇症,動脈粥樣硬化,胰腺炎,牛皮癬,和關節炎疾病中薑黃素的治療作用。   印度阿育吠陀醫學被稱為整體醫學holistic medicine,主要是以植物為基礎的藥物或製劑來治療各種疾病,包括癌症。 1981年至2002年間全球推出了大約877小分子藥物,約(61% ),可以追溯到其在天然產物來源。這並不奇怪,因為基於植物的藥物可能更適合人體 - 至少在生物化學方面。   最近調查顯示,三分之一的美國人每天都會服用藥用天然產物和有約二分之一的癌症患者(即在癌症中心治療的患者高達50% )都會服用藥用天然產物。今天我們討論薑黃素在各方面的應用, 薑黃素( diferuloylmethane ),多酚類polyphenol,是多年生草本植物薑黃的主要成份的活性成分。薑黃的黃色色素級含有薑黃素curcuminoids,是化學相關的主要成分,薑黃素存在於薑黃的主要薑黃素被脫甲氧demethoxycurcumin(薑黃素II) bisdemethoxycurcumin (薑黃素III)和最近鑑定的cyclocurcumin 。我們在健康店買的薑黃素的主要成分是薑黃素( ~77 %) ,薑黃素II( ~17 %)和薑黃素III( 〜3 %)薑黃素也被稱為印度藏紅花,黃薑,黃根,haldi。 薑黃素Curcumin 如同其他抗氧化劑如抗壞血酸, (維生素C ascorbic acid),...

維生素D Vitamin D -骨質疏鬆症,骨軟化和低鈣血症

維生素D- Vitamin D 骨質疏鬆症,骨軟化和低鈣血症   維生素D實際上是身體的必需化合物,稱為維生素D, 分為D-1,D-2和D-3。 身體是需要維生素D來吸收所需的鈣和磷,在小腸中吸收鈣和磷是需要足夠的維生素D。維生素D通常也被稱為陽光維生素,因為身體只需暴露於陽光下,身體會自動合成維生素D。 維生素D支持和調節這些鈣和磷用於骨骼和牙齒的生長和發育。充分攝取維生素D對於發育兒童的骨骼和牙齒是至關重要的。維生素D還有助於預防和治療成人的骨質疏鬆症,骨軟化和低鈣血症。 維生素D缺乏症可能導致軟骨病 (佝僂, rickets),一種兒童早期骨質疾病,由於骨質密度不足,從而容易變形,下肢的骨骼隨著體重增加,便產生彎曲變形的異常症狀,早期症狀包括躁動,大量出汗,肌肉緊張,延遲牙齒形成,以及基本運動技能(例如爬行和行走)的發展受損。補充維生素D可從乳製品,如牛奶,。 骨軟化 (Osteomalacia),成人的維生素D缺乏症,可以類似於骨質疏鬆症(osteoporosis),骨軟化的特徵在於骨骼斷裂的傾向增加,這兩種疾病之間的一個重要區別是骨軟化易於用維生素D補充劑治療。 如何補充維生素D? 維生素D的常見食物來源包括魚肝油,沙丁魚,金槍魚,鮭魚,肝臟和雞蛋。 維生素D還可以從補充劑或食物形式獲得,如維生素D-2(稱為麥角鈣化醇, ergocalciferol)和維生素D-3或膽鈣化醇 (cholecalciferol)。陽光紫外線直接作用於皮膚合成維生素D,因此每週暴露陽光下2至4次,通常是確保足夠水平的維生素D的有效方式。這個過程是有一些限制,如居住地方高煙霧區域,使用防曬劑,或由那些與自然黑或曬黑的皮膚會比較難轉為維生素D-3。 維生素D服用方法 目前維生素D的建議每日為400 iu或國際單位。 維生素D的常用補充劑量範圍為每天400至1,000 iu,這水平下極為安全。成年人劑量範圍從10,000至20,000 iu /天,還需長期服用產生毒性作用。 維生素D毒性的症狀可包括無力,食慾不振,異常口渴,噁心,嘔吐,高血壓和血液中鈣水平升高。 毒性效應很容易通過簡單地減少維生素D的每日攝入就可糾正。 長期暴露於陽光下,不會導致維生素D毒性。 0至1歲:每日 400至1,000國際單位(IU) 1至18歲:每日600至1,000 IU 18歲以上的成人:每天1500至5000 IU 懷孕或哺乳婦女18歲以下:每日600至1,000...

