POPULAR

More

    離氨酸, 賴氨酸,L-賴氨酸 Lysine- 單純皰疹病毒 Herpes simplex virus (HSV) -潰瘍口瘡, 膠原蛋白...

    離氨酸, 賴氨酸,L-賴氨酸 Lysine 離氨酸 ,賴氨酸 或 L-賴氨酸 Lysine 是必需氨基酸,是人體健康必需的,但身體不能自我制做, 你必須從食物或補充品中獲取賴氨酸。 氨基酸如 賴氨酸是蛋白質的組成部分。 賴氨酸對於適當的生長是很重要,它在肉鹼生產中起重要作用,肉鹼 L-carnitine 是負責將脂肪酸轉化為能量,並有助於降低膽固醇的營養物質。 賴氨酸有助於身體吸收鈣,並且在膠原蛋白的形成中起重要作用,膠原蛋白 Collagen 是骨骼和包括皮膚,肌腱和軟骨在內的結締組織重要的物質。 大多數人在飲食中攝取足夠的賴氨酸, 如運動員,燒傷的病人,素食主義者和不吃豆類的人,可能需要更多的東西。 如果您沒有足夠的賴氨酸,您可能會遇到:   • 疲勞 • 噁心 • 頭暈 • 食慾不振 • 佈滿血絲的眼睛 •...

    芹菜籽提取物 Celery Seed Extract – 降血壓,關節炎,痛風,乳癌

    芹菜-身高細長,約2至3英尺。 它有3到5片段的葉子和花與小白色花瓣。 芹菜種子,在花中發現,非常小,棕褐色到深棕色,並有一種強烈,愉快的氣味。 芹菜籽在東方世界已被用作藥物已超過數千年,在古代時期,印度阿育吠陀醫學(Indian Ayurvedic medicine) 利用芹菜種子治療感冒,流感,水腫,消化不良,和不同類型的關節炎和某些肝臟和脾臟疾病。 芹菜籽的主要成份 芹菜籽含有幾種成份,包括: 揮發油 Volatile oils 黃酮類化合物,它是給植物提供顏色的抗氧化劑,可以保護細胞免受損傷 香豆素 Coumarins 有助血液稀薄 亞油酸(Linoleic acid)ω-6脂肪酸 芹黃素Apigenin 3-n-丁基苯酞 (3-nbutylphthalide , 3nB) 芹菜籽提取物的功效 治療關節炎和痛風 幫助減少肌肉痙攣 鎮定神經 減少炎症 乳癌 芹菜籽 提取物可以幫助降低血壓和膽固醇,以及保護肝臟免受破壞性物質影響,如高劑量的止痛藥acetaminophen乙酰氨基酚。 芹菜是繖形科家族umbelliferous family的成員,以及胡蘿蔔,歐芹和茴香。科學家証明芹菜的最強大的治療因子 - 被稱為3-正丁基苯酞 3nB的化合物。 3-n-butylphthalide , 3nB 化學式 什麼是 3-n-丁基苯酞 (3-n-butylphthalide...

    MUST READ

    沙棘油,Sea Buckthorn Oil,Omega-7 促進健康的皮膚,頭髮和指甲,潰瘍和胃食管反流病(GERD)

    沙棘油,Sea Buckthorn Oil,Omega-7 乾眼症 Dry Eye Symptom,促進健康的皮膚,頭髮和指甲,胃食道逆流疾病gastroesophageal reflux disease (GERD) 沙棘果含有豐富營養成份,尤其是特別Omega-7, 它有超過190種生物活性化合物,為您的健康和美容都有正面效益,特別是針對抗衰老,因此沙棘油在美國越來越受歡迎。 沙棘果在喜馬拉雅山地極端的高山環境中生長,也被古希臘和其他歐洲文化所使用,它不僅出現在古老的西藏文本中,在公元前5000年,它在印度阿育吠陀醫學中聞名遐邇。公元前12世紀,古希臘人用它來治療各種健康問題。 在西藏,俄羅斯,蒙古和中國,沙棘有助於緩解咳嗽,促進血液循環,幫助消化,緩解疼痛。 沙棘油有兩種:果油和種子油, 果油-來自黃橙色的漿果,果油來自果肉。 沙棘籽油是 從黑小的種子中提取出來,沙棘種子油和果油有明顯的營養差異。 果油是深紅色或紅橙色,相當粘稠,而種子油是黃色或淡橙色液體。 如何製作沙棘油 提取沙棘油是一個困難的過程,因為它影響油的效力和質量, 有些是吏載體油中的溶劑萃取,冷壓,熱壓和浸漬是提取沙棘油的常見方法,但這些方法有其自身的缺點。 例如,冷壓是最理想的,但是提取率相當低, 同時,熱壓和溶劑萃取可能會用有害溶劑污染油,並使用高熱量破壞油中有價值的營養物質,可以有效提取沙棘油是以超臨界二氧化碳提取,它使用液化二氧化碳來制油,同時保留漿果中幾乎所有的有益成分。 許多健康專家現在推薦超臨界二氧化碳提取的沙棘油,因為它保留了油中令人印象深刻的營養成分 沙棘油營養組成 沙棘漿果,它含有超過190種營養素和植物營養素,包括維生素C,比橙子高12倍,它還含有大量的維生素,礦物質,纖維和蛋白質,使其成為超級食物。 這種漿果還含有與小麥胚芽一樣多的維生素E,維生素A比胡蘿蔔多三倍,超過人參超過四倍的超氧化物歧化酶(SOD)含有人參十四倍以上的重要酶,另外,這是唯一的植物包含ω-3,6,9和ω-7 沙棘種子和果油都含有類胡蘿蔔素,生育三烯酚和生育酚等營養物質, 它們有抗氧化劑,如酚類,萜烯類和葡萄醣類; 維生素A,C和E; β-胡蘿蔔素; 植物甾醇; 和微量元素如銅,鐵,硒和錳 沙棘油是多不飽和脂肪酸的重要植物食物來源,它是粘膜的重要組成部分。 然而,兩種沙棘油的脂肪酸組成存在差異。 種子油中的主要脂肪酸是ω-3和6,特別是亞油酸和α-亞油酸(佔70%)。 同時,果油含有單不飽和脂肪酸和ω-7(棕櫚油酸和棕櫚酸)。 沙棘油的用途 沙棘在民間醫學中有悠久的歷史,可追溯到數千年。 唐代西藏醫生利用它來幫助緩解各種健康問題。 沙棘油因其對皮膚的癒合和恢復活力而聞名於世,當局部使用時,它也是天然清潔劑和去角質劑,它還可以幫助治愈燒傷,切割,傷口,曬傷,皮疹和其他類型的皮膚損傷。 每天使用沙棘油有助於減緩老化跡象,滋潤皮膚和身體的組織 促進皮膚健康 沙棘油口服和局部應用對皮膚問題都有益處,...

