印度苦楝樹楝樹 Neem(Azadirachta indica)是屬於荔枝科 Meliaceae family,其作為健康促進作用的作用,歸因於含有豐富的抗氧化來源,廣泛應用於中國,印度,印度的草本藥物,用於治療和預防各種疾病。 早期發現證實,楝樹及其成分在清除自由基產生和預防疾病發病過程中發揮作用。

楝樹 Neem(Azadirachta indica)用於阿育吠陀,順勢療法和現代醫學,治療許多感染性,代謝性或癌症性疾病。印度,巴基斯坦,孟加拉國和尼泊爾通常發現的楝科(Meliaceae)家族的楝樹(Azadirachta indica)在疾病治療和製劑方面具有治療意義,楝樹也用於治療各種疾病。

楝樹 Neem(Azadirachta indica)及其主要成分通過調節各種分子途徑(包括p53,pTEN,NF-κB,PI3K / Akt,Bcl-2和VEGF)在抗癌治療中起關鍵作用,它被認為是安全的藥用植物,並且調節許多生物過程而沒有任何不利影響,通過調節各種生物和生理途徑預防和治療疾病的作用。

自然植物通過增強抗氧化活性,抑制細菌生長和調節遺傳途徑在疾病預防和治療中起重要作用。植物在疾病管理中的治療作用,因為它們副作用少,價格實惠。很多藥物是很昂貴的,並且對正常組織和各種生物活性也表現出毒性作用。 眾所周知,許多藥理活性藥物來自包括藥用植物在內的自然資源。

成份

楝樹 Neem (Azadirachta indica)具有複雜的各種成分,包括其他的是萘布林 nimbolinin,尼泊賓nimbin,尼泊丁 nimbidin,nimbidol和 槲皮素(洋蔥素) Quercetin,這些成分通過調節各種遺傳途徑和其他功能在疾病管理中發揮作用。

槲皮素 Quercetin 和 蛋白甾醇Beta-sitosterol是可從新鮮楝樹葉子中純化多酚類黃酮 polyphenolic flavonoids,已知具有抗真菌和抗菌活性對皮膚問題-牛皮癬,濕疹最為重要。 許多生物和藥理活性,包括抗菌劑,抗真菌劑和抗炎劑,已經證實作為抗關節炎,解熱,降血糖,抗胃潰瘍,抗真菌,抗菌和抗腫瘤活性的作用。

活性化合物的作用機理

楝樹(Azadirachta indica)具有治療疾病預防和治療的意義。 但是,預防發病機制的準確機制尚不完全明白。 據認為,由於抗氧化劑和其他有價值的活性化合物如印苦楝素, nimbolinin,nimbin, nimbidin, nimbidol, salannin和槲皮素的豐富來源,Azadirachta indica顯示出治療作用。

楝樹Neem(Azadirachta indica)植物部分通過抑制微生物生長,破壞其細胞壁作用,顯示出抗微生物作用。 印苦楝子素Azadirachtin種子中存在的複合四硝酸tetranortriterpenoid limonoid萜類化合物,是昆蟲中抗瘧和毒性作用的關鍵成分。 結果表明,楝葉的乙醇提取物對金黃色葡萄球菌和MRSA的體外抗菌活性,在100%濃度下表現出最大的抑制區。楝樹Neem起著自由基清除特性的作用,由於豐富的來源抗氧化劑。 印苦楝子素Azadirachtin和 林必醇nimbolide具有以下順序的濃度依賴性抗皮質清除活性和還原電位:嫩蛋白腖 nimbolide >印苦楝子素azadirachtin >抗壞血酸維他命C ascorbat

癌症中起重要作用

楝樹(Azadirachta indica)的化學成分通過調節細胞信號通路,在癌症中起重要作用。

楝樹 Neem 也可調節各種腫瘤抑制基因 tumour suppressor genes(如p53,pTEN),血管增生 angiogenesis (VEGF),轉錄因子transcription factors(如NF-κB)和細胞凋亡(如bcl2,bax)的活性。

楝樹也扮演著通過調節促炎酶活性(包括環氧合酶(COX)和脂氧合酶(LOX))的抗炎作用。

楝樹 Neem及其各種成分的治療方向

其生物化學活性在通過激活抗氧化酶antioxidative enzyme治療疾病中發揮作用,破壞細菌的細胞壁,並通過調節細胞途徑,發揮作為化學預防的作用。

抗氧化活性

自由基或活性氧是造成各種疾病的主要原因之一。 然而,中和自由基活性是預防疾病的重要步驟之一。 抗氧化劑通常在穩定攻擊生物細胞中的自由基free radicals,並且控制由自由基/活性氧reactive oxygen所引起的損傷中,發揮抗氧化酶的作用。 據報導藥用植物具有抗氧化活性,如植物中的水果,種子,油,葉,樹皮和根,由於抗氧化劑的豐富來源,在預防疾病中起重要作用。

研究楝樹 (neem)的葉和樹皮提取物的抗氧化活性,研究結果清楚地表明,所有測試的葉和樹皮提取物具有顯著的抗氧化性質,另外一個重要的研究是基於來自楝樹的葉,果,花和莖皮提取物進行,以評估抗氧化活性,結果表明葉,花和莖皮提取物具有很強的抗氧化潛力。

實驗証明,以楝樹 (neem)的花和種子油的抗氧化活性, 結果表明,楝樹的花和種子油的乙醇提取物200μg/ mL分別以有最高的自由基清除活性。

抗癌

癌症是全世界多因素疾病和重大健康問題。早期研究報導,植物及其成分通過調節細胞增殖,細胞凋亡,腫瘤抑制基因以及各種其他分子途徑,對惡性細胞的生長具有抑製作用。 楝樹提取物含有黃酮類flavanoids化合物和各種其他成分,抑制癌症發展,中發揮重要作用的。 大量流行病學研究表明,高黃酮flavonoid攝入可能與降低癌症風險相關。

楝樹 (neem) Azadirachta indica 基於實驗,認為及其成分在各種細胞信號傳導途徑的調節中起作用。並且這些成份激活腫瘤抑制基因tumour suppressor genes,並使參與癌症發展和進展的幾個基因的活性失活,如VEGF,NF-κB和PI3K / Akt。楝樹是腫瘤抑制基因和VEGF抑製劑和磷酸肌醇PI3K / Akt途徑的良好活化劑, 它還激活凋亡apoptosis,抑制NF-κB信號傳導 NF-κB signaling和環加氧酶途徑 cyclooxygenase pathway。