啤酒酵母 Brewer's yeast -糖尿病,高膽固醇,減肥

啤酒酵母 Brewer's yeast -糖尿病,高膽固醇,減肥 啤酒酵母 啤酒酵母由稱為釀酒酵母(Saccharomyces cerevisiae)的單細胞真菌製成,用於製作啤酒,但它已作為營養補充劑。 啤酒酵母是一種豐富的礦物質來源,特別是硒、蛋白、複合維生素B和鉻 chromium,一種必需的微量礦物質,有助於身體維持正常的血糖水平。啤酒酵母味道苦,不要與麵包酵母 baker's yeast,營養酵母 nutritional yeast 或圓酵母torula yeast混淆,這些類型的酵母都是低量鉻。 啤酒酵母中的複合維生素B 包括B1(硫胺素),B2(核黃素),B3(菸酸),B5(泛酸),B6(吡哆醇),B9(葉酸)和H或B7(生物素)。 這些維生素有助轉化碳水化合物,脂肪和蛋白質,為身體提供能量,它們還支持神經系統,幫助保持用於消化的肌肉,並保持皮膚,頭髮,眼睛,嘴和肝臟健康。 啤酒酵母不含維生素B12,一種在肉類和乳製品中發現的必需維生素。 糖尿病 研究表明,鉻補充劑可以幫助糖尿病患者控制血糖水平,患有糖尿病的人不能產生足夠的胰島素 - 一種激素將糖,澱粉和其他食物轉化為能量。 鉻也可以降低血糖水平,改善葡萄糖耐量和減少所需的胰島素的量。 因為啤酒酵母是含有豐富的鉻來源,科學家認為它可以幫助治療高血糖。 高膽固醇 一些研究表明,啤酒酵母可以幫助降低血液中的低密度脂蛋白(“壞”)膽固醇水平和提高高密度脂蛋白(“好”)膽固醇水平。 減肥 研究表明鉻可能有助於減少體脂肪,消脂,運動和均衡的飲食。啤酒酵母也用作蛋白質補充劑和能量增強劑,所以它可以幫助保持健康的體重。 其他用途 啤酒酵母可以改善痤瘡,降低的皮膚癌的風險。 一項大型的初步研究發現,使用特定類型的啤酒酵母產品(EpiCor),可能有助於預防感冒和流感。 注意事項 啤酒酵母可能有副作用與藥物相互作用。 啤酒酵母的副作用通常是溫和,可能包括氣體。 經常酵母菌感染或對酵母過敏的人應避免啤酒酵母。 糖尿病患者在服用啤酒酵母之前應該諮詢醫生,因為它可能與糖尿病藥物相互作用,導致低血糖。 相互作用 如果你正在接受任何以下藥物治療,你不應該使用啤酒酵母,先與你的醫療提供者了解。 單胺氧化酶抑製劑 Monoamine Oxidase Inhibitors (MAOIs))...

D-甘露糖 D-Mannose – 受夠了抗生素,尿道炎 Urinary Tract Infection

受夠了抗生素,尿道炎 Urinary Tract Infection又番發 如果你受夠了,用抗生素來治理你的尿道炎,停了藥後,過幾天又重新發炎, 因為你身體的細菌己經是有抗藥性,抗生素己經不能把細菌消滅。 筆者每天都有患者詢問解決尿道炎的方法,尤其是重複性尿道炎和經年期後尿道炎,這些問題都長時間困擾很多女性。 我們介紹給你一個自然療法,就是服用甘露糖 D-Mannose 來解決你的尿道炎。 甘露糖 D-Mannose D-甘露糖 D-Mannose, IUPAC name (IUPAC 化學名): (2S,3S,4R,5R)-2,3,4,5,6-Pentahydroxyhexanal, 化學式:C6H12O6 ,Molecular weight 分子量:180.1559 g/mol, 實驗証明,細菌依附在膀胱上皮細胞是需要fimbriae adhesion (菌毛尖端依附)在上皮細胞受體上,D-甘露糖是醣類中最容易和細菌的fimbriae adhesion(依附),其位置在腸細菌的1型fimbriae的尖端(菌毛尖端)上。 細菌定植(bacterial colonization) 菌毛尖端和D-甘露糖結合後,防止細菌在尿道上皮蛋白受體結合。 D-甘露糖和細菌算是競爭性對手,D-甘露糖抑制它依附在上皮細胞上, 在菌毛尖端粘附被 D-甘露糖達到飽和濃度,從而防止細菌在尿道影響上皮細胞。 D-甘露糖是非常安全的糖類,可長期服用,安全性高,大多數婦女的炎膀胱或尿道感染,服用後約兩小時已有效果,約數天可治愈,治愈率約85-90%,最重要是 它沒有抗藥性的問題。 D-甘露糖 D-Mannose...

脂肪分類 Fat -減肥前要先問自己要減什麼脂肪?

