輔酶 CoQ10-細胞保護,細胞能量,抗氧化

CoQ10

什麼是輔酶Q10

輔酶Q10, 又名CoQ10, 泛醌或2,3-二甲氧基-5-甲基-6-多炔丙基-1,4-苯醌, (2, 3-dimethoxy-5-methyl-6-multiprenyl1,4-benzoquinone) 是油溶性類維生素。來源自肉類,魚肉,豆類,堅果,乳製品和各種蔬菜都含有輔酶Q10。 輔酶Q10在各種食物中從分別牛肉,雞肉和豬肉,內臟(牛心,雞心和豬心)也是輔酶Q10的主要來源。我們的心臟也是十分需要輔酶Q10。

輔酶Q10可通過自身生化合成而來,從開始酪氨酸(tyrosine)通過多個生他作用,需要八種維生素,即四氫生物蝶呤(tetrahydrobiopterin),維生素B2,B6,B12,葉酸,菸酸,泛酸和維生素C。 生物活性化合物位於細胞膜的磷脂雙層的疏水層(hydrophobic layer),它是一種天然存在的抗氧化劑,並且作為細胞呼吸(cellular respiration)的關鍵成分。 輔酶Q10的抗氧化劑保護和細胞產生能量中的功能是基於在泛醇(ubiquinol)(還原型輔酶Q10或輔酶QH2或CoQH2)和泛醌(氧化型輔酶Q10)過氧化循環之間交換電子的能力。

CoQ10-redox

輔酶Q10可以中和自由基(free radicals),自由基會引起細胞損傷和死亡,細胞是需要利用氧氣呼吸,通過將電子從酶複合物I和II,攜帶到線粒體內的酶複合物III。生物體中會產生大量氧自由基,所以防止氧化應激 (oxidative stress )是必要的,其中氧自由基在電子傳遞鏈中顯示出重要作用和產生氧化作用,輔酶Q10作為抗氧化劑也有的特別高的效率。

輔酶Q10通過阻止脂質過氧化自由基lipid peroxyl radicals(LOO。)產生,而防止脂質過氧化,CoQH2可減少初始的過激基(perferryl radicals),同時形成泛醇(部分還原形式)和H 2 O 2,引發自由基猝滅可以保護脂質和蛋白質免於氧化過程,該性質使得輔酶Q10優於其他抗氧化劑。 此外,完全還原形式的輔酶Q10(泛醇)能夠再生其他抗氧化劑如生育酚(維生素E)和抗壞血酸(維生素C)。

Ubiquinol

 

輔酶Q10是最重要的脂質抗氧化劑之一,其防止自由基的產生和蛋白質,脂質和DNA的損壞。增加的生成和活性氧(ROS)的作用對很多相關的疾病有關聯,人體中輔酶Q10的濃度降低,並且輔酶Q10的缺乏,導致細胞中的呼吸鏈的功能障礙高能化合物的生產不足,這降低了細胞的效率。

為了保護身體的細胞和器官系統需要中和活性氧,人類已經發展了高度複雜和複雜的抗氧化保護系統。 它涉及源自內源和外源的各種組分,其相互作用和協同作用以中和自由基,並且包括營養源性抗氧化劑(維生素C和E,β胡蘿蔔素和多酚),抗氧化酶(膽紅素,硫醇,泛醌 ,和尿酸),金屬結合蛋白(白蛋白,血漿銅藍蛋白,鐵蛋白和肌紅蛋白)以及存在於多種植物食物中,還有許多其它抗氧化植物營養素(植物來源的物質)。

抗氧化劑,如CoQ10,可以中和自由基,並可以減少甚至防止造成身體細胞一些損害。 CoQ10提高能量,增強免疫系統。

Coq10 heart

輔酶Q10的益處?

輔酶Q10補充劑單獨或與其他藥物治療和營養補充劑,可能有助於預防或治療以下一些疾病:心血管疾病,高血壓,癌症,牙周病,線粒體疾病,輻射損傷,肥胖,糖尿病 ,帕金森病,獲得性免疫缺陷綜合徵(AIDS),胃潰瘍,偏頭痛,腎衰竭,肌營養不良和衰老。

CoQ10可增強免疫系統和物理運動性能方面發揮更重要作用,因為免疫功能涉及組織和細胞高度依賴能量,因此需要足夠的CoQ10供應才可用有最佳功能。 CoQ10的主要膳食來源包括油性魚類(如鮭魚和金槍魚),器官肉類(如肝臟)和全穀物。 大多數個體通過均衡飲食獲得足量的CoQ10,但是補充可能對具有特定健康狀況人仕有用。

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輔酶Q10的劑量?