    丁香 Clove 丁香酚 eugenol-令人驚奇的好處

    丁香 Clove 的令人驚奇的好處-丁香酚 eugenol 丁香 Clove 對身體有許多健康益處,其中包括改善消化,抗菌,抗癌,保護肝臟,促進免疫系統,糖尿病,保持骨質量,以及口腔疾病和頭痛。 丁香 Clove 是亞洲國家常用的香料,如印度尼西亞,印度,巴基斯坦甚至東非地區,原產地是印度尼西亞馬魯古群島。 丁香是在世界各地,特別是在亞洲是常用的調味劑。 丁香在許多不同的亞洲美食中形成烹飪基地。 丁香的科學事實 丁香已經在印度和中國使用了數千年,不僅作為調味品,而且作為許多疾病的藥物。 阿育吠陀用藥會以丁香用於蛀牙,口臭和口臭 。 丁香是屬於桃金孃科Syzygium aromaticum植物家系,該植物是在熱帶和亞熱帶條件下生長的常綠植物。 丁香是一種草藥,人們會使用植物的各個部分,包括幹芽,莖和葉做藥,丁香油因其藥用性質而聞名。 丁香的營養價值 根據美國國家營養標準參考數據庫,100克丁香中的營養物質包括65克碳水化合物,6克蛋白質,13克總脂質,2克糖,274千卡能量和33克膳食纖維。 丁香中的礦物質包括鈣,鐵,鎂,磷,鉀,鈉和鋅。 丁香中的維生素包括維生素C,硫胺素,核黃素,菸酸,葉酸,維生素B6,維生素B12,維生素A,維生素E,維生素D和維生素K。 eugenol 丁香酚 化學式 2-methoxy-4-prop-2-enylphenol   丁香的生物活性物質 丁香已被廣泛用作香料和中藥和印度草藥上, 丁香含有廣泛的生物活性化合物,其中包括丁子香酚 (丁香酚) eugenoll並不是丁香醇,β-石竹烯β-caryophyllene,葎草酮 humulene,切維科醇chavicol,水楊酸甲酯 methyl salicylate,α-依蘭諾α-ylangene和丁子酮...

    只要改變你的左側睡眠姿勢,有著驚人的好處!

    你的睡眠姿勢喜歡睡在左側或右側?只要改變你的睡覺姿勢,有著驚人的好處! 為什麼皮疹選擇身體的左側或右側? 為什麼眼睛的敏銳度左右差別很大? 為什麼我們經常身體有一側會疼痛? 根據印度阿育吠陀醫學,身體的左側與右側完全不同,雖然我們聽起來有點奇怪,但是強調左側的休息和睡眠,提供了一些身體智慧,對健康和長壽的好處。 我們都知道睡眠持續時間對精神和身體健康至關重要,但事實證明,睡眠位置可能是尋求最佳健康的另一個重要因素。對於許多人來說,左側睡覺可能是更好的健康和更好的睡眠的機會。 這個理論源於阿育吠陀,它是一種起源於印度健康和醫學的整體方法。 由於不同器官的位置,如消化器官,背部,甚至是我們的心臟都可能有好處。 你有沒有想過你睡覺的位置會影響身體? 左側睡眠的理由 以下是阿育吠陀推薦左側睡眠的原因: • 促進淋巴引流 • 使心臟更容易讓血液流動 • 更有效排洩廢物 • 支持健康的脾臟功能 • 支持消化 • 幫助血液循環,讓血液更有效回到心臟 • 幫助膽汁更自由流動 淋巴液向身體左側流向 身體左側是主要淋巴管的位置,身體的大部分淋巴液都會排入位於左側的胸腔,淋巴液攜帶脂肪,葡萄糖和其他代謝產物和廢物被淋巴結純化,然後流入左側心臟。正因為如此,阿育吠陀通常會推斷出左側的疾病都可能是慢性淋巴管充血。當淋巴系統充血時,會在身體,左側有更多淋巴液。右側出現的問題被認為是肝血不平衡的原因。 如果睡眠姿勢是右側,由於肝臟位於身體的右側,因此肝臟充血會更容易地回到身體的右側,並可能導致問題。 根據阿育吠陀,淋巴液是身體首先排出體液,使肝臟血液變得不堪重負。因此,早期淋巴問題可能會在身體的左側更多地方呈現,並且隨著它們變得更加長時間而向右移動,並開始使肝臟血液充血,此時症狀可能開始顯示在右側的身體 改變左側睡眠姿勢 更好地排除廢物 食物中的廢物會經過小腸通過身體右側的迴盲瓣 ileocecal valve(ICV)排入大腸的開始處,大腸沿著肚子的右側行進,穿過肚子,將廢物排入左側下降的結腸。 左側睡眠姿勢,允許重力加強食物垃圾從小腸更容易地移動到大腸。 當晚上以左側睡眠,在重力的幫助下,廢物更容易地排掉,每天早上結腸更容易排掉廢物。 更好的心臟功能 當然,左邊最大的器官之一就是心臟。 如果以左側睡眠,淋巴液向心臟再次受到重力的幫助,在睡覺時將心臟的一些工作量從身體上舒緩。 主動脈是身體中最大的動脈,在心臟和頂部的拱頂向左移動,然後向下進入腹部。 通過在左側睡眠,心臟正在向下降的主動脈,泵送更有效率。 在左側睡眠時,也允許腸子遠離心臟,靜脈血液回到非常薄壁的下腔靜脈(IVC)上。 有趣的是,IVC位於脊柱的右側,所以當你躺在左邊時,大部分內臟離開IVC。 再次,重力將心臟的工作變得更容易一些。 脾臟也在左邊 脾臟是淋巴系統的一部分,也是在左邊。 脾臟就像一個非常大的淋巴結,除了淋巴過濾血液。 當您躺在左側時,有助引流回到脾臟,並通過地心引力變得更容易。 記住,淋巴系統通過運動和肌肉收縮,而不是被心臟泵送,有助淋巴以引力排泄到脾臟和心臟。 減少胃酸倒流 “Journal of Clinical Gastroenterology”發表的一項研究發現,躺在左側可以幫助減少胃酸倒流症狀,這是因為我們的胃在左邊。 相反,躺在右側可能會加重這些症狀。 效果相當直接;...