當你決定要減肥前,要了解清楚你身體上的脂肪? 當女性因年齡進入中年時期會影響其新陳代謝轉慢,脂肪通常會在大腿、臀部和臀部堆積起來。   脂肪的主要功用 當我們進食時,身體會將食物的力量,以脂肪類儲存多餘的熱量,以作日後緊急運用,如當你肚餓時,身體會調動儲存的脂肪,轉化為能量,另一個功能是脂肪會釋放激素控制新陳代謝。 首先,我們了解脂肪的分類? 脂肪分類: 身體內的脂肪可分類為棕色,白色,皮下,內臟和腹部脂肪。 棕色脂肪 Brown Fat 科學家們發現,身材瘦小的人往往比超重或肥胖的人擁有更多的棕色脂肪,棕色脂肪的重要角色是可燃燒產生熱能卡路里,科學家們正在運用棕色脂肪來治療肥胖,如增加棕色脂肪或刺激現有的棕色脂肪燃燒。小孩子們擁有棕色脂肪的比例是比成人高,有助小孩們身體保暖。 棕色脂肪其實比較似是肌肉而不太像脂肪, 身材瘦小的成年人一般都有更多的棕色脂肪,相比胖人是比較少,甚至他們的棕色脂肪細胞常被大大的白色脂肪細胞包圍著。 正常擁有150磅的人,可能有20或30磅的脂肪,而2個或3安士的棕色脂肪,如果可以每天可產生300-500卡路里,每星期約可減少一磅。 棕色脂肪多儲存在脖子和背部的部位。   白色脂肪 White Fat 在身體中白色脂肪的比例比棕色脂肪多,白色脂肪主要是儲存能量和產生激素,然後分泌到血液中,小脂肪細胞產生激素稱為脂聯素(adiponectin),使肝臟和肌肉對胰島素敏感度增加,糖尿病和心臟病患對胰島素敏感會降低。 當人們變得肥胖,生產脂聯素會減慢或減少,這會引起多種疾病。   皮下脂肪 Subcutaneous fat 皮下脂肪是位於皮膚下的脂肪,皮下脂肪多積聚於在大腿和臀部,如果要分好與壞,這不會是壞,並且具有一些潛在好處,相反地,特別是更深層次的內臟脂肪, 位於腹部皮下脂肪,大肚子最危險的是在於深我層內臟脂肪。 內臟脂肪 Visceral Fat 內臟脂肪是包圍內臟器官的脂肪,如果你肚子大大的話,當然你有足夠的內臟脂肪問題,內臟脂肪會引致糖尿病,心臟病,中風,甚至是老年癡呆症的風險。 內臟脂肪被認為影響胰島素抵抗增大,提高糖尿病的風險。   腹部脂肪 Belly Fat 腹部脂肪被認為是不健康的脂肪,腹部脂肪既是內臟脂肪和皮下脂肪組成,簡單來說,女性腰圍超過35英寸,男性腰圍40英寸以上都會增加的疾病的風險。腹部脂肪被臀部或大腿脂肪影響更嚴重教影響你的身體,如胰島素抵抗增加,提高糖尿病的風險,對血脂影響更差,增加心臟和中風的風險。 大腿脂肪,臀部脂肪 Thigh Fat, Buttocks Fat 男人往往堆積脂肪在腹部上,而女性,尤其堆積在大腿和臀部堆積,如啤梨形般,我們拋開不美觀的問題,這些脂肪比大腹便便的人都好一些,女性大都因更年期前後,腹部積聚更多的脂肪。 減重和減肥 Weight Loss and Fat Loss 當你要準備減肥,先要了解那部份的脂肪和種類才有效設計你的減肥計劃,才可設計你的鍛煉的身體計劃,增加運動量,控制你的食量。 相關產品 http://bit.ly/2bi8CNG
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生物素 Biotin 維生素H Vitamin H 維生素B7 Vitamin B7 : 增強頭髮,指甲 健康皮膚 和 糖尿病

生物素 Biotin 維生素H Vitamin H 維生素B7: 增強頭髮,指甲 和健康皮膚 維生素H,通常被稱為生物素,是複合維生素B的一部分,維生素B族幫助身體將食物(碳水化合物)轉化為燃料(葡萄糖),用於產生能量。 維生素B族通常稱為複合維生素B (B雜),也有助於身體代謝脂肪和蛋白質。複合維生素B對健康的皮膚,頭髮,眼睛和肝臟是需要的,也幫助正常神經系統。 你的身體需要生物素以代謝碳水化合物,脂肪和氨基酸,蛋白質的構建基塊。 生物素通常加強頭髮和指甲。 維生素B是水溶性,意味著身體不能存儲它。 然而,腸道中的細菌是可以產生生物素。 它也可以少量在許多食物。 生物素對正常胚胎生長也很重要,使其成為懷孕期間的關鍵營養物質。 缺少生物素的症狀 症狀包括脫髮,乾燥的鱗狀皮膚,口角的裂紋(稱為唇炎,腫脹和疼痛的舌頭,眼睛發炎,乾眼,食慾不振,疲勞,失眠和抑鬱。 長期服用抗癲癇藥物或抗生素的人,以及難以吸收營養素的克羅恩病 Crohn’s disease 的人更容易缺乏生物素。 頭髮和指甲問題 證據表明,生物素補充劑可以改善薄,容易分裂或脆弱的腳趾和指甲,以及頭髮。 生物素結合鋅和局部丙酸氯倍他索clobetasol propionate,也已被用於對抗兒童和成人的斑禿。 脂溢性皮炎 沒有足夠生物素的嬰兒,通常會出現這種鱗狀頭皮病症。 如果您正在哺乳,在服用任何維生素,藥草或補充劑之前總是詢問您的醫生。 糖尿病 初步研究表明,生物素和鉻的組合,可以提高一些糖尿病二型患者的血糖控制,但單獨的生物素似乎沒有相同的效果,需要更多的研究來確定生物素是否有任何益處。 糖尿病周邊神經病變 Diabetes Peripheral Neuropathy 生物素補充劑改善糖尿病或正在進行的腎衰竭透析的病人周圍神經病的症狀,外周神經病變是腳,手,腿或手臂的神經損傷,麻木,刺痛,灼熱或奇怪的感覺,疼痛,肌肉無力和行走不便症狀。 其他 至少有一項研究表明,生物素可能有助於恢復失去味覺的人的味道,每天補充生物素10-25mg以產生效果。 飲食來源 生物素可以在啤酒酵母中發現; 熟蛋,特別是蛋黃; 沙丁魚;...