楝樹 (neem) Azadirachta indica及其成分對腫瘤抑制基因的影響

p53基因是一種重要的腫瘤抑制基因,它在抑制異常細胞增殖中起作用,從而抑制癌症的發展和進展。 研究證實,楝葉提取物有效地激發其凋亡基因proapoptotic genes和蛋白質,包括p53基因,Bcl-2相關X蛋白(Bax) Bcl-2-associated X protein (Bax),腫瘤死亡相關的啟動蛋白Bcl-2-associated death promoter protein (Bad),楝樹 neem提取物增強凋亡基因的表達,如caspase-8和caspase-3,抑制7,12-二甲基苯(a)誘導的癌症中Bcl-2和突變型p53的細胞表達。

楝葉提取物 Neem 及其成分對細胞凋亡的影響

bcl2和bax在調節凋亡過程中起重要作用。研究楝葉提取物在小鼠體內4T1乳腺癌模型中的作用,結果證實CN 250和CN 500組與癌症對照相比具有較高的凋亡發生率。 另一項研究報導,提取物已顯示通過誘導細胞凋亡引起前列腺癌細胞(PC-3)的細胞死亡。


楝葉提取物 Neem及其成分對血管生成的影響

血管生成是向組織提供血液的複雜過程,對腫瘤的生長和轉移至關重要。 血管發生受活化劑以及抑製劑的調節。 抑制新血管生長的抗血管生成劑的發展是抑制/預防腫瘤生長的關鍵步驟。 由於其抗血管生成活性,藥用植物及其成分在預防腫瘤生長中起作用。

楝葉提取物 Neem對癌基因的影響

致癌基因是在腫瘤發展和進展中發揮重要作用的突變基因。 進行實驗以研究葉提取物對4T1乳腺癌BALB / c小鼠c-Myc癌基因表達的影響,結果表明,500 mg / kg楝葉提取物(C500)組顯示c-Myc癌基因表達的顯著抑製作用,與癌症控制組。

楝葉提取物 Neem作為抗炎劑 Anti-Inflammatory的作用
楝葉提取物 Neem作為抗炎劑,研究結果證實,在楝樹葉200mg / kg劑量下,在大鼠的棉花肉芽腫,測定中顯示出顯著的抗炎活性。 其他研究結果表明,楝葉提取物顯示出明顯的抗炎作用,但其效力低於地塞米松 dexamethasone 類固醇,研究結果表明,nimbidin抑制與炎症相關的巨噬細胞和嗜中性粒細胞的功能

有研究,楝葉樹皮的免疫調節劑和抗炎作用,其提取物和可解熱和抗炎活性。 實驗對楝樹籽油對白化病大鼠的止痛活性進行了評估,結果表明,楝樹籽油在1和2 mL / kg劑量下具有顯著的鎮痛作用,油劑具有劑量依賴性止痛活性。

肝保護作用

藥用植物及其成分在沒有任何不良並發症的情況下起著關鍵作用。 進行了一項研究,以研究印楝素A azadirachtin-A在四氯化碳(CCl4)誘導的大鼠肝臟毒性中的肝保護作用,組織學和超微結構證實,用印苦楝子素-A預處理劑量依賴性地減少肝細胞壞死。 此外,研究結果表明,在較高劑量水平下用印楝素-A預防處理,適度地將大鼠肝臟恢復正常

另一項研究,以評估楝素A azadirachtin-A等活性成分,對大鼠四氯化碳(CCl4)誘導的肝臟毒性的保護作用,結果表明,對於CCl4誘導的肝損傷具有肝保護作用,效率與水飛薊素標準提取物大約相同,另一項研究發現,發現楝葉提取物具有保護大鼠對乙酰氨基酚誘發的肝壞死paracetamol-induced liver necrosis的作用。

抗糖尿病

進行了一項研究,以評估糖尿病中70%的酒精楝樹皮提取物(NRE),結果表明,楝樹皮提取物在800 mg / kg劑量下顯示統計學意義。 進行另一項實驗,以檢查糖尿病大鼠中Azadirachta indica的藥理學降血糖作用,結果表明,在葡萄糖耐量試驗中,楝樹提取物250 mg / kg顯示,葡萄糖水平與對照組相比顯著降低,Azadirachta indica顯著降低葡萄糖 水平在第15天在糖尿病大鼠。

傷口癒合效果

許多植物成分在傷口癒合中起重要作用。 在大鼠研究中進行了切口傷口,楝葉提取物的傷口癒合活性的研究,結果表明兩種植物提取物均顯著促進了兩種切除的傷口癒合活性 和切口傷口。 此外,在切口傷口中,發現兩種植物處理組的癒合組織的拉伸強度與對照組相比顯著更高。 其他結果表明,楝葉提取物通過增加炎症反應和新血管形成來促進傷口癒合活性。

 皮膚問題

自古以來,楝樹油被廣泛用作治療痤瘡,牛皮癬等多種病症的有效補救方法, 楝樹油對濕疹和各種各樣的其他皮膚問題有正面效果。

抗菌效果

楝樹及其成分在抑制許多微生物如病毒,細菌和致病真菌的生長中起作用。

以評估草藥替代品作為牙髓灌洗液的抗微生物效能,並與標準沖洗次氯酸鈉進行比較,發現確認葉提取物和葡萄籽提取物顯示出具有抗菌性質的抑制區。 此外,楝葉提取物顯示比次氯酸鈉3%顯著更大的抑制區。另一個實驗是評估楝樹(Neem)的樹皮,葉,種子和水果提取物對成年口腔分離的細菌的抗菌活性,結果表明,樹皮和葉提取物對所有使用的試驗細菌都顯示出抗菌活性。 此外,種子和果實提取物僅在較高濃度下顯示出抗菌活性。

抗病毒活性

楝樹皮(NBE)提取物以50〜100μg/ mL的濃度,顯著阻斷單純皰疹病毒(herpes simplex virus; HSV) HSV-1進入細胞。

抗真菌活性

楝葉各種提取物對真菌曲霉Aspergillus和根黴Rhizopus的效果,結果證實,兩種真菌物種的生長均被酒精和水提取物顯著抑制。 此外,與楝葉水提取物相比,楝葉的酒精提取物最有效,用於抑制兩種真菌物種的生長。 另一個發現表明,楝葉水溶液提取物對抑制孢子萌發對三種孢子真菌如C. lunata,H. pennisetti和C. gloeosporioides f的抗菌作用。楝樹Azadirachta indica的甲醇和乙醇提取物顯示出對黃曲霉,鍊格孢(Alternaria solani)和枝孢菌(Cladosporium)的生長抑製作用。

神經保護作用

一項研究,研究了楝葉Azadirachta indica葉對順鉑(CP-)誘導的神經毒性cisplatin- (CP-) induced neurotoxicity的神經保護作用,結果表明,CP注射前後neem的發現表明保存完好的腦組織。

