當你決定要減肥前,要了解清楚你身體上的脂肪?

當女性因年齡進入中年時期會影響其新陳代謝轉慢,脂肪通常會在大腿、臀部和臀部堆積起來。

 

Photo-body-fat-percentage-men-women

脂肪的主要功用

當我們進食時,身體會將食物的力量,以脂肪類儲存多餘的熱量,以作日後緊急運用,如當你肚餓時,身體會調動儲存的脂肪,轉化為能量,另一個功能是脂肪會釋放激素控制新陳代謝。

首先,我們了解脂肪的分類?

脂肪分類:

身體內的脂肪可分類為棕色,白色,皮下,內臟和腹部脂肪。

Photo-brown-fat white fat

棕色脂肪 Brown Fat

科學家們發現,身材瘦小的人往往比超重或肥胖的人擁有更多的棕色脂肪,棕色脂肪的重要角色是可燃燒產生熱能卡路里,科學家們正在運用棕色脂肪來治療肥胖,如增加棕色脂肪或刺激現有的棕色脂肪燃燒。小孩子們擁有棕色脂肪的比例是比成人高,有助小孩們身體保暖。

棕色脂肪其實比較似是肌肉而不太像脂肪,

身材瘦小的成年人一般都有更多的棕色脂肪,相比胖人是比較少,甚至他們的棕色脂肪細胞常被大大的白色脂肪細胞包圍著。 正常擁有150磅的人,可能有20或30磅的脂肪,而2個或3安士的棕色脂肪,如果可以每天可產生300-500卡路里,每星期約可減少一磅。

棕色脂肪多儲存在脖子和背部的部位。

Fat loss

 

白色脂肪 White Fat
在身體中白色脂肪的比例比棕色脂肪多,白色脂肪主要是儲存能量和產生激素,然後分泌到血液中,小脂肪細胞產生激素稱為脂聯素(adiponectin),使肝臟和肌肉對胰島素敏感度增加,糖尿病和心臟病患對胰島素敏感會降低。
當人們變得肥胖,生產脂聯素會減慢或減少,這會引起多種疾病。

 

皮下脂肪 Subcutaneous fat
皮下脂肪是位於皮膚下的脂肪,皮下脂肪多積聚於在大腿和臀部,如果要分好與壞,這不會是壞,並且具有一些潛在好處,相反地,特別是更深層次的內臟脂肪,
位於腹部皮下脂肪,大肚子最危險的是在於深我層內臟脂肪。

Photo-visceral fat

內臟脂肪 Visceral Fat
內臟脂肪是包圍內臟器官的脂肪,如果你肚子大大的話,當然你有足夠的內臟脂肪問題,內臟脂肪會引致糖尿病,心臟病,中風,甚至是老年癡呆症的風險。
內臟脂肪被認為影響胰島素抵抗增大,提高糖尿病的風險。

 

腹部脂肪 Belly Fat
腹部脂肪被認為是不健康的脂肪,腹部脂肪既是內臟脂肪和皮下脂肪組成,簡單來說,女性腰圍超過35英寸,男性腰圍40英寸以上都會增加的疾病的風險。腹部脂肪被臀部或大腿脂肪影響更嚴重教影響你的身體,如胰島素抵抗增加,提高糖尿病的風險,對血脂影響更差,增加心臟和中風的風險。

Photo-thigh fat

大腿脂肪,臀部脂肪 Thigh Fat, Buttocks Fat
男人往往堆積脂肪在腹部上,而女性,尤其堆積在大腿和臀部堆積,如啤梨形般,我們拋開不美觀的問題,這些脂肪比大腹便便的人都好一些,女性大都因更年期前後,腹部積聚更多的脂肪。

減重和減肥 Weight Loss and Fat Loss

當你要準備減肥,先要了解那部份的脂肪和種類才有效設計你的減肥計劃,才可設計你的鍛煉的身體計劃,增加運動量,控制你的食量。

相關產品

http://bit.ly/2bi8CNG

黑籽油 Black Seed Oil 治癌,抗菌,抗病毒

黑籽油 (nigella sativa):有多種名稱黑孜然,黑色香菜,黑芝麻,洋蔥種子,羅馬香菜等

黑籽油的科學研究能幫助身體克服多種問題,幾乎沒有副作用。

black-cumin

黑籽油它能夠幫助治愈多種身體問題從過敏到高血壓,最新研究黑籽油對多重耐藥細菌是有效。

黑籽油:植物化學物質

由尼赫魯醫學院(Jawaharlal Nehru Medical College)的研究人員進行研究黑籽油對多種超級細菌有效,對幾種抗生素,如阿莫西林,加替沙星和四環素,其中大部分對抗生素有抗藥性,此外牛至油(oil of oregano),研究發現,對綠膿桿菌(P. aeruginosa)和金黃色葡萄球菌(S. aureus.)的耐藥性,重要理解的關鍵,黑籽油含有豐富的3個關鍵的天然化學物質:百里醌thymoquinone(TQ),麝香氫醌(thymohydroquinone(THQ)和麝香草酚(thymol)。