褪黑激素 Melatonin- 失眠 Insomnia

褪黑激素 Melatonin- 失眠 Insomnia 褪黑激素是由大腦中的松果腺分泌的激素,它有助於調節其他激素並維持身體的晝夜節律。 晝夜節律是一個內部24小時的“生命時鐘”所控制,在我們睡著時和醒來時起到的關鍵作用。 當黑暗時,你的身體產生更多的褪黑激素。晚上暴露在明亮的燈光下,當褪黑激素的產生下降,會破壞身體的正常褪黑素週期。 例如,時差,班次工作和視力不佳,可以擾亂褪黑激素週期。 褪黑激素也有助於控制女性生殖激素的時間和釋放,它有助於確定女性何時開始月經,月經週期的頻率和持續時間,以及當女性停止月經(更年期)時。 初步研究表明低水平的褪黑激素,有助於識別有稱為先兆子癇的懷孕並發症風險的婦女。   一些研究人員認為褪黑激素水平可能與衰老有關。研究人員認為,隨著年齡的增長,這些水平會下降, 有些人認為較低水平的褪黑激素,可以解釋為什麼一些老年人有睡眠問題,比他們年輕時睡覺時間短和早醒。 褪黑激素具有很強的抗氧化作用。 初步證據表明,它可能有助於加強免疫系統。 失眠 Insomnia 研究表明,褪黑激素補充劑可以幫助人們中斷晝夜節律(如有時差的人或夜間工作的人)和 那些低褪黑激素水平(如一些老年人和精神分裂症患者)會改善睡得更好。 科學文獻的綜述表明,褪黑激素補充劑可以幫助防止時差,特別是在穿越5個或更多時區的人。 一些臨床研究表明,短期(幾天至幾週),褪黑激素比安慰劑在減少睡眠時間,增加睡眠時間和提高日間警覺方面更有效。 研究已証實褪黑激素補充劑對健康人睡眠的影響。 已經使用了寬範圍的劑量,通常在睡眠時間之前30至60分鐘口服。 結果混合。 一些證據表明,褪黑素可能最適合55歲以上有失眠症的人。 一項對334名年齡55歲及以上的人的研究發現,持續釋放褪黑激素似乎有助於原發性失眠患者睡眠更快,睡眠更好,早晨更加精神,改善原發性失眠患者的生活質量。 心臟病 Heart Disease 幾項研究表明褪黑素具有心臟保護性質,包括抗氧化和抗炎作用。 研究還表明,褪黑素可能有助於降低血壓水平和改善膽固醇分佈。   更年期 Menopause 褪黑激素補充劑可能改善與更年期相關的睡眠問題, 其他研究表明,它可能有助於恢復生活質量和預防更年期婦女骨質流失。 然而,它似乎並不緩解更年期的其他症狀,如潮熱。   乳腺癌 幾項研究表明低褪黑激素水平可能與乳腺癌風險相關。 例如,患有乳腺癌的婦女傾向於更低水平的褪黑激素。實驗發現,低水平的褪黑激素刺激某些類型的乳腺癌細胞的生長,而向這些細胞中加入褪黑激素會減緩它們的生長。...