病毒性疾病:

印度經常使用楝葉來治療病毒性疾病,楝葉提取物,吸收並消除病毒,也可作為一種預防方法,治療疣,水痘和小痘非常有用,楝樹提取物,對皰疹病毒加速癒合,用楝樹製備的楝樹軟膏應用減輕了皰疹症狀。
由於其抗病毒活性,楝葉被煮沸,用於洗澡,特別是那些患有皮膚疾病的人, 這可以緩解諸如濕疹,唇疱疹和疣等疾病,它通過舒緩瘙癢和刺激來舒緩炎症,。

楝葉還有助於消除腸道寄生蟲並恢復腸道的健康功能。

心臟保健

楝葉已知是一種有效的清潔劑,沖飲楝葉可控制高血糖。 楝葉提取物有效地淨化血液,去除造成傷害和自由基損傷的毒素。 楝葉有助於擴張血管,改善血液循環,降低心率升高,放鬆不穩定的心臟跳動並控制高血壓

治療潰瘍和炎症

楝葉也有效治療毒物和昆蟲的叮咬,這是由於存在於楝葉提取物中的抗凝血劑。 楝葉也用於治療潰瘍和炎症,因為它們具有顯著的抗炎和抗潰瘍活性。

真菌病 Fungal Disease

楝樹也有效對抗影響人體的真菌病, 這些包括導致肺和支氣管感染和粘膜的真菌。 楝葉減少真菌感染和口腔鵝口瘡的症狀。 楝樹 Neem對於感染頭髮,皮膚和指甲的真菌也是有效的,包括手腳發生的癬。可以服用楝葉提取物,和塗上軟膏效果更好。

瘧疾
Neem用於治療瘧疾發燒。 其中一種neem成分gedunin對治療瘧疾非常有效。 暴露於破碎的楝葉的氣味,蚊子導致抑制產蛋。

癌症

楝樹葉含有多醣 Polysaccharides和木質素 liomnoids,有利於緩解癌症和腫瘤細胞。

關節炎

楝葉種子或樹皮可自然地治愈關節炎,減少關節疼痛和腫脹。 用楝樹油進行按摩可有效緩解肌肉酸痛和關節炎,有助於減輕風濕病,骨關節炎和腰痛。

產品資料

楝樹 Neem

趙家聲
自然健康顧問
化學學士
生物醫學工程碩士
生物化學科技碩士
材料科技碩士
美國草本治療師
美國自然療法博士

 

參考資料

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綠茶多酚 polyphenols, 抗癌

植物描述

綠茶,黑茶和烏龍茶都是從山茶植物 Camellia sinensis 的葉子中得來的, 最初種植在東亞,這棵植物長得像灌木或樹一樣大。 今天,山茶花遍及亞洲各地,部分中東和非洲。
亞洲國家的人們更多地消費綠茶和烏龍茶,而紅茶在美國最受歡迎。
綠茶由未發酵的葉子製成,烏龍茶葉部分發酵,紅茶完全發酵,發酵越多,多酚含量越低,咖啡因含量越高。 綠茶具有最高的多酚含量,而紅茶則大約是綠茶咖啡因含量的2〜3倍。

數百年前在印度和中國已開始種茶, 今天,茶是世界上最廣泛的飲料,僅次於水。 以億計的人喝茶,研究証明,綠茶(Camellia sinesis)尤其具有許多健康益處。

茶,主要品種分為三種綠,黑,紅,不同之處在於如何處理茶葉。 綠茶由未發酵的葉子製成,綠茶含有高濃度的強力抗氧化劑,稱為多酚 polyphenols。 抗氧化劑是與自由基相抗衡的物質,它是會破壞身體中改變細胞,損傷DNA,甚至導致細胞死亡的化合物。 許多科學家認為自由基對於衰老過程,以及發展一些健康問題,包括癌症和心臟病。 抗氧化劑,如綠茶中的多酚 polyphenols,可以中和自由基,並可能減少或甚至有助於防止其造成的一些損害。

綠茶

研究人員認為綠茶對身體健康由於多酚 polyphenols,具有很強抗氧化潛力的化學物質。 事實上,多酚的抗氧化作用比維生素C大。綠茶中的多酚也有一點苦味。

茶中含有的多酚Polyphenols被歸類為兒茶素類 catechins。

綠茶含有六種主要的兒茶素類化合物:兒茶素 catechin,膽酸乙酸酯 gallaogatechin,表兒茶素 epicatechin,表沒食子兒茶素 epigallocatechin,表兒茶素沒食子酸酯 epicatechin gallate,和沒食子兒茶素沒食子酸酯 apigallocatechin gallate(也稱為EGCG)。

EGCG是綠茶中研究最多的多酚組分,綠茶還含有生物鹼,包括咖啡因caffeine,可可鹼 theobromine和茶鹼 theophylline,它們提供綠茶的刺激作用。 已經研究了L-茶氨酸 L-theanine,一種在綠茶中發現的氨基酸化合物,其對神經系統的鎮靜作用。

在傳統的中國和印度醫學中,綠茶作為興奮劑,利尿劑(幫助排除身體多餘的液體),控制出血,幫助癒合傷口,並改善心臟健康。 綠茶的其他傳統用途包括調節體溫和血糖,促進消化,改善心理過程。

綠茶已經在人,動物和實驗中表明,綠茶可能有助於治療以下健康狀況:

動脈粥樣硬化 Atherosclerosis

研究証明,綠茶的抗氧化性質可能有助於預防動脈粥樣硬化,特別是冠狀動脈疾病。研究人員認為,通過降低膽固醇和甘油三酯水平,綠茶可以降低心臟病的風險。 研究表明,紅茶具有相似的效果。 事實上,研究人員估計,每天綠茶3杯心臟病發作率,減少11%動脈粥樣硬化。

高膽固醇 High cholesterol

研究表明,綠茶降低了總膽固醇,提高了動物和人群的HDL(良好)膽固醇。喝綠茶的男性比不喝綠茶的人總膽固醇水平更低。
動物研究結果表明,綠茶中的多酚可能阻止膽固醇被吸收在腸道中,也有助於身體排除膽固醇。 在另一項對男性吸煙者的小型研究中,研究人員發現,綠茶顯著降低了有害低密度脂蛋白(壞膽固醇)LDL (bad) cholesterol的血液水平。

癌症 Cancer

幾個基於人口的研究表明,綠茶和黑茶都有助於防止癌症。 例如,像日本那樣經常消費綠茶的國家,癌症發病率很低。早期臨床研究表明,茶中的多酚,特別是綠茶,可能在預防癌症中起重要作用。 研究人員還認為,多酚有助於殺死癌細胞並阻止其生長。