CoQ10可作為幾種形式的補充劑,包括軟凝膠膠囊,口腔噴霧,硬殼膠囊和片劑。

CoQ10劑量為 每天30至90mg,可以分開的劑量服用,但是推薦的量也可以高達每天200mg,正常成人CoQ10 100mg 已很足夠, CoQ10是脂溶性的,因此最好是餐前食用含有油或脂肪的膳食一起服用時,其被更好地吸收。

臨床效果約需要八個星期才有效,輔酶Q10的副作用可能包括腹瀉和皮疹; 但不常見,CoQ10在懷孕或哺乳期婦女或兒童中的安全性尚未確定。

輔酶Q10(泛醌/泛醇)是一種脂溶性醌,其結構類似於維生素K,它是一種有效的抗氧化劑,無論是對自身還是與維生素E的融合,是基本的動力身體的能量 生產ATP循環。

輔酶Q10存在細胞膜中,特別是在線粒體膜中遍布身體,並且主要在心臟,肺,肝,腎,脾,胰腺和腎上腺。 CoQ10的全身含量僅為約500-1500mg,並隨年齡降低。 輔酶Q10是最重要的脂質抗氧化劑之一,防止自由基的產生和蛋白質,脂質和DNA的修飾。

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趙家聲
自然健康顧問
化學學士
生物醫學工程碩士
生物化學科技碩士
材料科技碩士
美國草本治療師
美國自然療法博士

 

蓖麻油 Castor Oil -增加毛髮和睫毛的濃密度

Castor oil 01

蓖麻油 Castor oil 對頭髮和皮膚的好處?
蓖麻油應用在美容和皮膚治療已有很長時間,蓖麻油具有天然抗菌和抗真菌性質,並且富含維生素E,礦物質,蛋白質和Omega 6和9有益脂肪酸,其含量高的蓖麻油酸(ricinoleic acid)使其有益於皮膚和毛髮。事實上,蓖麻油傳統上已經局部用於痤瘡和其他皮膚病症,以及脫髮,皮疹等。 蓖麻油含有脂肪酶,並且它約在pH 4.7的微酸值工作,正適合我們的皮膚正常酸鹼值處於4.5-5.5的皮膚,不傷皮膚和頭髮,因此蓖麻油更發揮其清潔和滋潤生長處於最佳水平。

Ricinoleic acid(蓖麻油酸ricinoleic acid)

蓖麻油對頭髮有什麼作用?
蓖麻油可以用於頭髮和頭皮上,以幫助預防和治療頭髮濃密度問題,它具有抗菌和抗真菌性質使其有益於唇皰疹,頭皮屑和頭皮感染,其蓖麻油酸 (ricinoleic acid)含量有助於增加頭皮循環和改善頭髮生長。
蓖麻油酸也被認為有助於平衡頭皮酸鹼值pH,也可以幫助補充頭皮上的天然油份,並消除化學頭髮產品的刺激性損害(因為一些洗頭水,可能酸鹼值超過正常正常值,會造成損害)。 蓖麻油含抗氧化劑也支持頭髮上的角蛋白,並幫助使頭髮更健康,更光滑和更少捲曲。

蓖麻油髮生長

增加他們的頭髮生長正常率,有些女仕有產後脫髮,甚至一旦她的脫髮減慢,重新生長她的頭髮會很難。使用蓖麻油護髮,頭髮明顯更厚和濃密。

Castor oil 02

如何選擇的蓖麻油

  1. 冷壓 (cold pressed) 是為首選,可保持原有幾種蓖麻油的成份,不被破壞,熱壓 (hot pressed) 會影響蓖麻油的質量和成份
  2. 有機 (organic) 保持其純度和天然成份,不外加化學成份。
  3. 不含己烷(Hexane) ,這是化學溶劑,十分傷害皮膚

 

Hair loss 02

 