葡萄糖氨 Glucosamine 軟骨素 (Chondroitin) 有機硫 MSM- 改善骨關節炎 Osteoarthritis,補軟骨首選

葡萄糖氨 Glucosamine  軟骨素 (chondroitin)  有機硫 MSM- 改善骨關節炎,補軟骨首選 骨關節炎Osteoarthrosis,也稱為關節炎arthritis,是骨關節炎中最常見一種,並且影響病人的生活質量和限制其日常活動,而最主要是影響50歲以上人仕,骨關節病的發病率是逐年增加中。 根據美國研究,65歲以上人仕,約有75%的人仕患有骨關節炎,當中約有12.1% 當中的人仕,患有25年以上的骨關節炎症狀,約有6%的患者有30年以上的症狀。 骨關節炎的特徵 骨關節炎的特徵是由於關節軟骨的變形 (degradation of the joint cartilage),這種臨床病徵會出現疼痛,僵硬,關節積液和關節畸形。骨關節炎的原因可能由於生物,遺傳,生化,營養和力學因素所影響。 骨關節炎的特徵在於關節退化和軟骨的損失。當醫生評估骨關節炎的嚴重程度,他們使用成像研究通過測量關節的骨頭之間存在的空間量化關節損傷。 而縮小關節間隙表示軟骨損失和骨關節炎的惡化。 關節間隙變窄意味著骨關節炎越來越嚴重 骨關節炎導致關節間隙的軟骨損耗和破壞,嚴重影響整個關節結構,包括軟骨,韌帶,關節液和骨骼。當中會有遺傳成分,骨關節炎主要是由於軟骨承受過重的重量所觸發,這會引起關節軟骨的炎症和退化,對於所產生的炎症是由於白細胞介素-1 ( interleukin-1)(IL-1)和 腫瘤壞死因子(tumor necrosis factor)(TNF),導致產生金屬蛋白酶metalloproteinases和氮氧化物(NO),這兩個衍生物會影響分解關節軟骨。 膝關節間隙變窄 (joint narrowing) 膝關節間隙變窄已被關聯到關節軟骨的損害。然而,半月板的損傷會影響關節間隙變窄。在一項研究中,264人參與研究,他們是有骨關節炎膝蓋症狀,研究開始時,15個月後和30個月後。研究人員得出結論,在彎月面(膝關節軟骨)的改變,導致關節間隙變窄的變化。研究人員解釋說,骨關節炎,關節軟骨變得異常,彎液面被破壞和位移。關節間隙變窄是改變所有這些結構的結果 而關節間隙變窄是診斷的起點,它僅僅是一個指標。它具有不同的含義和在各種類型的關節炎中的不同時間出現。患者的年齡也將因素進入關節間隙狹窄的含義。它只有一個要考慮的因素。其他影像學檢查和血液測試的結果將指向骨關節炎,類風濕性關節炎,炎性關節炎,糜爛性關節炎,痛風,   關節間隙變窄(joint space narrowing)?在骨性關節炎重要性? 關節炎診斷和評估都以X射線為開始,X射線可顯示關節間隙變窄(joint space narrowing)...
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    丁香 Clove 丁香酚 eugenol-令人驚奇的好處

    丁香 Clove 的令人驚奇的好處-丁香酚 eugenol 丁香 Clove 對身體有許多健康益處,其中包括改善消化,抗菌,抗癌,保護肝臟,促進免疫系統,糖尿病,保持骨質量,以及口腔疾病和頭痛。 丁香 Clove 是亞洲國家常用的香料,如印度尼西亞,印度,巴基斯坦甚至東非地區,原產地是印度尼西亞馬魯古群島。 丁香是在世界各地,特別是在亞洲是常用的調味劑。 丁香在許多不同的亞洲美食中形成烹飪基地。 丁香的科學事實 丁香已經在印度和中國使用了數千年,不僅作為調味品,而且作為許多疾病的藥物。 阿育吠陀用藥會以丁香用於蛀牙,口臭和口臭 。 丁香是屬於桃金孃科Syzygium aromaticum植物家系,該植物是在熱帶和亞熱帶條件下生長的常綠植物。 丁香是一種草藥,人們會使用植物的各個部分,包括幹芽,莖和葉做藥,丁香油因其藥用性質而聞名。 丁香的營養價值 根據美國國家營養標準參考數據庫,100克丁香中的營養物質包括65克碳水化合物,6克蛋白質,13克總脂質,2克糖,274千卡能量和33克膳食纖維。 丁香中的礦物質包括鈣,鐵,鎂,磷,鉀,鈉和鋅。 丁香中的維生素包括維生素C,硫胺素,核黃素,菸酸,葉酸,維生素B6,維生素B12,維生素A,維生素E,維生素D和維生素K。 eugenol...

    AHCC-在臨床試驗中消除人乳頭瘤病毒(HPV)

    AHCC 在臨床試驗中消除人乳頭瘤病毒(HPV) 根據德克薩斯大學健康科學中心休斯敦大學醫學院The University of Texas Health Science Center at Houston (UTHealth) Medical School的臨床試驗,AHCC(活性己糖相關化合物)提取物似乎有效地根除人乳頭狀瘤病毒(HPV)。 目前,生殖器人乳頭狀瘤病毒 human papillomavirus(HPV)是美國最常見的性傳播感染(sexually transmitted...

    左旋肉鹼 L-carnitine 對關節炎的最新研究

    左旋肉鹼 l-carnitine 對關節炎的最新研究 骨關節炎是軟骨基質組分的合成和降解之間的不平衡所導致的,軟骨退化是由基質蛋白聚醣的損失而觸發,骨膠原的生產產生變化,並在稍後的階段,軟骨細胞失去活力而凋亡或衰老。軟骨細胞,存在於軟骨中唯一的細胞,在通過的膠原蛋白,蛋白多醣和酶影響軟骨代謝,保持軟骨組織的重要作用。 左旋肉鹼 (l-carnitine) 對於慢性疾病,包括非酒精性脂肪性肝炎non-alcoholic steatohepatitis,糖尿病2型type 2 diabetes mellitus,心臟heart和腎功能衰竭renal failure都有很好的好處。最近有科學研究服用左旋肉鹼來治療關節炎,對其在細胞代謝和抗炎活性的作用。左旋肉鹼能刺激蛋白質合成,細胞增殖和人原代成骨細胞human primary osteoblasts的分化都有幫助。 從體外研究結果表明,左旋肉鹼可刺激生產軟骨基質糖胺cartilage matrix glycosaminoglycan和ATP合成導致在人原代軟骨細胞human primary...