    白色念珠菌 Candida- 陰道炎 Vaginitis Part 1

    白色念珠菌 candida- 陰道炎 Vaginitis Part 1 酵母 -生存在植物中,葉,花和土壤中發現的微小真菌樣生物,有助於植物和藻類的分解。 酵母也在人類文化和歷史中發揮重要作用,如啤酒,葡萄酒和麵包的世界。 在商業上,酵母通過發酵大米,小麥,大麥和玉米產生酒精飲料,並且在烘焙工業中,它們用於幫助麵團上升。 啤酒酵母含豐富的蛋白質,維生素B雜,菸酸和葉酸,通常用作補充品。 念珠菌-但有時會在人類身體猖獗生長時- 白色念珠菌 (假絲酵母) Candida Albicans 是一種腐生菌,一種常見的酵母真菌,它通過吃壞死組織而存活,通常作為無害共生體存在,白色念珠菌存在於溫血動物(包括人)的血液,胃腸道和陰道中,並且在我們皮膚的褶皺和皺紋中生存,在夏天出汗更為嚴重。在胃腸道中,念珠菌被有益細菌和健康的免疫系統的作用抑制。 不幸的是,這種內部環境很容易被破壞,導致不僅允許,而且實際上促進酵母的快速生長的條件。 有益細菌的數量減少  免疫力降低 進一步刺激酵母生長。 結果,酵母細胞迅速繁殖失控,特別是在結腸中 大約8000萬美國人遭受與酵母有關的問題影響, 其中,包括百分之七十是婦女 為什麼念珠菌會失衡中生長? 激素不平衡:來自口服避孕藥的類固醇激素,皮質類固醇治療,懷孕和慢性壓力。 類固醇抑制免疫力,念珠菌從而增加定殖,並促進念珠菌,向尋找營養物中滲透的細胞擴散。 抗生素:許多流行的廣譜抗生素殺死有益的腸道細菌,抑制免疫和加強後續念珠菌過度生長,農場動物飼料中的抗生素和激素可能刺激人們在吃肉類和乳製品(雞蛋)時的酵母過度生長。 飲食:酵母發酵的食物是以精製食品如糖和簡單的碳水化合物,現代飲食常常吸收低量的生物素和其他營養素,生物素抑制良性酵母轉化為侵入性真菌形式 感染:由免疫系統功能障礙,複發性細菌感染導致全身念珠菌病 環境毒素:暴露於食物,空氣和水中的有毒物質,可能會降低免疫力,改變體內免疫平衡,並促進對念珠菌病的易感性。 直接接觸:念珠菌也可以通過在性活動直接接觸和通過如急救室治療,靜脈注射,透析和手術的醫療程序來傳播。 在最近的一項手術患者研究,49%會感受多系統性念珠菌病 Polysystemic Candidiasis。 從酵母到真菌 在上述條件下,白色念珠菌經歷變態個程...

    α-硫辛酸 Alpha Lipoic Acid 身體不可缺少的抗氧化物

    α-硫辛酸 Alpha Lipoic Acid(ALA)身體不可缺少的抗氧化物  α-硫辛酸(Alpha Lipoic Acid(ALA)或1,2-二硫戊環-3-戊酸,是天然存在於二硫醇化合物(dithiol compound) ,經過是辛酸(octanoic acid)在線粒體中的線粒體酶,更需要α酮酸脫氫酶(α-ketoacid dehydrogenases,)為必要輔因子(cofactor) 而產生,並且提供粒線體能量代謝的關鍵作用,除了身體合成外,α-硫辛酸也可從食物來源來吸收或補充劑方式吸收,α-硫辛酸可以在在許多組織很內積聚。   組織分佈和代謝 服用 α-硫辛酸(Alpha Lipoic Acid(ALA)後,迅速被胃腸道吸收和傳輸到組織以及腎小球濾過和腎排泄清除,α-硫辛酸主要存在肝臟,心臟和骨骼肌,但在其它組織中都有發現。α-硫辛酸是可以通過血腦屏障,因為其水溶性和脂溶性性質。 越來越多的證據表明,口服α-硫辛酸為一種有效的生物抗氧化劑,解毒劑和糖尿病輔助藥物,用於改善心血管,認知能力和神經肌肉缺陷,並且對各種炎症信號傳導途徑調節劑。 信號傳導 通過在細胞內硫醇的氧化還原狀態,信號分子是可以改變蛋白質結構,從而導致的轉錄因子活性。 飲食攝取  α-硫辛酸(Alpha Lipoic Acid(ALA)從生化和治療作用,以及生物利用度,它在肌肉組織積累和代謝,讓細胞系統保持活躍,運輸,利用,並排出非蛋白結合α-硫辛酸。  α-硫辛酸(Alpha Lipoic Acid(ALA)可從動物的肌肉,心臟,腎臟和肝臟來攝取,以及在較小量的水果和蔬菜都可吸收到。雖然可從這些食物吸收,但並不足夠你身體消耗,需要從膳食補充劑通常為以50至600毫克的範圍內。 而蔬菜中含有豐富的硫辛酰賴氨酸(lipoyllysine) 包括菠菜和西蘭花。 安全性和毒性 根據ALADIN(I,II和III)臨床試驗中使用的α-硫辛酸補充劑,每天2400毫克/天,報告沒有產生不良影響,口服劑量為1800毫克LA(每日三次600毫克),服用期6個月,沒有引起顯著的不良反應。 德國已經使用了α-硫辛酸已經在50年,於糖尿病神經病變和視網膜病變的治療。 身體不可缺的抗氧化物  α-硫辛酸(Alpha Lipoic Acid(ALA))是常見的補充劑,為身體重要的抗氧化和抗老化的重要原素,對糖尿病所影響的神經問題和清除身體細胞的自由基,在細胞中有螯合作用對身體中重金屬可排除身體外的,並恢復細胞內的穀胱甘肽水平,穀胱甘肽具有細胞解毒功能。  α-硫辛酸(Alpha Lipoic Acid(ALA)在低份量中都有很好的效果,也超出一般抗氧化劑的嚴格的定義,具成治療效果,不僅對糖尿病,而且用於預防血管疾病,高血壓,和炎症。 ALA和DHLA都能清除羥基自由基(hydroxyl radicals)和次氯酸(hypochlorous acid),,而ALA也可清除單線態氧(singlet...