蓖麻油 Castor oil  頭髮護理方法:

蓖麻油非常粘稠,可選擇荷荷芭油(Jobaba oil)或 摩洛哥堅果油(argan oil)混合在玻璃滴管瓶中,以方便應用。

可以調和混合油方便塗在頭髮上

3湯匙冷壓蓖麻油 (castor oil)
1湯匙荷巴巴油Jajoba油或摩洛哥堅果油 (argan oil) ,也可選擇椰子油

以3:1的比例配合為佳

  1. 將混合油在放在深色滴管瓶中混合。
  2.  使用滴管將其塗於想增髮的頭皮,先用水噴濕滋潤你的髮根,添加幾滴蓖麻油,再從那個部分添加更多 的蓖麻油,直到塗完整個頭皮(也可集中治療某部份)。
  3. 按摩5分鐘,以確保整個頭皮塗有蓖麻油,按摩並增加血液循環。

建議如果你第一次用蓖麻油,或任何用新的油,草本植物產品,請將在一小部分的產品塗在你的手臂上測試,以確保你沒有對蓖麻油有不良反應。蓖麻油敏感反應是很少,但有些人會對蓖麻油產生刺激。
Castor oil 02

什麼時候用蓖麻油?

最好是洗頭前使用,先用水噴濕滋潤你的髮根,一至三個小時或過夜,可以使用浴帽或毛巾,以避免油塗污家具或枕頭上。每星期可一至三次蓖麻油頭髮護理

如何清洗蓖麻油頭髮?

如果隔過夜會比較容易清理,因為頭髮和頭皮都吸收到大部分的油頭髮和頭皮,清理更容易。 事實上,最好選擇一些天然成份的洗頭水清潔頭髮。

如果真的很難清潔,另一種方法是以一個雞蛋和攪拌直到均衡,然後按摩將蛋塗在頭皮,按摩頭皮,有助清潔殘餘的蓖麻油,也添加額外的營養素的頭髮,如生物素(biotin)

如果你有脫髮問題,也要留意你的身體營養和荷爾蒙都對你脫髮很重要,也是身體發出毛病的徵兆。

產品資訊

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 P-5-P  吡哆醛-5-磷酸 (pyridoxal-5-phosphate) 腕管綜合症 (網球手,電腦手)

足底灼痛,經前不適和妊娠(水腫)自閉症和大腦功能

Vitamin B6

相信很多人聽說過維生素B6,屬於維生素B族,關於身體產生能量和神經系統。

如果這種維生素B6在低水平可導致皮膚疾病,抑鬱症,頭暈,頭痛和其他更嚴重的問題,例如心臟病發作和中風。維生素B6是最好的天然化合物之一,治療各種神經疼痛。

天然食物中的維生素B6,在烹飪,冷凍,罐頭,儲存或加工食品可以減少多達50%的維生素B6含量, 有些人不能有效地吸收某些形式的維生素B6,有一種特殊活性形式的維生素B6,你的身體可以很容易地利用稱為吡哆醛-5-磷酸(pyridoxal-5-phosphate),或簡稱P5P。P5P經常對患有神經疼痛(糖尿病性神經病),腕管綜合徵 (網球手),經前不適(PMS)和水腫等。

從維生素B6活性形式(P5P)中獲益最多的健康好處,以及可能對您的健康產生重大影響。

 

維生素B6是什麼?
在科學文獻中,維生素B6被描述為“輔酶” ,酶是加速生化反應,它能幫助身體執行正常任務,從消化食物到保持肝臟正常工作。輔酶是與酶一起工作以幫助完成生化反應,沒有輔酶,酶將是無用的, 作為輔酶。

維生素B6有助於各種各樣的生化反應 – 如產生血紅素,血紅細胞含鐵成分; 使激素產生血清素(“感覺良好”激素); 加工碳水化合物制造身體能源; 保持神經系統工作順利,並支持數百種其他生化反應。

 

什麼是吡哆醛-5-磷酸 (Pyridoxal-5-Phosphate)

P5P
吡哆醛-5-磷酸或P5P,是維生素B6的活性化學原素,在食物或大多數補充劑中,維生素B6以三種形式之一存在:鹽酸吡哆醇 (pyridoxine hydrochloride) ,吡哆醛 ( pyridoxal)或吡哆胺(pyridoxamine)。