    鋅 Zinc-精子數量和精子活力 sperm count and sperm motility,感冒 Colds,唇皰疹 Herpes simplex(Cold Sores) ,粉刺 Acne,老年性黃斑部病變 Age-Related Macular Degeneration (AMD)

    鋅 Zinc-精子數量和精子活力 sperm count and sperm motility,感冒 Colds,唇皰疹 Herpes simplex(Cold Sores) ,粉刺 Acne,老年性黃斑部病變 Age-Related Macular...

    維生素A(視黃醇)維他命 A Vitamin A retinoids 類胡蘿蔔素 carotenoids- 痤瘡,牛皮癬和其他皮膚病症 , Acne, psoriasis, and other skin disorders 麻疹 Measles

    維生素A(視黃醇) 維生素A是一種脂溶性維生素,在體內具有幾種重要功能。 •它有助於細胞正常繁殖,稱為細胞分化過程 cellular differentiation. • 對良好的視力至關重要, 維生素A缺乏症的第一個跡象通常在晚上視力不佳 • 胚胎和胎兒的正確發育需要它。 維生素A有助於保持鼻子,鼻竇和嘴巴健康的皮膚和粘膜,它以下方面發揮作用 • 免疫系統功能 • 生長 • 骨的形成 • 再生產 • 傷口癒合 維生素A來自兩個來源,稱為類維生素A retinoids ,來自動物來源,包括視黃醇 retinol。 另一組,稱為類胡蘿蔔素...

    HEALTH

    肝臟-解毒和排毒 Liver Detox(第2部分)

    肝臟-解毒和排毒 Liver Detox(第2部分) 你是否有下列症狀超過三個或以上? 1. 嗜睡/疲勞(特別是在醒來後) 2. 頭痛或偏頭痛伴噁心 3. 眼睛中有淡黃色至白色絲 4. 非常容易瘀傷(毛細管容易脆性) 5. 肌肉疼痛,關節僵硬,早上更為嚴重 6. 白色或黃色塗層舌,口臭 7. 皮膚有痤瘡或痘痘和一些皮疹 8. 飲酒容易醉和化學敏感性(例如對香水) 9. 黑眼圈或眼睛周圍的浮腫 10. 身體脂肪過多,高LDL膽固醇,脂肪肝和膽結石 11. 消化不良,如腹脹和飽脹 12. 便秘 - 每周少於7次排便 13. 記憶差,多動,注意力缺陷障礙 14. 平衡身體和精細運動技能差 15. 消極思維/情緒的傾向 - 如在宿醉在醒來時更糟 16. 水腫 慢性毒物的惡性循環 肝是負責身體的幾種主要代謝和消化功能的器官,其最重要的功能之一,是通過中和和消除我們的身體每天暴露在環境的毒素。 當我們提供最佳營養時,提供肝臟排毒過程所需的一切食物或足夠營養素,肝臟有效地操作。 如果飲食營養不良和生活習慣的損害,解毒過程將會受損,其他器官功能也一同會受損,因為身體保留了不能消除的毒素。...