    碧蘿芷 Pycnogenol 松樹皮精華 Pine Bark Extract -抗氧化,抗衰老,血管,美白,減少炎症

    碧蘿芷 Pycnogenol 松樹皮精華–抗氧化,血管,美白,減少炎症 碧蘿芷 Pycnogenol 松樹皮精華 Pine Bark Extract 是一種天然的植物提取物,源自法國沿著生長西南部松樹中的樹皮,法國西南部的Les Landes de Gascogne 森林種植的單種松樹樹皮中提取出來的。 森林未受污染,天然,無農藥,無除草劑。 碧蘿芷組分的優質來源於樹皮不受季節變化的影響,與其他植物不同,這使得它成為理想的植物來源。碧蘿芷的提取過程獲得專利,符合最高質量標準,製造廠符合GMP標準,生產工藝不含任何有毒溶劑。 碧蘿芷 Pycnogenol 成份 碧蘿芷 Pycnogenol含有原花青素procyanidins,生物類黃酮 bioflavonoids和 酚酸 phenolic acids 的獨特組合,具有廣泛的天然保健效益。 碧蘿芷法國海洋松樹皮提取物是一種天然程序化的組合,具有不變比例的原花青素procyanidins,生物類黃酮 bioflavonoids 和...

    改性柑橘果膠 modified Citrus pectin-抗癌細胞轉移活性

    改性柑橘果膠 modified Citrus pectin-抗癌細胞轉移活性 儘管在新型抗癌藥物和治療方面作出了巨大努力,癌症仍然是一個主要的公共衛生問題。 此外,抗癌化療的出現往往不能完全緩解病情。 因此,研究人員已經轉向來自植物來源的天然產物來抵抗癌症。 改性柑橘果膠經過酸鹼或熱改性,已經證明了針對某些侵襲性和復發性癌症的化學預防和抗腫瘤活性。 常規化療降低死亡率以及嚴重副作用並不怎麼成功,如果改性柑橘果膠衍生天然物與常規抗癌藥物結合,可以發揮協同作用。天然化合物具有較高活性或較低毒性的半合成化合物。 目前在癌症治療中使用的兩個最佳實例是紫杉醇 paclitaxel和依托泊苷 etoposide。 果膠 Pectin 1825年,一位法國化學家和藥劑師Henri Braconnot從植物中提取活性成分,他是第一個發現具有膠體性質的雜多醣heteropolysaccharide,他稱之為“果膠酸” pectic acid(古希臘語中的πηκτικóka意為凝結劑)。 果膠是一種複雜的多醣,在植物基壁中發現, 植物壁組分的主要作用是賦予植物機械強度,通過吸收來維持細胞外水相並提供外部環境的屏障。 果膠的化學結構是一種共價連接的富含半乳醣醛酸的聚合物 galacturonic acid-rich polymers。 到目前為止,已經鑑定了三種主要的果膠多醣,從植物壁分離出來。 它們是同型半乳聚醣homogalacturonan (HG),鼠李糖半乳聚醣-1 rhamnogalacturonan-I (RG-I) 和取代的半乳醣醛酸substituted...

    葉黃素 Lutein 和 玉米黃素 zeaxanthin- 防藍光影響視力,白內障,黃班

    葉黃素 Lutein 和 玉米黃素 zeaxanthin - 防藍光影響視力,白內障,黃班變性   葉黃素和玉米黃素是聚集在眼裡的晶體狀和視網膜中的抗氧化劑,這些抗氧化劑保護眼組織免受單線態氧 singlet oxygen 和脂質過氧化物損傷 lipid peroxide damage。從中年開始,抗氧化保護已耗盡,導致年齡相關性白內障和黃斑變性的形成,已經發現增加葉黃素和玉米黃素或水果,蔬菜的攝入量,可以延緩與年齡有關的白內障和黃斑變性。 此外,補充葉黃素和玉米黃素可恢復這些重要的眼部抗氧化劑是非常有效,已經發現增加這些類胡蘿蔔素不僅降低了不可逆失明的風險,而且還有可能改善老年人的認知功能。 例如,葉黃素和玉米黃素可以預防單線態氧損傷,而N-乙酰半胱氨酸 N-acetyl cysteine已被證明在猝滅紫外線光毒性損傷和炎症方面特別有效。 環境輻射眼損傷 環境輻射是很會傷害眼睛,主要因素是從陽光或特定光的波長,強度和受光者年齡。並被眼睛組織吸收。   不同光源的波長 來自太陽的輻射發射出不同量的UV-C(220-280nm),UV-B(280-320nm), UVA(320-400nm)和可見光(400-700nm)。 UV-C和UV-B的一些短波長,大部分被臭氧層過濾。 根據其光譜分佈,人造光源發射不同波長的光就更容易影響眼睛。紫外線輻射含有比可見光短的波長; 波長越短,能量越大,生物損傷的可能性就越大。 然而,較長的波長的光較少的能量,它們更容易深入地滲透眼睛。 什麼是藍光? 光由電磁粒子組成及以波形進行傳遞, 這些波發射能量,長度和強度範圍。 波長越短; 能量越高。...