維生素B6必須通過肝臟轉化為身體需要的活性形式-P5P。如果身體低轉化率將維生素B6轉為活性-P5P,特別是有肝功能損傷,腹腔疾病,老年人和患有自閉症的兒童中,通過以活性P5P形式補充消耗維生素B6,而不再肝臟轉化,並且在吸收後立即可獲得全部益處。

P5P最好的合作夥伴 (Magnesium)

2. menstrual-migraine
鎂是神經系統功能的極重要礦物質,它有助於放鬆肌肉和神經,和像維生素B6一樣,它作為體內許多酶系統的輔因子。

缺乏鎂可導致麻木和刺痛,肌肉收縮和痙攣,以及在嚴重的情況下,心律異常。 鎂在緩解疼痛方面也很明顯,它通過阻斷稱為NMDA受體 (N-methyl-D-aspartate receptor) 的疼痛受體起作用,鎂對減輕疼痛的影響,研究已經發現對於患有頭痛,經前綜合徵和腿部痙攣。

腕管綜合症 (網球手,電腦手)

 Carpal Tunner

腕管綜合徵(CTS)最常見的症狀之一,手指感覺麻痺和刺痛,從手掌以及手腕疼痛,有時延伸到腰部,疼痛是由於腫脹,其中神經進入手部(通過稱為腕管的開口),手部腫脹對神經施加壓力,導致疼痛。

腕管綜合徵(CTS)通常與重複的運動活動相關聯,如鍵盤上輸入,縫紉,書寫,使用手工具(尤其是振動的工具)等等。傳統是以抗炎藥物來治療疼痛,並且以手術,夾板和括約肌不適和失去功能。

腕管的治療可用足量活性維生素B6,在許多研究中,早期服用維生素B6完全可逆轉這種情況,不幸的是,病人拖了很多時間才服用,並且引致功能障礙變得嚴重,而單獨服用維生素B6可能有不足,選擇P5P會更有效。

維生素B6對於減少疼痛和緩解引起腕管綜合症的腫脹,當注意到有症狀時補充維生素B6是十分重要的,因為它可以幫助逆轉炎症所引起的損害,嚴重的需要手術緩解疼痛。

糖尿病性神經病 足底灼 (Burning feet) (diabetic neuropathy)
Burning Feet

如你感覺腳底部是有的赤熱和刺痛的感覺,有可能疼痛是由於足部神經損傷,無論是由於直接由於咬傷或其他損傷,還是間接地由於控制不佳的糖尿病,中風,類風濕性關節炎或痛風而導致的,晚上的疼痛通常會更明顯,有可能顯示維生素B6減少與糖尿病性神經病變相關的神經疼痛,糖尿病性神經病是足部灼痛的最常見原因之一, 將維生素B6與另一種B族維生素(硫胺素)組合的研究中,88%的參與者僅在4週後經歷疼痛減輕,並且其周圍神經病變的症狀減少了近50%。

 

經前不適和妊娠(水腫)

Edema
月經週期和懷孕期間的激素變化常常引發水腫,身體保留太多水可能會導致衣服,首飾,甚至鞋子穿著不舒服地緊。 事實上,水腫可以增加體重多達四或五磅。

高水平的雌激素estrogen和孕酮(progesterone) 會導致婦女身體保留過多的鈉(鹽),這導致水份被儲留在細胞中。

維生素B6有助於肝臟更有效地處理這些激素並平衡鈉水平,從而減少水腫症狀。補充維生素B6有助於降低乳房觸痛,頭痛和與婦女保水腫相關的體重增加。 一些女性認為她們應該月經前限制飲水,以試圖減少水腫問題,可能你也沒有什麼幫助! 如果你不給你的身體足夠的水份,對你身體有缺水的問題。

記住每天要喝8杯純淨水,對身體好處很多,包括改善身體的水份平衡。

有研究顯示,中風患者的P5P水平約為其他正常人的一半,這些低P5P水平已經顯示增加中風的風險四倍,或高達400%。 同型半胱氨酸homocysteine,和維生素B6狀態。任何有心血管或腦血管問題的人,每天應補充P5P和鎂,這是有道理的。