    SCIENCE

    啤酒酵母 Brewer's yeast -糖尿病,高膽固醇,減肥

    啤酒酵母 Brewer's yeast -糖尿病,高膽固醇,減肥 啤酒酵母 啤酒酵母由稱為釀酒酵母(Saccharomyces cerevisiae)的單細胞真菌製成,用於製作啤酒,但它已作為營養補充劑。 啤酒酵母是一種豐富的礦物質來源,特別是硒、蛋白、複合維生素B和鉻 chromium,一種必需的微量礦物質,有助於身體維持正常的血糖水平。啤酒酵母味道苦,不要與麵包酵母 baker's yeast,營養酵母 nutritional yeast 或圓酵母torula yeast混淆,這些類型的酵母都是低量鉻。 啤酒酵母中的複合維生素B 包括B1(硫胺素),B2(核黃素),B3(菸酸),B5(泛酸),B6(吡哆醇),B9(葉酸)和H或B7(生物素)。 這些維生素有助轉化碳水化合物,脂肪和蛋白質,為身體提供能量,它們還支持神經系統,幫助保持用於消化的肌肉,並保持皮膚,頭髮,眼睛,嘴和肝臟健康。 啤酒酵母不含維生素B12,一種在肉類和乳製品中發現的必需維生素。 糖尿病 研究表明,鉻補充劑可以幫助糖尿病患者控制血糖水平,患有糖尿病的人不能產生足夠的胰島素 - 一種激素將糖,澱粉和其他食物轉化為能量。 鉻也可以降低血糖水平,改善葡萄糖耐量和減少所需的胰島素的量。 因為啤酒酵母是含有豐富的鉻來源,科學家認為它可以幫助治療高血糖。 高膽固醇 一些研究表明,啤酒酵母可以幫助降低血液中的低密度脂蛋白(“壞”)膽固醇水平和提高高密度脂蛋白(“好”)膽固醇水平。 減肥 研究表明鉻可能有助於減少體脂肪,消脂,運動和均衡的飲食。啤酒酵母也用作蛋白質補充劑和能量增強劑,所以它可以幫助保持健康的體重。 其他用途 啤酒酵母可以改善痤瘡,降低的皮膚癌的風險。 一項大型的初步研究發現,使用特定類型的啤酒酵母產品(EpiCor),可能有助於預防感冒和流感。 注意事項 啤酒酵母可能有副作用與藥物相互作用。 啤酒酵母的副作用通常是溫和,可能包括氣體。 經常酵母菌感染或對酵母過敏的人應避免啤酒酵母。 糖尿病患者在服用啤酒酵母之前應該諮詢醫生,因為它可能與糖尿病藥物相互作用,導致低血糖。 相互作用 如果你正在接受任何以下藥物治療,你不應該使用啤酒酵母,先與你的醫療提供者了解。 單胺氧化酶抑製劑 Monoamine Oxidase Inhibitors (MAOIs))...
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      芹菜籽提取物 Celery Seed Extract – 降血壓,關節炎,痛風,乳癌

      芹菜-身高細長,約2至3英尺。 它有3到5片段的葉子和花與小白色花瓣。 芹菜種子,在花中發現,非常小,棕褐色到深棕色,並有一種強烈,愉快的氣味。 芹菜籽在東方世界已被用作藥物已超過數千年,在古代時期,印度阿育吠陀醫學(Indian Ayurvedic medicine) 利用芹菜種子治療感冒,流感,水腫,消化不良,和不同類型的關節炎和某些肝臟和脾臟疾病。 芹菜籽的主要成份 芹菜籽含有幾種成份,包括: 揮發油 Volatile oils 黃酮類化合物,它是給植物提供顏色的抗氧化劑,可以保護細胞免受損傷 香豆素 Coumarins 有助血液稀薄 亞油酸(Linoleic acid)ω-6脂肪酸 芹黃素Apigenin 3-n-丁基苯酞 (3-nbutylphthalide , 3nB) 芹菜籽提取物的功效 治療關節炎和痛風 幫助減少肌肉痙攣 鎮定神經 減少炎症 乳癌 芹菜籽 提取物可以幫助降低血壓和膽固醇,以及保護肝臟免受破壞性物質影響,如高劑量的止痛藥acetaminophen乙酰氨基酚。 芹菜是繖形科家族umbelliferous family的成員,以及胡蘿蔔,歐芹和茴香。科學家証明芹菜的最強大的治療因子 - 被稱為3-正丁基苯酞 3nB的化合物。 3-n-butylphthalide , 3nB 化學式 什麼是 3-n-丁基苯酞 (3-n-butylphthalide...

      酪氨酸 Tyrosine-解決壓力,增加活力,頭髮變黑

      酪氨酸 Tyrosine-解決壓力,增加活力 酪氨酸 Tyrosine是身體,為非必需氨基酸,它是生產稱為神經遞質的,大腦化學物質的重要組成部分,包括腎上腺素,去甲腎上腺素和多巴胺, 神經遞質有助神經細胞溝通和影響心情。 缺乏酪氨酸可能影響低血壓,低體溫和甲狀腺功能不全有關。 然而,這並不意味著服用酪氨酸補充劑可以幫助任何這些病症。 頭髮色素 酪氨酸還有助於增加頭髮產生黑色素 ,負責頭髮和皮膚顏色,它有助於負責製造和調節激素的器官功能,包括腎上腺,甲狀腺和垂體腺,它涉及身體中幾乎每種蛋白質的結構。   苯丙酮尿症Phenylketonuria (PKU) 這種嚴重情況發生氨基酸苯丙氨酸phenylalanin在身體不能利用,它可能導致腦損傷,包括智力障礙。   苯丙酮尿症患者必須避免在他們的飲食中食用任何苯丙氨酸。 由於酪氨酸由苯丙氨酸製成,所以PKU患者可能缺乏酪氨酸。 酪氨酸用於PKU患者的蛋白質補充劑,但大多數醫生不建議使用更多的酪氨酸補充劑。 如果你有PKU,你的醫生會確定你是否需要更多的酪氨酸和多少。 壓力 Stress L-酪氨酸是兒茶酚胺catecholamines的前體; 對大腦中L-酪氨酸的可用性的改變可影響實驗動物和人體中多巴胺dopamine和去甲腎上腺素norepinephrine的合成。 在動物中,壓力會增加兒茶酚胺catecholamines的釋放,這種作用可以通過給予L-酪氨酸來糾正平衡。 酪氨酸參與生產神經遞質,腎上腺素和去甲腎上腺素,一些研究人員認為,在壓力下,影響身體不能從苯丙氨酸phenylalanin中產生足夠的酪氨酸tyrosine。 一些動物和人類研究表明,酪氨酸補充劑可能有助於改善心理壓力下的記憶和表現。 需要更多的研究。 睡眠 Sleep 一項研究表明服用酪氨酸可能會幫助您在睡眠後更加精神覺。 需要更多的研究。 其他 因為酪氨酸可以幫助身體產生影響心理的多巴胺 Dopamine,而且由於抑鬱症患者酪氨酸水平偏低,研究人員認為酪氨酸可能有助於治療抑鬱症。初步研究表明,酪氨酸激酶抑製劑可能在甲狀腺癌的治療中發揮作用。 其他研究表明,酪氨酸激酶抑製劑可能有助於改善肺癌或肺纖維化患者的肺功能。 需要更多的研究。 多巴胺是由大腦釋放的神經遞質,在人類和其他動物中扮演著許多角色。 其中一些著名的功能是: • 運動 •...