    白色念珠菌 candida- 陰道炎 Vaginitis Part 2

    白色念珠菌 Candida- 陰道炎 Vaginitis Part 2 清除身體上的念珠菌和預防復發 治療計劃旨在清除身體上的念珠菌,防止將來再次複發。 第一階段-通過飲食治療清除念珠菌,將詳細討論那些食物要避免和食用那些食物 第二階段 -利用脂肪酸,草藥濃縮物和抗真菌藥物消除念珠菌 第三階段-涉及抵消對流體,纖維,活性炭,消化助劑和營養補充劑對抗酵母細胞的毒性反應。 第四階段-重新接種腸的益生菌 第五階段-針對生活方式改變,以防止未來復發 第一階段:清除念珠菌 這個階段的原則是避免食用滋養和支持念珠菌生長的食物,讓念珠菌沒有充夠食物飢餓死亡或被削弱,所以他們在第二階段更容易殺死,使用抗酵母飲食可以抵抗念珠菌病,並且是可用藥物和補充劑等輔助物質。 在個程中必須避免幾個飲食習慣: 避免糖和簡單碳水化合物和迅速分解的酵母發酵糖和簡單容易吸收的碳水化合物 避免的食用發酵,含酵母和發霉的食物,發酵食品導致酵母過度生長,如果食物不會導致症狀復發,你才放心食用。 必須避免任何導致過敏反應的食物(引起過敏反應的食物會破壞免疫系統並幫助酵母生長), 最常見的食物過敏原是酵母,牛奶,玉米,雞蛋,小麥和柑橘。 但個人對任何食物或飲料過敏都應避免。   飲食指南 在前三週需要遵循非常嚴格的飲食,然後嘗試做以下飲食變化。 1. 嘗試從小心選擇吃不同的食物,尋找那些食物不引起症狀,這是你的基本食物 適度地吃不同的水果 如果沒有發生症狀出現,那麼該水果可以在有限度上食用(小部分)。 然而,繼續避免高血糖指數的水果,如香蕉,棗,無花果,葡萄和未稀釋的果汁。 在計劃期間,每天吃不同的食物,輪流食用不同的食物 消耗大量的纖維吸收死亡酵母及其毒素。 以多餐,小餐為主 每天至少喝8杯純水 吃天然食物; 避免預先包裝,預製或精製食品 將食物妥善儲存在冰箱中,避免食用剩下的食物和任何損壞或發霉的食物。 第二階段:消除念珠菌 念珠菌可以用被抗酵母和抗真菌金藥物殺死,可以全身酵母失衡相關的許多問題快速和持久的緩解,它們被證明對酵母,黴菌,真菌和其他微生物有效。  葡萄柚種子提取物...
    - Advertisement -

    FOOD

    蝦青素 Astaxanthin:心血管,皮膚,消炎,骨關節

    蝦青素 Astaxanthin:心血管,皮膚,消炎,骨關節 類胡蘿蔔素Carotenoids 類胡蘿蔔素是普遍存在於植物,藻類和微生物,其濃度很高。 人類和其他動物都不能合成它,因此需要在飲食中吸取。 類胡蘿蔔素根據其化學結構分為胡蘿蔔素 carotenes和葉黃素xanthophylls。胡蘿蔔素類胡蘿蔔素carotene carotenoids包括β-胡蘿蔔素 β-carotene和 番茄紅素 lycopene ,葉黃素類胡蘿蔔素xanthophyll carotenoids包括葉黃素 lutein,角黃素 canthaxanthin,,玉米黃質 zeaxanthin,紫黃質 violaxanthin,辣椒玉红capsorubin和 蝦青素 astaxanthin。 類胡蘿蔔素的作用取決於它與細胞膜的相互作用,蝦青素 astaxanthin,玉米黃質 zeaxanthin,葉黃素,β-胡蘿蔔素和番茄紅素 lycopene影響對多不飽和脂肪酸脂質過氧化作用。 不同類胡蘿蔔素的臨床研究中看到的不同生物效應,例如,在一些研究中,非極性類胡蘿蔔素,β-胡蘿蔔素已顯示對心血管疾病沒有太大益處,實際上可能需要更高劑量的氧化劑。相比之下,極性類胡蘿蔔素蝦青素 astaxanthin 對心血管有保護作用。當紫外線A(UVA)作用於角質形成細胞(包括不依賴維生素A的途徑)時。 蝦青素,角黃素和β-胡蘿蔔素對UVA誘導的氧化損傷有不同的影響。 此外,類胡蘿蔔素也可能改變免疫反應和DNA轉錄反應。 蝦青素...

    聖潔莓 Chastree Berry, Chasteberry -調經,閉經,懷孕

    聖潔莓 Chastree Berry, Chasteberry 調經,閉經,懷孕 聖潔莓(Vitex agnus-castus) chastree berry , chasteberry是一種小喬木或灌木,屬馬鞭草科,它是一種落葉灌木,原產於歐洲,地中海和中亞國家。古代以針對女性生殖系統紊亂及經過不準。聖潔莓的主要成分是類黃酮flavonoids,香精油 essential oils,,萜烯diterpenes,和糖苷glycosides。 化學成份 聖潔莓含乙酸冰片酯bornyl acetate,1,8-桉樹腦 (1, 8-cineol, limonene,),苧烯,α蒎烯 (α-pinene),β蒎烯(β-pinene) ,主要成分高達2.0%的精油。黃酮類 (Flavonoids),環烯醚萜 (iridoids) 和二萜 (diterpenes) ,紫花牡荊素,主要的類黃酮濃度高達0.2%,具有chrysosplenetin,chryso- splenol D,cynaroside,5-羥基-3,4,6,7-四甲氧基黃酮,6-...