膀胱癌 Bladder cancer

膀胱癌和無膀胱癌患者的研究中,喝紅茶和黑茶的婦女減少發展為膀胱癌。喝綠茶的膀胱癌患者,特別是男性患者的五年生存率要高於不喝綠茶的患者。

乳腺癌 Breast cancer

在動物和試管中的研究表明,綠茶中的多酚抑制乳腺癌細胞的生長。在一項針對472名乳腺癌各階段婦女的研究中,研究人員發現,喝綠茶的婦女癌症發病率最低。乳腺癌早期絕經前婦女尤其如此,在診斷患有癌症之前,每天飲用至少5杯茶的早期階段乳腺癌的婦女,在完成治療後減少復發的機會。

關於綠茶和乳腺癌預防的方法,還沒有明確的證據。在一項非常大的研究中,研究人員發現,飲用茶,綠色或其他任何類型的乳腺癌與降低的乳腺癌風險無關。然而,當研究人員按年齡分解樣本時,與沒有喝茶的女性相比,每天攝入3杯或更多杯茶的50歲以下的婦女發生乳腺癌的可能性降低了37%。

卵巢癌 Ovarian cancer

在中國卵巢癌患者的研究中,研究人員發現,每天飲用至少一杯綠茶的婦女比沒有喝綠茶的人壽命更長。 其實那些喝最多茶的人,壽命最長。

結腸直腸癌 Colorectal cancer

關於綠茶對結腸癌或直腸癌的影響,一些研究顯示,喝茶的人風險降低, 在一項研究中,與非茶飲者相比,每天喝5杯或更多杯綠茶的婦女的結腸直腸癌風險較低,定期飲用綠茶可降低婦女結腸直腸癌的風險。 在研究人員推薦使用綠茶預防結直腸癌之前,需要進行更多的研究。

食道癌 Esophageal cancer

實驗動物研究發現,綠茶多酚抑制食管癌細胞的生長,科學家們可以推薦使用綠茶來預防食管癌。

肺癌 Lung cancer

雖然綠茶多酚已被證明可以抑制實驗中肺癌細胞的生長,但很少有臨床研究人們飲用綠茶和肺癌之間的聯繫。研究發現,類似於綠茶但部分發酵的沖繩茶與肺癌風險降低有關,特別是在婦女中。 硼替佐米 bortezomib治療患者不宜使用綠茶。

胰腺癌 Pancreatic cancer

在一項大規模的臨床研究中,研究人員將綠茶飲用者與非飲用者進行了比較,發現喝最多茶的人不太可能發展胰腺癌, 對於女性來說尤其如此,那些喝多綠茶的人與喝茶的人相比,發展胰腺癌的可能性是一半,喝茶的人比發展胰腺癌的可能性降低了37%。然而,綠茶是否單獨負責降低胰腺癌風險是不清楚的。 在研究人員推薦使用綠茶預防胰腺癌之前,需要進行更多的研究。

前列腺癌 Prostate cancer

實驗研究發現,綠茶提取物可以防止前列腺癌細胞在試管中的生長。 東南地區的一項大型臨床研究發現,前列腺癌的風險隨著飲用綠茶的頻率,持續時間和數量增加而下降。

皮膚癌 Skin cancer

綠茶中的主要多酚是表沒兒茶素epigallocatechin gallate (EGCG)(EGCG)。 科學研究表明,EGCG和綠茶多酚具有抗炎和抗癌特性,可有助於防止皮膚腫瘤的發育和生長。

胃癌 Stomach cancer

實驗室研究發現,綠茶多酚抑制試管中胃癌細胞的生長,但人們的研究結論不太明確。 在兩項研究中,比較不吸煙者的綠茶飲用者,研究人員發現,喝茶的人比不喝綠茶的人大概有一半是胃癌和胃炎。 然而,日本26000多名男性和女性的臨床研究發現,綠茶與胃癌風險無關。

炎性腸病 Inflammatory Bowel Disease(IBD)

綠茶可能有助於減少與克羅恩病和潰瘍性結腸炎相關的炎症,這兩種類型的IBD。 如果綠茶證明有助於預防結腸癌,那麼也會幫助IBD患者,因為他們的結腸癌風險更高。

糖尿病 Diabetes

綠茶傳統上用來控制血糖水平,動物研究表明,綠茶可能有助於防止糖尿病1型的發展,一旦發展,緩慢進展。 在糖尿病1型患者中,他們的身體很少或沒有胰島素,這有助於將葡萄糖或糖轉化為能量。 綠茶可能有助於調節體內的葡萄糖。 研究還表明,定期消費綠茶可能有助於管理糖尿病2型。

肝病 Liver disease

研究表明,每天喝超過10杯綠茶的男性不太可能發生肝臟問題。 綠茶也似乎保護肝臟免受有毒物質如酒精的破壞性影響。 動物研究表明,綠茶有助於防止小鼠肝腫瘤。

幾種動物和人類研究的結果表明,綠茶中的植物化學物質稱為兒茶素類 catechins,,可能有助於治療肝炎的病毒性肝炎。

減肥Weight loss

臨床研究表明,綠茶提取物可以促進新陳代謝,有助於燃燒脂肪。 一項研究發現,綠茶和咖啡因的組合改善了超重和中度肥胖者的體重減輕。 然而,其他研究顯示沒有任何好處。

其他用途

初步研究表明,喝綠茶可以幫助預防牙腔問題,需要更多的研究支持。 綠茶也可用於炎性疾病,如關節炎。 研究表明,綠茶可以通過減少炎症和減緩軟骨破裂來幫助關節炎。 綠茶中的化學物質可能有助於治療生殖器疣,治療皮膚病,預防感冒和感冒症狀。 綠茶可能在預防帕金森病,認知衰退和骨質疏鬆症方面發揮作用。 研究還表明,喝綠茶與任何原因死亡的風險降低有關。

膳食補充劑

大多數綠茶膳食補充劑以膠囊形式的葉出售,也有綠茶的標準提取物,還有從葉和葉芽製成的液體提取物。 平均一杯綠茶含有50〜150mg多酚(抗氧化劑)。 脫咖啡因的綠茶產品含有濃縮的多酚,提供不含咖啡因的補充品。