黑籽油:百里醌

Thymoquinone

黑籽油 Black Seed Oil的活性成分百里醌thymoquinone(TQ),1960年以來研究人員一直了解TQ百里醌對腦脊髓炎,糖尿病,哮喘和癌變有正面性治療效果,因其抗氧化,抗炎和抗癌特性。

百里醌作為自由基或有效超氧自由基清除劑,除保留抗氧化酶穀胱甘肽過氧化物酶和穀胱甘肽-S-轉移酶。這兩種穀胱甘肽過氧化物酶和S-轉移是細胞中主要的解毒劑,並在細胞抗氧化防禦系統極大地幫助,因為他們免受毒素肝臟。

  1. 黑籽油: 抗菌,抗藥性少的獨特的好處
    Nigella sativa (Black cumin) on wooden spoon and essential oil. Real oil from nigella looks like dark honey

有很多細菌和病毒的菌株都變得幾乎無法治療;包括艾滋病,葡萄球菌,結核病,流感,淋病,念珠菌,和瘧疾,住院病人超過10%來自超級細菌感染,超過90,000這些患者死亡。

每種化合物表現出對三十種病原體有抑制作用,對皮膚癬菌和酵母菌都有效,其次是thymohydroquinone和thymol為抗真菌的天然物。

2.黑籽油: 對腦的功用

Dementia

Thymohydroquinone -為天然乙酰膽鹼酯酶抑製劑之一acetylcholinesterase (AChE) inhibitors。乙酰膽鹼酯酶抑製劑阻止酶的活性,增加神經遞質acetylecholine維持腦中有效量,醫藥級乙酰膽鹼酯酶抑製劑用於藥品來治療各種條件,包括

阿爾茨海默氏病 Alzheimer’s disease

自閉症 Autism

青光眼 Glaucoma

癡呆 Dementia

重症肌無力 Myasthenia gravis

神經退地化性疾病 Neurodegenerative conditions

精神分裂症 Schizophrenia

帕金森氏病 Parkinson’s disease

當考慮用到藥物的方法去醫治這些疾病,成本是一個問題,最重要是它提供安全的解決方法,植物是基礎的解決方案,也是可行的選擇!

3. 黑籽油 (nigella sativa): 癌症

Cancer
克羅地亞語科學家研究黑籽油中thymoquinone和thymohydroquinone兩個植物化學物質,在小鼠中對抗腫瘤活性,黑籽油能導致腫瘤細胞下降52%,黑籽油是為獨一無二的,富含這兩種化學物質,它可以幫助防止通過多種機制治療癌症:

反擴散
誘導細胞凋亡
細胞週期阻滯
活性氧的產生
防轉移
抗血管生成

根據一項研究,thymoquinone的抗腫瘤作用對結腸癌,前列腺癌,胰腺癌和肺癌有正面影響。

thymoquinone和常規化學治療藥物一起服用,可以產生更好的治療效果,以及降低化學治療的毒性。

4. 肝健康

liver disease
肝臟是人體中最重要的器官之一,幾乎每一個毒素都會經過肝臟處理,肝臟膽汁能消化脂肪,如果要保持你的頭腦和身體的健康,肝功能是十分重要,由於藥物的副作用,飲酒,或疾病,黑籽油可以大大加快了肝癒合過程,黑籽油能有助肝臟的功能

5.糖尿病

Diabetes
印度分泌代謝雜誌發表的一篇文章,黑籽油導致逐漸再生胰腺β細胞,增加β細胞降低血清胰島素濃度和降低血清葡萄糖,黑籽油有助糖尿病1型和2型。

事實上,黑籽油有效改善耐糖否性,效果約為二甲雙胍藥物metformin;並沒有顯著不利影響,並具有非常低的毒性“,因為二甲雙胍,最常用的2型糖尿病的藥物之一,可引起副作用包括:

腹脹,便秘/腹瀉,皮膚,煤氣/消化不良胃灼熱,頭痛,指甲變化,金屬味口感,肌肉疼痛,胃痛

6.減肥

women belly fat

黑籽油是它有助於糖尿病患者,有助身體減除多餘的體重:

改善其:

食慾
在腸道的葡萄糖吸收
肝醣異生
血糖水平
膽固醇
甘油三酯

5.頭髮
Hair loss

黑籽油獨特的的好處之一,幫助恢復脫髮的能力,它強大的抗氧化和抗菌性能。通過加強毛囊,黑籽油可以幫助促進加強發根。

 

6.皮膚

黑色素的是防止皮膚損害的色素,它負責給我們的眼睛和皮膚的個別色素的主要化學。黑籽油已知抑制黑素生成(黑色素生產),對皮膚和其他細胞有深刻的癒合作用。

產品資料

http://bit.ly/2cevcGy

The Natural Shop-logo transparent green small-01

此成份並不供作診斷、治療或預防任何疾病之用

 

 

毛喉素 (Forskolin) –消脂,減腩,增加肌肉

毛喉素是屬於薄荷類,常見於泰國,印度和緬甸,以及巴西和非洲部分地區都可找到,印度彩葉草多年生植物(Coleus forskohlii(makandi/ coleonol),土著早已作為一個古老草藥滋補藥,以幫助治療不同身體問題:

coleus_forskohlii

毛喉素是從自然純淨的毛喉鞘蕊根提取,含多用途芳香草本成分(活性labdane半日花烷型二萜),它並在世界各地的藥用植物,特別是傳統印度阿育吠陀醫學(traditional Indian Ayurvedic medicine),它有不同的藥理對有益的抗微生物和抗發炎的特性。

毛喉素(毛喉鞘蕊)是一種天然植物化合物,其備受推崇消脂的催化劑和重新增加肌肉。

forskohlii

在賓夕法尼亞州立大學的臨床研究,許多超重和肥胖的人都有環磷酸腺苷(cAMP)生成水平異常低,基於這些研究,毛喉素証實增加了cAMP的產生,在脂肪細胞增加脂肪分解的過程(脂肪分解)。

cAMP環磷酸腺苷cyclic adenosine monophosphate(cAMP,環AMP,或3’,5′-環磷酸腺苷)是身體的第二信使(second messager),腺苷酸環化酶的酶是由cAMP的獲得,並具有傳遞生化信號致令許多不同的生物細胞運動,cAMP的屬於被稱為傳遞生化信號的酶,有助提高神經遞質的活性。

Visceral fat

 

毛喉素用作用於對腺苷酸環化酶(adenylate cyclase)(此酶對多種脂質代謝和糖代謝的調節功能,因為它能刺激生產環磷酸腺苷cyclic adenosine monophosphate (cAMP)的一種重要的酶。毛喉素對減脂的機理是激活身體內的脂肪燃燒機制,減除身體多餘的脂肪,這是精明快捷方式燃燒脂肪,增強肌肉的方法。

毛喉素可能幫助提高記憶,改善心血管活動,並支持啟動消脂機制,回復身體正常脂肪分佈。

women belly fat

相關產品

http://bit.ly/2ryjdhW

趙家聲
自然健康顧問
化學學士
生物醫學工程碩士
生物化學科技碩士
材料科技碩士
美國草本治療師
美國自然療法博士

 

D-檸檬烯 (D-Limonene):幫助消化,胃酸倒流,體重管理,新陳代謝,解毒,焦慮和乳腺癌

D-檸檬烯 D-Limonene 的天然營養成份,主要是含萜烯(terpene),可從檸檬和橙皮都可發現這神奇的天然化合物,正常我們都不會進食橙皮和檸檬皮,這是高含量都在於橙皮,所以很難在食物中吸取。

D-limonene

D-檸檬烯 是屬於植物合成的萜烯(terpenes) 是為了保護它們生存能力,以自然防禦週遭的昆蟲傷害或環境壓力可做成的損傷和創傷。萜烯對身體健康是至關重要的,例如,所有的胡蘿蔔素(carotenes)是屬於萜烯類,許多草藥和植物的藥性都是基於萜烯。萜烯最常見的活性與NF-kappaB(NF-κB)的調節,對植物和人類的免疫細胞炎症和基因信號有相互作用。

D-檸檬烯它是有效的抗氧化劑和抗炎特性,對各種代謝和健康問題,具有抗癌性質,甚至有助體重管理。

 