    西伯利亞人參 Siberian ginseng- 預防感冒和流感,肌肉力量, 提高精神,生活質量

    西伯利亞人參 Siberian ginseng- 預防感冒和流感,肌肉力量, 提高精神,生活質量 植物描述 西伯利亞人參是一種長達3至10英尺高,生長在遠東地區的灌木。 它的葉子通過長枝連接到主莖上,樹枝和莖都有刺,黃色或紫色的花。 西伯利亞人參(Eleutherococcus senticosus)也被稱為eleuthero,在東方國家,包括俄羅斯已經使用了幾個世紀。 儘管如此,它與美國人參 (花旗參)(Panax quinquefolius)和 亞洲人參 (高麗參)((Panax ginseng),)完全不同,並具有不同的活性化學成分。 西伯利亞人參中的活性成分稱為eleutherosides,可能會刺激免疫系統。 西伯利亞人參補充品由根製成,根部有一種被認為具有健康益處的稱為eleutherosides的組分混合物,其他成分中的化學物質稱為多醣 polysaccharides,這些化合物已經被發現在動物試驗中增強免疫系統和降低血糖水平。 西伯利亞人參傳統上用於預防感冒和流感,並增加能量,長壽和活力。 它在俄羅斯被廣泛應用為“適應原” "adaptogen”。 適應原是一種物質,幫助身體更好地應對精神或身體壓力。直到最近,西伯利亞人參的大多數科學研究都是在俄羅斯進行的。 西伯利亞人參研究包括以下研究: 感冒  COLDS AND FLU 一個雙盲研究發現,含有西伯利亞人參和穿心蓮 andrographis的產品,在72小時後,症狀開始降低感冒的嚴重程度和發病日數。一項研究比較了同一產品與金剛烷胺amantadine(一種用於治療某些流感的藥物)。 服用同一產品的流感患者的症狀遠遠超過那些服用金剛烷胺的患者。 另一項研究發現,服用西伯利亞人參4週健康人仕有更多的T細胞,這可能表明增強免疫系統。   皰疹病毒感染...
    - Advertisement -

    FITNESS

    More

      蝦青素 Astaxanthin:心血管,皮膚,消炎,骨關節

      蝦青素 Astaxanthin:心血管,皮膚,消炎,骨關節 類胡蘿蔔素Carotenoids 類胡蘿蔔素是普遍存在於植物,藻類和微生物,其濃度很高。 人類和其他動物都不能合成它,因此需要在飲食中吸取。 類胡蘿蔔素根據其化學結構分為胡蘿蔔素 carotenes和葉黃素xanthophylls。胡蘿蔔素類胡蘿蔔素carotene carotenoids包括β-胡蘿蔔素 β-carotene和 番茄紅素 lycopene ,葉黃素類胡蘿蔔素xanthophyll carotenoids包括葉黃素 lutein,角黃素 canthaxanthin,,玉米黃質 zeaxanthin,紫黃質 violaxanthin,辣椒玉红capsorubin和...

      α-硫辛酸 Alpha Lipoic Acid – 糖尿病 ,中風

      α-硫辛酸 Alpha Lipoic Acid –糖尿病,中風 α-硫辛酸是由身體產生的抗氧化劑,它在每個細胞中都可以發現,其中它幫助將葡萄糖轉化為能量。當身體將食物變成能量時產生的廢物 “自由基,身體抗氧化劑便中和中和自由基。 自由基引起有害的化學反應,可以損害細胞,使身體更難抵抗感染,還會損害器官和組織。 其他抗氧化劑只能在溶在水中(如維生素C)或脂肪組織(如維生素E)。 但是α-硫辛酸是脂溶和水溶性的。 這意味著它可以在整個身體工作,有證據表明α-硫辛酸可能有助於再生這些其他抗氧化劑,並使他們再次活躍。 在身體的細胞中,α-硫辛酸會轉化為二氫硫辛酸 dihydrolipoic acid。 α-硫辛酸與α亞麻酸 alpha linolenic acid...

      N-乙酰半胱氨酸 N-acetyl cysteine (NAC)- 抗氧化,穀胱甘肽 glutathione

      N-乙酰半胱氨酸N-acetyl cysteine (NAC) N-乙酰半胱氨酸 N-acetyl cysteine (NAC)作為營養補充劑,是一種非常適用的抗氧化劑。 N-乙酰半胱氨酸 N-acetyl cysteine (NAC) 是 穀胱甘肽 glutathione 前體, 服用後在身體生物合成,它直接作為自由基的清除劑,特別是氧自由基 oxygen...

      肝臟-解毒和排毒 Liver Detox(第2部分)

      肝臟-解毒和排毒 Liver Detox(第2部分) 你是否有下列症狀超過三個或以上? 1. 嗜睡/疲勞(特別是在醒來後) 2. 頭痛或偏頭痛伴噁心 3. 眼睛中有淡黃色至白色絲 4. 非常容易瘀傷(毛細管容易脆性) 5. 肌肉疼痛,關節僵硬,早上更為嚴重 6. 白色或黃色塗層舌,口臭 7. 皮膚有痤瘡或痘痘和一些皮疹 8. 飲酒容易醉和化學敏感性(例如對香水) 9. 黑眼圈或眼睛周圍的浮腫 10. 身體脂肪過多,高LDL膽固醇,脂肪肝和膽結石 11. 消化不良,如腹脹和飽脹 12. 便秘...

      維生素B3 維他命B3 Vitamin B3(菸酸)- 高膽固醇, 骨關節炎

      維生素B3 Vitamin B3 菸酸, 菸鹼酸-高膽固醇 , 骨關節炎 維生素B3是維生素B族8種之一,它也被稱為菸酸niacin(菸鹼酸)(nicotinic acid),但有其他2種形式,煙酰胺 niacinamide(煙酰胺)(nicotinamide) 和菸酸肌醇酯 inositol hexanicotinate,其具有從菸酸不同的功能。 維生素B3族都是幫助身體食物(碳水化合物)轉化為燃料(葡萄糖),身體使用它來產生能量。 複合維生素B族,也幫助身體使用脂肪和蛋白質、健康的肝臟,皮膚,頭髮和眼睛都是需要B複合維生素,並幫助神經系統正常運作。 菸酸還幫助身體在腎上腺和身體的其他部分產生各種男女和壓力相關的激素。 菸酸有助於改善循環,並且已經顯示抑制炎症。維生素B族都是水溶性的,這意味著身體不會儲存它們 酒精上癮是維生素B3缺乏的主要原因。 輕度維生素B3缺乏症的症狀包括: • 消化不良 •...