如何服用

小兒

兒童沒有研究綠茶,所以不推薦用於兒科用藥。

成人

建議每天使用2至3杯綠茶(總共240至320毫克多酚)或每天100至750毫克標準化綠茶提取物,並推薦無咖啡因的綠茶產品,。

注意事項

心臟問題或高血壓,腎臟問題,肝臟問題,胃潰瘍,心理障礙,特別是焦慮症的人不宜服用綠茶,孕婦和哺乳期婦女也應該避免綠茶。貧血,糖尿病,青光眼或骨質疏鬆症患者在喝綠茶或服用提取物之前,應向保健人員諮詢。

喝大量綠茶,包括綠茶中的咖啡因長時間的人可能會感到煩躁不安,失眠,心悸和眩暈。 咖啡因過量可引起噁心,嘔吐,腹瀉,頭痛,食慾不振。 如果你喝了很多茶,開始嘔吐或有腹部痙攣,你可能會有咖啡因中毒。 如果您的症狀嚴重,請降低咖啡因攝入量並查看您的醫護人員。

產品資料

http://bit.ly/2oJv5s1

參考資料

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維生素A(視黃醇)

維生素A是一種脂溶性維生素,在體內具有幾種重要功能。

•它有助於細胞正常繁殖,稱為細胞分化過程 cellular differentiation.
• 對良好的視力至關重要, 維生素A缺乏症的第一個跡象通常在晚上視力不佳
• 胚胎和胎兒的正確發育需要它。

維生素A有助於保持鼻子,鼻竇和嘴巴健康的皮膚和粘膜,它以下方面發揮作用

• 免疫系統功能
• 生長
• 骨的形成
• 再生產
• 傷口癒合

維生素A來自兩個來源,稱為類維生素A retinoids ,來自動物來源,包括視黃醇 retinol。 另一組,稱為類胡蘿蔔素 carotenoids,來自植物,包括β-胡蘿蔔素。 beta-carotene,胡蘿蔔素在身體會轉化為維生素A,類胡蘿蔔素 carotenoids包括番茄紅素 lycopene,葉黃素 lutein 和玉米素 zeaxantuin,具有重要的生物學特性,包括抗氧化和光保護活性。

 

在發達國家很少有嚴重缺乏的維生素A.

症狀包括:

乾眼 Dry eyes
夜盲症 Night blindness
腹瀉Diarrhea
皮膚問題 Diarrhea
雖然維生素A對於身體健康至關重要,但它可能在高劑量下具有毒性,不要超過建議的每日分量

痤瘡,牛皮癬和其他皮膚病症

類維生素A retinoids(維生素A的合成形式)的處方乳膏和藥丸用於幫助嚴重的痤瘡和牛皮癬,治療其他皮膚過早衰老。 最近的研究表明,局部形式與抗氧化劑可以幫助細紋和皺紋的外觀。

眼睛疾病

在你的飲食中獲得足夠的維生素A,對於良好的視力是必不可少的。 研究表明,攝取足夠維生素A食物的人,可減少發生老年性黃斑部病變 age-related macular degeneration(AMD)。 此外,研究發現,身體有高水平的維生素A,患有白內障的風險較低。維生素A補充劑可能有助於輕微減緩視網膜色素變性的損傷 retinitis pigmentosa,這是導致夜視差的遺傳性疾病。

麻疹 Measles

對於維生素A缺乏症的兒童,補充劑可以減輕麻疹的嚴重性和併發症。 缺乏維生素A的兒童更有可能發生感染,包括麻疹。 在世界上維生素A缺乏普遍存在或至少有1%的麻疹死亡的地區,世界衛生組織(WHO)建議給有麻疹的兒童提供維生素A補充劑。

炎症性腸病 Inflammatory bowel disease (IBD)

患有IBD,潰瘍性結腸炎或克羅恩病的人可能難以吸收其身體需要的所有營養物。 醫生經常推薦IBD患者服用多種維生素,包括維生素A.

癌症

維生素A能否降低癌症的風險,從健康的飲食中攝取足夠的β-胡蘿蔔素和水果和蔬菜中的其他類胡蘿蔔素的人,似乎具有某些癌症的較低風險,例如:

• 乳腺癌
• 結腸癌
• 食道癌
• 宮頸癌
•黑色素瘤

研究表明維生素A和類胡蘿蔔素可以幫助對抗某些類型的癌症

子宮頸上的細胞的異常生長,稱為子宮頸瘤形成。研究類維生素A,用於皮膚癌。 具有某些類型的皮膚癌的人傾向於在血液中具有較低水平的維生素A和β-胡蘿蔔素。

飲食來源

棕櫚酸視黃酯 retinyl palmitate 形式的維生素A存在於:

• 牛肉,小牛和雞肝
• 蛋
• 魚肝油
• 乳製品,包括全脂牛奶,全脂牛奶酸奶,全脂牛奶乾酪,黃油和其他奶酪

身體可以從β-胡蘿蔔素和其他類胡蘿蔔素製造維生素A,這些類胡蘿蔔素是在水果和蔬菜中發現的脂溶性營養素,大多數深綠葉蔬菜和深黃色/橙色蔬菜和水果,紅薯,胡蘿蔔,南瓜和其他冬瓜,哈密瓜,杏,桃和芒果,含有大量的β-胡蘿蔔素,通過食用這些富含β-胡蘿蔔素的食物,增加身體中維生素A的水平。
維生素A補充劑可作為視黃醇 retinol 或 棕櫚酸視黃酯 retinyl palmitate.。
有片劑或膠囊,或安全上限為10,000 IU。。

β-胡蘿蔔素不會在體內積累,維生素A不同,然而,有一些證據表明高劑量的β-胡蘿蔔素可能帶來一些風險。 在服用時不要超過建議量,諮詢您的醫生。
維生素A在飲食中與脂肪食物一起吸收更好。研究經常使用高劑量的維生素A.然而,這種高劑量可能是有毒的。 醫生應監測任何高劑量治療(任何劑量接近成年人10,000 IU的劑量,或高於兒童推薦的每日劑量)。

注意事項

藥物的相互作用,懷孕時服用過多的維生素A可能導致嚴重的出生缺陷。

合成維生素A可導致出生缺陷, 懷孕或試圖懷孕的婦女不應服用這種形式的維生素A.,服用太多的維生素A是有毒的,可能導致肝功能衰竭,甚至死亡。 維生素A毒性的症狀包括:

• 頭痛
• 疲勞
• 肌肉和關節疼痛
• 乾燥的皮膚和嘴唇
• 噁心或腹瀉
• 脫髮

食物中的維生素A被認為是安全的。 對於19歲及以上的成人,維生素A的可耐受上限為每天10,000IU。 在服用任何接近該劑量的劑量之前,請諮詢您的醫生。
吸煙者和飲用大量酒精的人不應服用β-胡蘿蔔素補充劑。

