Zinc-精子數量和精子活力 sperm count and sperm motility,感冒 Colds,唇皰疹 Herpes simplex(Cold Sores) ,粉刺 Acne,老年性黃斑部病變 Age-Related Macular Degeneration (AMD

是身體必需的微量礦物質,你可以通過食物來攝取。鐵是我們首要的礦物質,鋅也是身體中最常見的礦物質,並且存在每個細胞中。 它自古以來就被用來幫助癒合傷口,並在免疫系統,繁殖,生長,味覺,視覺,嗅覺,血液凝固,以及正確的胰島素和甲狀腺功能中發揮重要作用。

鋅還具有抗氧化性能,有助於保護身體內的細胞免受自由基造成的損害。 自由基可能有關於衰老過程,以及一些健康問題的發展,包括心臟病和癌症。 抗氧化劑可以中和自由基,並且可以減少細胞造成的損害。

身體並不需要大量的鋅, 成人的建議每日約為8 – 11 mg。 如果鋅水平略低,加上正常健康的飲食,應該提供足夠所需要的鋅。

低鋅水平會發生在老年人,酗酒者和厭食症患者。有些人患有吸收鋅不良綜合徵,例如克羅恩病 Crohn’s disease或乳糜瀉 celiac disease的人也有可能缺乏鋅。


缺乏的症狀

鋅缺乏的症狀包括食慾不振; 發育不良; 減肥; 嗅覺無味; 傷口癒合不良; 皮膚問題,例如痤瘡 acne,特應性皮炎 atopic dermatitis 和銀屑病 psoriasis; 脫髮; 缺乏月經期; 夜盲症; 指甲上出現白點和抑鬱症。

鋅會減少身體吸收的銅量,高劑量的鋅會導致銅缺乏。 因此,許多醫生建議你服用2毫克銅和鋅補充劑20mg。

精子計數和精子活力

鋅補充(每日100至200毫克)已顯示增加睾酮水平,精子計數和精子活力。
高鋅源包括牡蠣,器官肉,瘦牛肉,火雞,羊肉,鯡魚,小麥胚芽,豆類和堅果。

粉刺 Acne

一些研究表明,服用口服鋅補充劑可能有助於改善痤瘡。 然而,大多數研究使用高劑量的鋅,與局部抗生素紅黴素erythromycin,一起使用的局部形式的鋅,也有幫助的粉刺。

 

老年性黃斑部病Age-Related Macular Degeneration (AMD)

鋅可減緩AMD的進展,AMD是一種眼睛疾病,當負責中心視力的視網膜部分開始惡化時發生。臨床試驗,老年性黃斑部病變研究發現,黃斑變性患者可以通過服用鋅(80mg),維生素C(500mg),維生素E(400mg),β – 胡蘿蔔素(15mg)和銅(2mg)。這些維生素和礦物質可能會幫助你。鋅這個份量比較高,應該在醫療提供者監督下使用。

感冒 Colds

當你有感覺有感冒的跡象,許多人服用鋅錠或使用鋅鼻噴霧,可以減少症狀的持續時間和嚴重性。但大多數建議服用乙酸鋅 zinc acetate或葡萄糖酸鹽鋅錠劑 zinc gluconate lozenges 可以幫助你防止感冒。 在一項研究中,患有感冒的早期症狀的患者服用含有13.3mg葡萄糖酸鋅 zinc gluconate或安慰劑的錠劑,那些服用鋅的人症狀,如咳嗽,流鼻涕和喉嚨痛,比服用安慰劑的人症狀會消失得更快。

有一些證據表明鋅補充劑可以幫助降低感冒的風險。 在一項研究中,養老院中老年人有正常鋅水平,肺炎風險降低,抗生素處方分也相對減少,抗生素使用天數也減少。

鐮狀細胞病 Sickle Cell Disease

患有鐮狀細胞病的人通常缺乏鋅, 研究表明服用鋅補充劑可能有助於減少疾病的症狀。 服用鋅的兒童身高和體重均有所改善。

胃潰瘍 Stomach Ulcers

一些研究表明鋅可能有助於加速胃潰瘍的癒合。

注意力不足過動症Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD)

對於這些兒童鋅含量低的兒童,一些證據表明,服用鋅可能導致症狀輕微改善,減少多動,衝動和兒童的社交能力。 然而,注意力缺陷症狀就沒有變化。

唇皰疹 Herpes simplex(Cold Sores)