      HEALTH

      鋅 Zinc-精子數量和精子活力 sperm count and sperm motility,感冒 Colds,唇皰疹 Herpes simplex(Cold Sores)...

      鋅 Zinc-精子數量和精子活力 sperm count and sperm motility,感冒 Colds,唇皰疹 Herpes simplex(Cold Sores) ,粉刺 Acne,老年性黃斑部病變 Age-Related Macular Degeneration (AMD 鋅是身體必需的微量礦物質,你可以通過食物來攝取。鐵是我們首要的礦物質,鋅也是身體中最常見的礦物質,並且存在每個細胞中。 它自古以來就被用來幫助癒合傷口,並在免疫系統,繁殖,生長,味覺,視覺,嗅覺,血液凝固,以及正確的胰島素和甲狀腺功能中發揮重要作用。 鋅還具有抗氧化性能,有助於保護身體內的細胞免受自由基造成的損害。 自由基可能有關於衰老過程,以及一些健康問題的發展,包括心臟病和癌症。 抗氧化劑可以中和自由基,並且可以減少細胞造成的損害。 身體並不需要大量的鋅, 成人的建議每日約為8 - 11 mg。...

      SCIENCE

      西伯利亞人參 Siberian ginseng- 預防感冒和流感,肌肉力量, 提高精神,生活質量

      西伯利亞人參 Siberian ginseng- 預防感冒和流感,肌肉力量, 提高精神,生活質量 植物描述 西伯利亞人參是一種長達3至10英尺高,生長在遠東地區的灌木。 它的葉子通過長枝連接到主莖上,樹枝和莖都有刺,黃色或紫色的花。 西伯利亞人參(Eleutherococcus senticosus)也被稱為eleuthero,在東方國家,包括俄羅斯已經使用了幾個世紀。 儘管如此,它與美國人參 (花旗參)(Panax quinquefolius)和 亞洲人參 (高麗參)((Panax ginseng),)完全不同,並具有不同的活性化學成分。 西伯利亞人參中的活性成分稱為eleutherosides,可能會刺激免疫系統。 西伯利亞人參補充品由根製成,根部有一種被認為具有健康益處的稱為eleutherosides的組分混合物,其他成分中的化學物質稱為多醣 polysaccharides,這些化合物已經被發現在動物試驗中增強免疫系統和降低血糖水平。 西伯利亞人參傳統上用於預防感冒和流感,並增加能量,長壽和活力。 它在俄羅斯被廣泛應用為“適應原” "adaptogen”。 適應原是一種物質,幫助身體更好地應對精神或身體壓力。直到最近,西伯利亞人參的大多數科學研究都是在俄羅斯進行的。 西伯利亞人參研究包括以下研究: 感冒  COLDS AND FLU 一個雙盲研究發現,含有西伯利亞人參和穿心蓮 andrographis的產品,在72小時後,症狀開始降低感冒的嚴重程度和發病日數。一項研究比較了同一產品與金剛烷胺amantadine(一種用於治療某些流感的藥物)。 服用同一產品的流感患者的症狀遠遠超過那些服用金剛烷胺的患者。 另一項研究發現,服用西伯利亞人參4週健康人仕有更多的T細胞,這可能表明增強免疫系統。   皰疹病毒感染...
      - Advertisement -

      LATEST POSTS

      More

        α-硫辛酸 Alpha Lipoic Acid – 糖尿病 ,中風

        α-硫辛酸 Alpha Lipoic Acid –糖尿病,中風 α-硫辛酸是由身體產生的抗氧化劑,它在每個細胞中都可以發現,其中它幫助將葡萄糖轉化為能量。當身體將食物變成能量時產生的廢物 “自由基,身體抗氧化劑便中和中和自由基。 自由基引起有害的化學反應,可以損害細胞,使身體更難抵抗感染,還會損害器官和組織。 其他抗氧化劑只能在溶在水中(如維生素C)或脂肪組織(如維生素E)。 但是α-硫辛酸是脂溶和水溶性的。 這意味著它可以在整個身體工作,有證據表明α-硫辛酸可能有助於再生這些其他抗氧化劑,並使他們再次活躍。 在身體的細胞中,α-硫辛酸會轉化為二氫硫辛酸 dihydrolipoic acid。 α-硫辛酸與α亞麻酸 alpha linolenic acid 不相同,α亞麻酸是可以幫助心臟健康的ω-3脂肪酸。 α-硫辛酸和α亞麻酸 之間存在混淆,因為兩者有時縮寫為ALA。 α-硫辛酸有時也稱為硫辛酸。 糖尿病 幾項研究表明,α-硫辛酸有助於降低血糖水平,中和自由基的能力,可以幫助患者有糖尿病性周圍神經病diabetic peripheral neuropathy,其具有疼痛,灼熱,瘙癢,刺痛和手臂和腿的麻木,免於神經損傷。 研究人員認為,α-硫辛酸有助於提高胰島素敏感性。 α-硫辛酸已經在德國使用多年來治療周圍神經病變。 然而,大多數已經發現其有助於用靜脈注射(IV)α-硫辛酸的研究。 服用α-硫辛酸可以幫助另一種稱為自主神經病的糖尿病相關病症,其影響到內臟器官的神經。...

        肝臟-解毒和排毒 Liver Detox(第1部分)