維生素A和β-胡蘿蔔素都可能增加三酯甘油,甘油三酯是血液中的脂肪。 他們甚至可能增加心臟病,特別是吸煙者的風險。
維生素A存在於許多不同的維生素配方中。 說“健康配方”,“免疫系統配方”,“冷配方”,“眼睛健康配方”,“健康皮膚配方”或“痤瘡配方”的補充劑都傾向於含有維生素A.如果你採取各種不同的配方,你可能面臨太多的維生素A的風險。

如果你服用大劑量的維生素A,它增加您身體中維生素A的含量。

相互作用

如果你正在接受以下任何藥物治療,你不應該先服用維生素A
四環素抗生素 Tetracycline antibiotics:服用一種稱為四環素類抗生素並服用高劑量維生素A的人可能面臨稱為顱內高壓的風險,腦液壓會升高。 四環素包括:
•地美環素(Declomycin)
•米諾環素(Minocin)
•四環素(青黴素)

抗酸:一研究表明,維生素A和抗酸藥的組合在治療潰瘍中,可能比單獨的抗酸藥更有效。
抗凝劑(血液稀釋劑):長期使用維生素A或服用高劑量可能會增加服用血液稀釋藥物的患者出血的風險,特別是華法林(Coumadin),在服用維生素A之前諮詢您的醫生。

降膽固醇藥物(膽汁酸螯合劑): 藥物膽酰胺 cholestyramine 和考來替泊colestipol可能會降低您吸收維生素A的能力,並導致身體內水平降低。 水溶性形式的維生素A可能會有幫助。 另一類降膽固醇藥物稱為他汀類藥物,實際上可能會增加血液中的維生素A水平。
多柔比星 Doxorubicin::多柔比星是一種用於治療癌症的藥物。研究表明維生素A可能使多柔比星的作用更強,需要更多的研究來了解效果。 如果您正在接受癌症治療,請在服用維生素A或任何補充劑前詢問腫瘤科醫生。

相關產品資料

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趙家聲
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ω-6 脂肪酸 Omega-6 fatty acids琉璃苣油 Borage oil, 月見草油,Evening Primrose oil

ω-6脂肪酸是必需脂肪酸,它是身體健康必需的,但身體不能夠自我製造,你必須通過食物吸收。在大腦功能是需要ω-3脂肪酸和ω-6脂肪酸,正常的生長和腦部發展中發揮關鍵作用,作為一種多不飽和脂肪酸 polyunsaturated fatty acid(PUFA),omega-6s有助於刺激皮膚和毛髮生長,維持骨骼健康,調節代謝和維持生殖系統。

健康的飲食是需要ω-3和ω-6脂肪酸的平衡。 ω-3脂肪酸有助於減少炎症,一些ω-6脂肪酸傾向於促進炎症。 另一方面,地中海飲食具有更健康的ω-3和ω-6脂肪酸之間平衡。 研究表明,遵循地中海式飲食的人不太可能患心臟病。 地中海飲食不包括很多肉(這是高的ω-6脂肪酸,雖然草飼牛肉有一個更有利的ω-3到ω-6脂肪酸比),並強調富含ω-3脂肪酸的食物, 包括全穀物,新鮮水果和蔬菜,魚,橄欖油,大蒜,以及適量飲用葡萄酒。

有幾種不同類型的ω-6脂肪酸,並不會促進炎症, 飲食中的大多數ω-6脂肪酸來自植物油,例如亞油酸 linoleic acid(LA),與α-亞麻酸 alpha-linolenic acid(ALA)比較容易混淆,α-亞麻酸是ω-3脂肪酸。 亞油酸 linoleic acid(LA)在體內轉化為γ-亞麻酸 gamma-linolenic acid (GLA)。 其然後可以進一步分解為花生四烯酸(AA。 γ-亞麻酸 gamma-linolenic acid (GLA)存在於幾種植物基油中,包括月見草油(EPO)琉璃苣油 borage oil 和黑醋栗種子油 black currant seed oil。

γ-亞麻酸 GLA實際上可以減少炎症,大部分GLA被轉化為抵抗炎症的稱為 Dihomo-γ-linolenic acid (DGLA) DGLA的物質,體內有足夠的營養(包括鎂,鋅和維生素C,B3和B6),有助於促進GLA向DGLA的轉化。

功用

ω-6脂肪酸可用於以下健康狀況:

乳腺癌 Breast cancer

研究發現,使用γ-亞麻酸 gamma-linolenic acid GLA的乳腺癌患者對他莫昔芬 tamoxifen(一種用於治療雌激素敏感性乳腺癌的藥物)的反應優於僅服用他莫昔芬的患者。 其他研究表明GLA抑制乳腺癌細胞系中的腫瘤活性。

乳腺疼痛(乳腺痛)

一些證據表明EPO可以減少乳腺疼痛和周期性乳腺痛患者的壓痛, 它還可以幫助在非循環性乳腺痛患者中減少症狀的程度較小。

糖尿病性神經病 Diabetic neuropathy

一些研究表明,服用γ-亞麻酸(GLA)6個月或更長可以減輕糖尿病性神經病變Diabetic neuropathy患者的神經疼痛症狀,具有良好血糖控制的人可以發現GLA比具有差的血糖控制的人更為有效。

類風濕性關節炎Rheumatoid arthritis(RA)

初步證據表明月見草油 evening primrose oil EPO,可以減輕疼痛,腫脹和晨僵,當使用GLA作為關節炎的症狀時,可能需要1至3個月才能出現好處。

過敏 Allergies

來自食物或ω-6脂肪酸補充劑,例如來自EPO或其他來源的GLA具有對過敏的長期歷史,過敏的婦女在母乳和血液中顯示出較低水平的GLA。

注意力不足過動(ADHD)

臨床研究表明,ADHD兒童具有較低水平的EFAs,包括ω-6和ω-3。 EFAs對正常腦和行為功能很重要。 一些研究表明,服用魚油(含有omega-3脂肪酸),可能有助於減少ADHD症狀。

高血壓 High blood pressure (hypertension)

初步證據表明GLA有助降低高血壓,魚油中發現的ω-3脂肪酸,即二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)的組合。 在一項研究中,與服用安慰劑的患者相比,服用黑醋栗油 blackcurrant oil 6g 的臨界高血壓男性的舒張壓降低。