Gastroesophageal reflux disease

 

胃酸倒流(Gastroesophageal reflux disease)GERD

胃酸倒流通常是用酸阻斷藥物來抑制消化不良症狀,胃酸倒流部分原因是因為食道蠕動向前推進發生問題,部分原因是胃內食物有刺激性,而且往往是膽汁湧回到胃裡,胃酸倒流實際上有部份是由膽汁酸向後移動進入胃而引起的,通常是食用過量的食物,引致肝臟產生過多膽汁,並填充了膽固醇,這容易引起在膽囊中的膽汁停滯,進而向後移動,造成回流消化道,應避免進食過多的食物,D-檸檬烯對胃酸倒流有正面影響。

D-檸檬烯可溶解在膽囊的消化物堆積,它可以幫助解決的問題的所在來源,還有不要過份飲食。

D-檸檬烯對包括改善消化不良,胃酸倒流(Gastroesophageal reflux disease)GERD 和排便不暢,清潔身體脂肪,有助清除膽固醇的積聚膽囊中的結石,D-檸檬烯有助於肝解毒酶,其情緒平靜性能,可解決焦慮問題,也有助睡眠。

排毒及膽結石

Gallstone
D-檸檬烯可有助第一期和第二期肝臟排毒酶,負責清除毒素,增強排毒效果清除周圍身體脂肪。D-檸檬烯因為萜烯可溶解脂肪,同樣,萜烯是用於溶解膽固醇最好的化合物之一,可溶解膽固醇膽結石,最常見是在女性上,是由於雌激素有助於膽固醇飽和進入停滯狀態。

D-檸檬烯也可在淋巴系統積聚的脂肪,暢通淋巴系統,其中包括多餘的脂肪,有助舒緩肩膀僵硬,和許多類型的頭痛

肥胖的人們往往脂肪分佈在錯誤的地方,需要進行清理和代謝,D-檸檬烯可以清除動脈中的脂肪,消除停滯積累或堆積在白色脂肪組織。

D-檸檬烯作為一種抗氧化劑,能抑制食物的攝入量,並幫助脂肪流動和肥胖者的代謝引起的肥胖問題都是很適合的選擇。

代謝和減肥

Fat loss
D-檸檬烯具有輕度抑制食慾的效果

最近的動物實驗對糖尿病的大鼠,服用D-檸檬烯45天後,發現顯著改善其主要的抗氧化酶,從而減少這種代謝健康問題。

D-檸檬烯的動物研究表明,它減少食物攝取和體重,並能幫助降低血脂如膽固醇。

D-檸檬烯在動物餵食高脂肪飲食後,防止脂肪的積累,並導致脂肪肝,同時還防止胰島素抵抗問題。

焦慮,睡眠和情緒

Depression
D-檸檬烯特別可高選擇性於細胞膜上的受體腺苷A2A (adenosine A(2A) receptor)其分子在細胞外,進而影響細胞內的活性,這些受體對神經系統功能十分重要,缺乏其活性會引致焦慮,失眠和多巴胺傳遞受損(多巴胺影響有關上癮的傾向性和缺乏動力),缺乏腺苷A2A的活化對免疫細胞受體的免疫反應會引起(過敏)。

各種劑量的D-檸檬烯具有效的抗焦慮效果,即使吸入D-檸檬烯的蒸氣能對有助神經,過敏反應。
睡前服用D-檸檬烯將有助於鎮靜神經,促進舒適的睡眠

抗癌

D-檸檬烯對多種瘋癌病有抗癌效果,如胃癌,肝癌,肺癌,胰腺癌,和前列腺癌。我們以後會再討論其癌病用處

抗氧化和抗發炎的特性

D-檸檬烯是強效的抗氧化劑和其獨特的抗炎特性,正常的劑量範圍從每天1,000毫克到3000毫克,許多營養成分含有抗氧化和抗發炎的特性。

D-limonene 01

D-檸檬烯

D-檸檬烯是萜烯其中一類,也稱為單萜,每天進食柑橘2份,約可獲得15 – 40毫克的D-檸檬烯; 如果進食果皮,可吸收到50 – 90毫克。D-檸檬烯的膳食補充劑通常是從橘子皮制造而來,每膠囊約有1000毫克的,這種天然化合物在高劑量是很安全。

相關產品

http://bit.ly/2cemgS1

趙家聲
自然健康顧問
化學學士
生物醫學工程碩士
生物化學科技碩士
材料科技碩士
美國草本治療師
美國自然療法博士