唇皰疹是由單純皰疹病毒herpes simplex virus所引起的。 在一項研究中,患有唇皰疹的人,每2小時使用一種氧化鋅霜或安慰劑,直到它們的唇皰疹得到改善。

 

威爾森病 Wilson’s Disease

初步證據表明鋅可能有助於治療威爾森氏病,這是一種導致銅在體內積累的病症。 因為鋅減少了身體吸收多少銅,它可以幫助降低威爾遜的人的銅水平

可能會增加對鋅的需求或影響你的身體,如何吸收或使用這種礦物質。

  • 腸痙攣性皮炎 Acrodermatitis enteropathica(由於遺傳不能正確吸收鋅而引起的皮膚疾病)
  • 酒精中毒
  • 肝硬化(肝病)
  • 腎臟疾病
  • 腹腔疾病
  • 炎症性腸病(潰瘍性結腸炎和克羅恩病)

 

飲食來源

你的身體吸收食物中鋅約有20 – 40%,鋅來自動物食品如魚和家禽,鋅來自植物食品更容易被身體吸收。 當與含有蛋白質的食物一起服用時,鋅最好被吸收

鋅的最佳來源是牡蠣(最豐富的來源),紅肉,家禽,奶酪,蝦,螃蟹和其他貝類。鋅的來源包括豆類(尤其是利馬豆,黑眼豆,斑豆,大豆,花生),全穀物,味噌,豆腐,啤酒酵母,熟菜,蘑菇,青豆,南瓜和向日葵種子。

服用方法:

鋅有幾種形式吸收, 硫酸鋅Zinc sulfate是最便宜的形式,但它最不容易吸收,並可能引起胃部不適。更容易吸收的鋅形式是吡啶甲酸鋅 Zinc sulfate,檸檬酸鋅 zinc citrate,乙酸鋅 zinc acetate,甘油酸鋅 zinc glycerate ,吡啶甲酸鋅zinc picolinate 和單甲硫氨酸鋅 zinc monomethionine。 如果硫酸鋅引起胃部刺激,你可以嘗試另一種形式,如檸檬酸鋅。

鋅元素的在產品標籤上(通常為30 – 50 mg),要確定補充形式採取的量。

你可用水或果汁一起服用鋅, 如果鋅引起胃部不適,可以隨餐服用。

不要同時服用鋅,鐵或鈣補充劑

鋅和銅之間存在著很強的關係, 太多的一個可以導致另一個的缺少。 如果你服用鋅,包括多種維生素中的鋅,你也應該服用銅。

研究表明,每天少於50毫克是安全的。

鋅的常見副作用包括胃不適,噁心,嘔吐和口中感覺有金屬味道。

高劑量的鋅可引起頭暈,頭痛,嗜睡,出汗增加,肌肉協調失調,酒精不耐受,幻覺和貧血。

產品資料

http://bit.ly/2mxXDqO

趙家聲
自然健康顧問
化學學士
生物醫學工程碩士
生物化學科技碩士
材料科技碩士
美國草本治療師
美國自然療法博士

參考資料

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黑籽油 Black Seed Oil 治癌,抗菌,抗病毒

黑籽油 (nigella sativa):有多種名稱黑孜然,黑色香菜,黑芝麻,洋蔥種子,羅馬香菜等

黑籽油的科學研究能幫助身體克服多種問題,幾乎沒有副作用。

black-cumin

黑籽油它能夠幫助治愈多種身體問題從過敏到高血壓,最新研究黑籽油對多重耐藥細菌是有效。

黑籽油:植物化學物質

由尼赫魯醫學院(Jawaharlal Nehru Medical College)的研究人員進行研究黑籽油對多種超級細菌有效,對幾種抗生素,如阿莫西林,加替沙星和四環素,其中大部分對抗生素有抗藥性,此外牛至油(oil of oregano),研究發現,對綠膿桿菌(P. aeruginosa)和金黃色葡萄球菌(S. aureus.)的耐藥性,重要理解的關鍵,黑籽油含有豐富的3個關鍵的天然化學物質:百里醌thymoquinone(TQ),麝香氫醌(thymohydroquinone(THQ)和麝香草酚(thymol)。

黑籽油:百里醌

Thymoquinone

黑籽油 Black Seed Oil的活性成分百里醌thymoquinone(TQ),1960年以來研究人員一直了解TQ百里醌對腦脊髓炎,糖尿病,哮喘和癌變有正面性治療效果,因其抗氧化,抗炎和抗癌特性。