濕疹 Eczema

有證據表明EPO是否有助於減少濕疹的症狀。

另一項研究間歇性跛行的人,這是由於血管阻塞引起的腿部疼痛。 與服用安慰劑的相比,服用GLA和EPA的患者的收縮壓降低。

更年期症狀

EPO作為已獲得普及治療與更年期相關的潮熱的方法。

骨質疏鬆症 Osteoporosis

一些研究証明,沒有獲得足夠的必需脂肪酸(特別是EPA和GLA)比那些正常水平脂肪酸的人更可能有骨質疏鬆。 在一項對超過65歲的骨質疏鬆症患者的研究中,那些服用EPA和GLA補充劑的患者比安慰劑組的骨丟失少3年。
經前綜合徵 Premenstrual syndrome(PMS)

一些婦女報告使用GLA時PMS症狀的緩解。 似乎改善最多的症狀是乳房觸痛和抑鬱感,以及由於液體瀦留引起的易怒和腫脹。

如何服用

日常飲食提供足夠的ω-6脂肪酸,所以補充通常不是必要的,
除非你正在治療一個特定的條件,例如:

•濕疹
•牛皮癬
•關節炎
•糖尿病
•乳房壓痛(乳腺痛)

補充的ω-6脂肪酸的劑量和形式取決於許多因素,包括:

•正在治療的病症
•年齡
•重量

使用的其他藥物和補充劑以確定什麼形式和什麼劑量的ω-6脂肪酸最適合你。

飲食來源

一般健康,應該在ω-6和ω-3脂肪酸之間有平衡。 最好比例應在2:1至 4:1,ω-6至ω-3的範圍內,或更低的比例。 ω-6脂肪酸可以在向日葵,紅花,大豆,芝麻和玉米油中找到。 正常飲食提供了大量的ω-6脂肪酸,所以補充劑通常不是必要的,具有特定疾病狀態的人,例如濕疹,銀屑病,關節炎,糖尿病或乳腺觸痛(乳腺痛)可能想詢問醫療提供者意見才服用ω-6補充劑。

ω-6脂肪酸 Omega-6 fatty acids

ω-6脂肪酸可用於含有亞油酸(LA)和 GLA 的補充油,例如月見草油 Evening primrose oil P(Oenothera biennis)和黑醋栗(Ribes nigrum)油。 螺旋藻 Spirulina(通常稱為藍綠藻)也含有GLA。

避免每日服用大於3,000mg的GLA劑量,可能會增加炎症。

EPO的副作用可包括偶爾的頭痛,腹痛,噁心和稀便。 在動物研究中, GLA降低血壓 人類研究的早期結果不顯示血壓的一致變化。

藥物相互作用

如果您目前正在接受以下任何藥物治療,您不應該首先使用omega-6補充劑,而不與您的醫療保健提供者溝通。
血液稀釋藥物:人們服用血液稀釋劑,包括華法林 (Coumadin)或氯吡格雷(Plavix),不應該服用omega-6脂肪酸補充劑。 ω-6和ω-3脂肪酸可增加出血的風險。

頭孢他啶 Ceftazidime:GLA可以增加頭孢他啶的效力。 頭孢他啶,一種抗生素,用於抵抗各種細菌感染。
癌症化療 Chemotherapy for cancer:GLA可增加抗癌治療的效果,例如多柔比星 doxorubicin,順鉑 cisplatin,卡鉑 carboplatin,伊達比星 idarubicin,米托蒽醌 mitoxantrone,他莫昔芬 tamoxifen,長春新鹼 vincristine和長春鹼 vinblastine。

產品資料:

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參考資料

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de Lorgeril M, Salen P. New insights into the health effects of dietary saturated and omega-6 and omega-3 polyunsaturated fatty acids. BMC Med. 2012;10:50.

De Spirt S, Stahl W, Tronnier H, Sies H, Bejot M, Maurette JM, Heinrich U. Intervention with flaxseed and borage oil supplements modulates skin condition in women. Br J Nutr. 2009 Feb;101(3):440-5.

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Harris W. Omega-6 and omega-3 fatty acids: partners in prevention. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2010;13(2):125-9.

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Menendez JA, del Mar Barbacid M, Montero S, et al. Effects of gamma-linolenic acid and oleic acid on paclitaxel cytotoxicity in human breast cancer cells. Eur J Cancer. 2001;37:402-413.

Senapati S, Banerjee S, Gangopadhyay DN. Evening primrose oil is effective in atopic dermatitis: a randomized placebo-controlled trial. Indian J Dermatol Venereol Leprol. 2008 Sep-Oct;74(5):447-52.

Simopoulos AP. Evolutionary aspects of diet: the omega-6/omega-3 ratio and the brain. Mol Neurobiol. 2011;44(2):203-15.

Srivastava A, Mansel RE, Arvind N, Prasad K, Dhar A, Chabra A. Evidence-based management of Mastalgia: a meta-analysis of randomised trials. Breast. 2007 Oct;16(5):503-12. Epub 2007 May 16.

Surette ME, Stull D, Lindemann J. The impact of a medical food containing gamma-linolenic and eicosapentaenoic acids on asthma management and the quality of life of adult asthma patients. Curr Med Res Opin. 2008 Feb;24(2):559-67.

 

肝臟-解毒和排毒(第1部分)

你是否知道如何照顧你的肝臟嗎?
首先要了解肝臟代謝和解毒相關詳細資料,你才懂如何”排毒”? 你將了解保持最佳的肝臟健康。

肝臟在哪裡?

肝臟的位置在身體右側,在肋骨的底部,為淡紫色器官,膽囊就處於肝下部。

下圖了解到肝臟的外觀,以及血液如何從肝臟中流出,它也是第一個器官從血液中選擇營養素,如脂肪,氨基酸,植物化學物質,維生素和礦物質。 肝臟的主要功能之一,是過濾血液,幾乎液每分鐘有4公升血通過肝臟解毒,血液然後流出到心臟。

膽汁-它有助於消化和吸收脂肪, 當進食高脂飲食,膽汁會釋放出來,膽汁對於腸蠕的作用是必需的,如果缺乏膽汁,便秘可能由此引起,我們以後再給你建議如何處理便秘?

肝臟有很多膽管將膽汁排入膽囊,膽汁中的膽紅素和膽汁鹽可分解脂肪、膽固醇的斑塊,如果膽汁分泌不足或膽汁濃度高,膽囊可能變得堵塞該斑塊,並且如果飲食不正確,膽囊易於產生結晶成膽石。

肝臟的功能是什麼?