自閉症和大腦功能

Autism
鎂和P5P的組合似乎在自閉症兒童中特別有效, 補充這些營養素有助改善社交,溝通和整體功能的改善。 事實上,一些研究表明,自閉症兒童不是用普通維生素B6,應該選擇活性P5P,因為它不需要任何轉化過程,其他腦健康用途是對抑鬱症,並有助預防偏頭痛,它甚至通過減少同型半胱氨酸的能力對帕金森病和阿爾茨海默病有預防作用。

維生素B6降低心臟病發作的風險高達70%,幫助預防糖尿病併發症,減少關節炎症狀, P5P形式的維生素B6,加上甘氨酸鎂螯合物magnesium glycinate chelate,可以對你的健康產生深遠的影響。

 

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趙家聲

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黑加侖子 Blackcurrant -抑制幽門螺桿菌 Helicobacter Pylori

黑加侖子, 黑醋栗 Blackcurrant(Ribes nigrum L. Grossulariaceae),也稱為卡西斯(Cassis),是一種落葉灌木,高度可達到1至2米的,原產於北歐,中歐以及亞洲並在北美廣泛種植,含有不飽和脂肪酸,花青素,黃酮醇,果膠,果酸,轉化糖和多醣被廣泛應用於食品技術,也用於傳統醫學中的胃痛,眼部不適,口腔傷口癒合和炎症等。

Black currant

黑加侖子, 黑醋栗 Blackcurrant 被大量生產製造果汁和果醬,並且含有約27%至33%的脂肪油,在最近幾年,黑醋栗的種子已經吸引用於化妝品和皮膚病,皮膚再生和神經性皮炎(neurodermitis),除了含不飽和脂肪油,黑加侖子種子含多醣可影響皮膚細胞生理學。 最近,已經了解其多醣部分揭示了對幽門螺桿菌的抗附著活性,這發現使黑加侖子提取物作為治療胃部的傳統醫學用途更合理化。

Helicobacter Pylori

幽門螺旋桿菌感染對胃潰瘍和胃部不適如胃氣,胃炎,消化不良都有極大影響,黑加侖子抑制幽門螺桿菌細菌粘附於胃壁細胞,非特異性相互作用導致中度抗粘連作用。

黑加侖子(Ribes nigrum L.)提取物傳統上用於治療胃炎,而2014 分子期刊Molecules研究証明, 基於其多醣能抑制幽門螺桿菌(Helicobacter pylori)粘附於胃細胞的,研究中表明,黑加侖子種子中分離出阿拉伯半乳聚醣蛋白 (arabinogalactan protein)(F2),其分子量,包含碳水化合物,氨基酸組成。

幽門螺旋桿菌除了以鞭毛(flagella)(對於其流動性很重要)和脲酶(urease)(對於其耐酸性是必需的)外,粘附素(adhesins)對胃細胞更發揮其重要作用:除了維持幽門螺旋桿菌定植和持久性粘附,粘附素還直接指示感染的進展和發生率。

Heartburn

黑加侖子, 黑醋栗 Blackcurrant提取物具有對病原體的抗粘附性能,它針對病原體的表面蛋白的相互作用,防止細菌抗粘附於細胞表面,最好是用傳統製劑治愈急性感染後,再服用黑加侖子,以防止細菌再次復發,抗幽門螺桿菌的抗粘的化合物鑑定為3′-唾液酸乳糖(3′-sialyllactose) 具有抗粘附性。 該化合物在初步臨床研究中未能阻止細菌於胃的定植,可能胃中的生理條件中將此化合物降解,其他抗粘連化合物產生了與細菌外膜相互作用的肽,多酚,N-苯基丙烯酰基-L-氨基酸酰胺(N-phenylpropenoyl-L-amino acid amides)多醣(polysaccharides) 可抑制與細菌外膜蛋白接觸 (bacterial outer membrane proteins OMP)。

Peptic ulcer

傳統治療是以抗生素對抗幽門螺桿菌,它是可以短暫好似解決問題了,事實上,抗生素很容易產生抗葯性,更增加問題的複雜性,抗粘連化合物可以提供預防性的細胞保護策略,以控制幽門螺桿菌定植,特別是服用抗生素後,服用黑加侖子精華來預防或防止幽門螺桿菌復發是為聰明有效方法去處理。

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