百里醌作為自由基或有效超氧自由基清除劑,除保留抗氧化酶穀胱甘肽過氧化物酶和穀胱甘肽-S-轉移酶。這兩種穀胱甘肽過氧化物酶和S-轉移是細胞中主要的解毒劑,並在細胞抗氧化防禦系統極大地幫助,因為他們免受毒素肝臟。

  1. 黑籽油: 抗菌,抗藥性少的獨特的好處
    Nigella sativa (Black cumin) on wooden spoon and essential oil. Real oil from nigella looks like dark honey

有很多細菌和病毒的菌株都變得幾乎無法治療;包括艾滋病,葡萄球菌,結核病,流感,淋病,念珠菌,和瘧疾,住院病人超過10%來自超級細菌感染,超過90,000這些患者死亡。

每種化合物表現出對三十種病原體有抑制作用,對皮膚癬菌和酵母菌都有效,其次是thymohydroquinone和thymol為抗真菌的天然物。

2.黑籽油: 對腦的功用

Dementia

Thymohydroquinone -為天然乙酰膽鹼酯酶抑製劑之一acetylcholinesterase (AChE) inhibitors。乙酰膽鹼酯酶抑製劑阻止酶的活性,增加神經遞質acetylecholine維持腦中有效量,醫藥級乙酰膽鹼酯酶抑製劑用於藥品來治療各種條件,包括

阿爾茨海默氏病 Alzheimer’s disease

自閉症 Autism

青光眼 Glaucoma

癡呆 Dementia

重症肌無力 Myasthenia gravis

神經退地化性疾病 Neurodegenerative conditions

精神分裂症 Schizophrenia

帕金森氏病 Parkinson’s disease

當考慮用到藥物的方法去醫治這些疾病,成本是一個問題,最重要是它提供安全的解決方法,植物是基礎的解決方案,也是可行的選擇!

3. 黑籽油 (nigella sativa): 癌症

Cancer
克羅地亞語科學家研究黑籽油中thymoquinone和thymohydroquinone兩個植物化學物質,在小鼠中對抗腫瘤活性,黑籽油能導致腫瘤細胞下降52%,黑籽油是為獨一無二的,富含這兩種化學物質,它可以幫助防止通過多種機制治療癌症:

反擴散
誘導細胞凋亡
細胞週期阻滯
活性氧的產生
防轉移
抗血管生成

根據一項研究,thymoquinone的抗腫瘤作用對結腸癌,前列腺癌,胰腺癌和肺癌有正面影響。

thymoquinone和常規化學治療藥物一起服用,可以產生更好的治療效果,以及降低化學治療的毒性。

4. 肝健康

liver disease
肝臟是人體中最重要的器官之一,幾乎每一個毒素都會經過肝臟處理,肝臟膽汁能消化脂肪,如果要保持你的頭腦和身體的健康,肝功能是十分重要,由於藥物的副作用,飲酒,或疾病,黑籽油可以大大加快了肝癒合過程,黑籽油能有助肝臟的功能

5.糖尿病

Diabetes
印度分泌代謝雜誌發表的一篇文章,黑籽油導致逐漸再生胰腺β細胞,增加β細胞降低血清胰島素濃度和降低血清葡萄糖,黑籽油有助糖尿病1型和2型。

事實上,黑籽油有效改善耐糖否性,效果約為二甲雙胍藥物metformin;並沒有顯著不利影響,並具有非常低的毒性“,因為二甲雙胍,最常用的2型糖尿病的藥物之一,可引起副作用包括:

腹脹,便秘/腹瀉,皮膚,煤氣/消化不良胃灼熱,頭痛,指甲變化,金屬味口感,肌肉疼痛,胃痛

6.減肥

women belly fat

黑籽油是它有助於糖尿病患者,有助身體減除多餘的體重:

改善其:

食慾
在腸道的葡萄糖吸收
肝醣異生
血糖水平
膽固醇
甘油三酯

5.頭髮
Hair loss

黑籽油獨特的的好處之一,幫助恢復脫髮的能力,它強大的抗氧化和抗菌性能。通過加強毛囊,黑籽油可以幫助促進加強發根。

 

6.皮膚

黑色素的是防止皮膚損害的色素,它負責給我們的眼睛和皮膚的個別色素的主要化學。黑籽油已知抑制黑素生成(黑色素生產),對皮膚和其他細胞有深刻的癒合作用。

產品資料

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此成份並不供作診斷、治療或預防任何疾病之用