      沙棘油,Sea Buckthorn Oil,Omega-7 促進健康的皮膚,頭髮和指甲,潰瘍和胃食管反流病(GERD)

      沙棘油,Sea Buckthorn Oil,Omega-7 乾眼症 Dry Eye Symptom,促進健康的皮膚,頭髮和指甲,胃食道逆流疾病gastroesophageal reflux disease (GERD) 沙棘果含有豐富營養成份,尤其是特別Omega-7, 它有超過190種生物活性化合物,為您的健康和美容都有正面效益,特別是針對抗衰老,因此沙棘油在美國越來越受歡迎。 沙棘果在喜馬拉雅山地極端的高山環境中生長,也被古希臘和其他歐洲文化所使用,它不僅出現在古老的西藏文本中,在公元前5000年,它在印度阿育吠陀醫學中聞名遐邇。公元前12世紀,古希臘人用它來治療各種健康問題。 在西藏,俄羅斯,蒙古和中國,沙棘有助於緩解咳嗽,促進血液循環,幫助消化,緩解疼痛。 沙棘油有兩種:果油和種子油, 果油-來自黃橙色的漿果,果油來自果肉。 沙棘籽油是 從黑小的種子中提取出來,沙棘種子油和果油有明顯的營養差異。 果油是深紅色或紅橙色,相當粘稠,而種子油是黃色或淡橙色液體。 如何製作沙棘油 提取沙棘油是一個困難的過程,因為它影響油的效力和質量, 有些是吏載體油中的溶劑萃取,冷壓,熱壓和浸漬是提取沙棘油的常見方法,但這些方法有其自身的缺點。 例如,冷壓是最理想的,但是提取率相當低, 同時,熱壓和溶劑萃取可能會用有害溶劑污染油,並使用高熱量破壞油中有價值的營養物質,可以有效提取沙棘油是以超臨界二氧化碳提取,它使用液化二氧化碳來制油,同時保留漿果中幾乎所有的有益成分。 許多健康專家現在推薦超臨界二氧化碳提取的沙棘油,因為它保留了油中令人印象深刻的營養成分 沙棘油營養組成 沙棘漿果,它含有超過190種營養素和植物營養素,包括維生素C,比橙子高12倍,它還含有大量的維生素,礦物質,纖維和蛋白質,使其成為超級食物。 這種漿果還含有與小麥胚芽一樣多的維生素E,維生素A比胡蘿蔔多三倍,超過人參超過四倍的超氧化物歧化酶(SOD)含有人參十四倍以上的重要酶,另外,這是唯一的植物包含ω-3,6,9和ω-7 沙棘種子和果油都含有類胡蘿蔔素,生育三烯酚和生育酚等營養物質, 它們有抗氧化劑,如酚類,萜烯類和葡萄醣類; 維生素A,C和E; β-胡蘿蔔素; 植物甾醇; 和微量元素如銅,鐵,硒和錳 沙棘油是多不飽和脂肪酸的重要植物食物來源,它是粘膜的重要組成部分。 然而,兩種沙棘油的脂肪酸組成存在差異。 種子油中的主要脂肪酸是ω-3和6,特別是亞油酸和α-亞油酸(佔70%)。 同時,果油含有單不飽和脂肪酸和ω-7(棕櫚油酸和棕櫚酸)。 沙棘油的用途 沙棘在民間醫學中有悠久的歷史,可追溯到數千年。 唐代西藏醫生利用它來幫助緩解各種健康問題。 沙棘油因其對皮膚的癒合和恢復活力而聞名於世,當局部使用時,它也是天然清潔劑和去角質劑,它還可以幫助治愈燒傷,切割,傷口,曬傷,皮疹和其他類型的皮膚損傷。 每天使用沙棘油有助於減緩老化跡象,滋潤皮膚和身體的組織 促進皮膚健康 沙棘油口服和局部應用對皮膚問題都有益處,...