        肝臟-解毒和排毒(第1部分) 你是否知道如何照顧你的肝臟嗎? 首先要了解肝臟代謝和解毒相關詳細資料,你才懂如何"排毒"? 你將了解保持最佳的肝臟健康。 肝臟在哪裡? 肝臟的位置在身體右側,在肋骨的底部,為淡紫色器官,膽囊就處於肝下部。 下圖了解到肝臟的外觀,以及血液如何從肝臟中流出,它也是第一個器官從血液中選擇營養素,如脂肪,氨基酸,植物化學物質,維生素和礦物質。 肝臟的主要功能之一,是過濾血液,幾乎液每分鐘有4公升血通過肝臟解毒,血液然後流出到心臟。 膽汁-它有助於消化和吸收脂肪, 當進食高脂飲食,膽汁會釋放出來,膽汁對於腸蠕的作用是必需的,如果缺乏膽汁,便秘可能由此引起,我們以後再給你建議如何處理便秘? 肝臟有很多膽管將膽汁排入膽囊,膽汁中的膽紅素和膽汁鹽可分解脂肪、膽固醇的斑塊,如果膽汁分泌不足或膽汁濃度高,膽囊可能變得堵塞該斑塊,並且如果飲食不正確,膽囊易於產生結晶成膽石。 肝臟的功能是什麼? 肝臟負責生產膽汁,然後儲存在膽囊中,並在需要消化脂肪時釋放 葡萄糖以糖原 (glycogen) 的形式儲存於肝臟,當身體需要能量時,其再次轉化回葡萄糖 蛋白質和脂肪的代謝中起重要作用,它儲存維生素A,D,K,B12和葉酸,並合成凝血因子。 另一個重要作用是作為解毒劑,分解或轉化氨,代謝廢物,藥物,酒精和化學品等物質,還有是幫助排泄廢物。 過濾血液 肝臟在大多數代謝過程中起著關鍵作用,特別是解毒。 肝臟是用於從血流中去除毒性物質,例如死細胞,微生物,化學品,藥物和微粒碎片的過濾器官。 肝臟並且包含稱為庫普弗細胞(Kupffer cells) 的特化細胞,其中白細胞是免疫功能的一部份,它們佔肝臟重量約10%,具有攝取和分解有毒物質的功能。 對過濾毒素肝臟是絕對關鍵,因為來自腸道的血液含有高水平的細菌廢物(來自腸內毒素),抗原 - 抗體複合物和各種有毒污染物。 當肝臟正常工作時,肝臟在首過效應 (first pass effect) 清除99%的細菌毒素。 然而,當肝臟受到損傷時,如酒精中毒,毒素會增加10倍以上。如果你的腸道滲透性過高,這種狀況被稱為“滲漏腸道” “leaky gut”,容易導致過敏(尤其是對麵筋敏感 )和寄生蟲。 肝臟具有中和各種有毒化合物,包括內臟產生和環境中有毒化學物質, 正常的代謝過程中產生廣泛的化學物質和激素,肝有其中和毒素機制。 然而,當代謝過程失去功效時,內部產生的毒素水平和類型都顯著增加,通常是由於營養缺乏或長期食用含有農藥的食物,低纖維飲食和食用過多紅肉或過量酒精攝入。 肝臟負責解毒尕對許多來自環境毒化學物質:食物,水和空氣,而各種除草劑和殺蟲劑的組分,如多環烴(DDT,二噁英,2,4,5-T,2,3-D,PCB和PCP)是在幾乎在所有脂肪組織,包括大腦都可以找到。 即使是那些未加工的有機食品,都需要一個有效的解毒系統,因為食物含有天然存在的有毒成分,腸道中的細菌或真菌增殖都可能產生更多毒素。 到目前為止,我們已經知道,肝臟在解毒中起到幾種作用:它過濾血液去除大量毒素,合成和分泌膽固醇和其他脂溶性毒素,肝臟繼續進行酶解分解不需要的化學物質。 該酶促進過程通常發生在稱為第一階段和第一階段兩個步驟。 第一階段解毒直接中和毒素,或改變有毒化學物質,以形成一個或多個活化的中間體,然後進行第二階段的酶中和系統 肝臟的正常功能是解毒,尤其預防癌症是特別重要的,因為第二階段解毒使致癌物失去活性。所有癌症中約70%被認為是由於環境致癌物所影響,例如在食品,塑料和其它環境雌激素源中的農藥,反式脂肪,空氣污染物,香煙,煙霧等的影響。如果長期沒有充分讓肝臟解毒和排便,可能會誘導癌症發生,而細胞解毒和免疫系統的正常功能是需要的營養素配合,當缺乏營養素這個問題變得更嚴重,尤其暴露於環境的致癌物水平增加。 第二階段解毒是需要解毒酶,高水平的致癌物暴露,加上緩慢的第二階段解毒,顯著增加對癌症的風險。 膽汁分泌 Bile...

        為什麼皮膚濕疹都不要吃蝦蟹?

        為什麼皮膚濕疹都不要吃蝦蟹? 食物過敏通過人體的免疫系統對某些食物的蛋白質作出反應,最常見是有八種食物(大豆,小麥,花生,堅果,魚類,貝類,雞蛋和牛奶),患者會產生異常生理反應。在美國已被證明佔了90%以上此類食物會產生過敏。因此,2004年美國已有食品過敏源標識和消費者保護法案(FALCPA),強制要求食品製造商,在美國標簽上宣布對產品的成份和以減少物過敏的風險。 蝦是我們日常生活中容易產生敏感反應的食物,並有機會危及患者生命或不良反應,通常是終生都會受影響。流行病學研究估計,約有2%的成人,對貝類食物過敏,目前還沒有一種有效的方法去預防,防止蝦過敏或減少蝦致敏性的食品技術,如輻射,熱處理,並超聲波減低蝦過敏,食品加工過程中發生的各種化學反應,包括氧化,水解和熱變性。這些都不是很有效改善食物敏感,也影響食物的質量。   在無脊椎動物中,如蝦蟹都含原肌球蛋白,主要貝類過敏原為33-36 kDa的肌肉蛋白質稱為原肌球蛋白tropomyosin (TM).。貝類過敏患者超過80%是原肌球蛋白引起的過敏反應,原肌球蛋白存在於二聚體,其與肌鈣蛋白複合物,以助肌肉收縮過程中的肌動蛋白。這蛋白對身體免疫球蛋白IgE產生交叉反應,當IgE反應存是很快作用,能够與肥大细胞和嗜碱性粒细胞结合產生免疫反應,結果是所謂紅腫痛痒除了蝦以外,蟑螂也會有原肌球蛋白都可以讓有些敏感病患者會產生敏感反應,如家中發現蟑螂,請以最快的方法消滅它,雖然你沒有吃原肌球蛋白,但蟑螂也令你會產生敏感反應。 過敏反應包括引起上下呼吸道症狀,如哮喘,鼻炎和甚至可導致皮膚濕疹症狀 記住在購買食物時看看產品標簽,有否食物的原料是會引起你你的敏感? 避免食用此類食物