肝臟負責生產膽汁,然後儲存在膽囊中,並在需要消化脂肪時釋放
葡萄糖以糖原 (glycogen) 的形式儲存於肝臟,當身體需要能量時,其再次轉化回葡萄糖
蛋白質和脂肪的代謝中起重要作用,它儲存維生素A,D,K,B12和葉酸,並合成凝血因子。
另一個重要作用是作為解毒劑,分解或轉化氨,代謝廢物,藥物,酒精和化學品等物質,還有是幫助排泄廢物。

過濾血液

肝臟在大多數代謝過程中起著關鍵作用,特別是解毒。
肝臟是用於從血流中去除毒性物質,例如死細胞,微生物,化學品,藥物和微粒碎片的過濾器官。
肝臟並且包含稱為庫普弗細胞(Kupffer cells) 的特化細胞,其中白細胞是免疫功能的一部份,它們佔肝臟重量約10%,具有攝取和分解有毒物質的功能。

對過濾毒素肝臟是絕對關鍵,因為來自腸道的血液含有高水平的細菌廢物(來自腸內毒素),抗原 – 抗體複合物和各種有毒污染物。 當肝臟正常工作時,肝臟在首過效應 (first pass effect) 清除99%的細菌毒素。 然而,當肝臟受到損傷時,如酒精中毒,毒素會增加10倍以上。如果你的腸道滲透性過高,這種狀況被稱為“滲漏腸道” “leaky gut”,容易導致過敏(尤其是對麵筋敏感 )和寄生蟲。

肝臟具有中和各種有毒化合物,包括內臟產生和環境中有毒化學物質, 正常的代謝過程中產生廣泛的化學物質和激素,肝有其中和毒素機制。 然而,當代謝過程失去功效時,內部產生的毒素水平和類型都顯著增加,通常是由於營養缺乏或長期食用含有農藥的食物,低纖維飲食和食用過多紅肉或過量酒精攝入。

肝臟負責解毒尕對許多來自環境毒化學物質:食物,水和空氣,而各種除草劑和殺蟲劑的組分,如多環烴(DDT,二噁英,2,4,5-T,2,3-D,PCB和PCP)是在幾乎在所有脂肪組織,包括大腦都可以找到。 即使是那些未加工的有機食品,都需要一個有效的解毒系統,因為食物含有天然存在的有毒成分,腸道中的細菌或真菌增殖都可能產生更多毒素。

到目前為止,我們已經知道,肝臟在解毒中起到幾種作用:它過濾血液去除大量毒素,合成和分泌膽固醇和其他脂溶性毒素,肝臟繼續進行酶解分解不需要的化學物質。 該酶促進過程通常發生在稱為第階段和第階段兩個步驟。

階段解毒直接中和毒素,或改變有毒化學物質,以形成一個或多個活化的中間體,然後進行第二階段的酶中和系統

肝臟的正常功能是解毒,尤其預防癌症是特別重要的,因為第二階段解毒使致癌物失去活性。所有癌症中約70%被認為是由於環境致癌物所影響,例如在食品,塑料和其它環境雌激素源中的農藥,反式脂肪,空氣污染物,香煙,煙霧等的影響。如果長期沒有充分讓肝臟解毒和排便,可能會誘導癌症發生,而細胞解毒和免疫系統的正常功能是需要的營養素配合,當缺乏營養素這個問題變得更嚴重,尤其暴露於環境的致癌物水平增加。
第二階段解毒是需要解毒酶,高水平的致癌物暴露,加上緩慢的第二階段解毒,顯著增加對癌症的風險。

膽汁分泌 Bile Excretion

肝臟在第二階段解毒過程涉及膽汁的合成和分泌,每天肝臟生產約2升的膽汁,其作為載體,其中許多有毒物質經過腸道,在腸道中和膽汁混和,其毒性負荷被纖維吸收後便排泄到體外。 然而,低纖維飲食導致毒素從腸道回到肝臟再被吸收,低纖維飲食(特別是缺少可溶性纖維如燕麥和亞麻籽木脂素)是膽石形成的主要原因,腸道中的細菌將增加這些毒素破壞肝臟。

膽囊的功能是什麼?

膽囊的主要目的是收集和存儲膽汁,膽汁是一種由肝臟中製成的液體,可以幫助小腸消化的脂肪,它由膽固醇,水,膽紅素和膽汁鹽合成。

膽紅素是賦予膽汁其綠色的顏色,顏色變得更深棕色,它在腸中的時間越長,膽紅素來自紅細胞的分解。

膽汁消化:

當你進食脂肪的食物,脂肪被分解(消化)於腸道,

膽汁從肝臟釋放並沿著膽管,存儲膽汁在膽囊中,飲食中的脂肪和油刺激釋放膽汁。特別是可溶性纖維,例如來自燕麥,導致更多的膽汁從腸釋放,減少膽結石形成,低纖維飲食增加膽石風險,特別是早餐缺乏纖維。

導致膽結石形成的因素:

  1. 低纖維飲食-低纖維來自攝取太少的蔬菜,水果,全穀物食品和全穀物如燕麥或亞麻籽。 你每天吃5份水果和蔬菜,還是吃高纖維穀物早餐?
  2. 進食太多的紅肉,奶酪和其他乳製品,培根,香腸和肉類,都是高飽和脂肪,增加甘油三酯(TG)和膽固醇,影響肝臟和膽汁濃度
  3. 缺乏ω-3油使得三酸甘油脂 (triglyceride, TG) 和膽固醇升高,油或亞麻籽油中發現的ω-3油阻斷膽汁中膽固醇的形成
  4. 糖份會增加血液中的三酯甘油 (triglyceride) 水平,產生較少可溶性膽汁,攝取高糖份會增加胰島素水平,同樣增加膽汁中的膽固醇飽和度。

5. 用餐不定時,只喝咖啡做早餐和節食,服用雌激素(避孕藥和口服避孕藥,懷孕增加膽結石的機會,婦女是常見的患者),具有膽
6. 結石家族史的婦女最好避免服用避孕藥。
7. 胃腸道疾病 – 包括克羅恩病 (Crohns disease)。
8. 降膽固醇藥物(fibric acid derivatives例如Cliofibrate)肝吸蟲能夠沉澱特定類型的色素性膽結石,並且在亞洲相對常見(如定期食用生魚)。
9. 食物過敏是膽汁相關症狀的另一個觸發因素,膽汁是可以部分阻斷食物過敏原的觸發症狀,最常見的食物是:雞蛋,豬肉,洋蔥/大蒜,雞肉,巧克力,乳製品辣椒,咖啡,橙子,小麥,玉米,豆類和堅果,不建議食用高脂肪乳製品和豬肉,因為它們的飽和脂肪含量對身體產生過敏/不耐性。

咖啡會收縮膽囊,即使是去咖啡因咖啡,都可能會導致膽結石疼痛。

如何簡單補充營養?

  1. 早上,中午前和中午後喝充足水份,以保持膽汁的含水量,在熱水中加入切片的未剝皮的檸檬,刺激膽汁分泌,添加蜂蜜和一些薑黃粉有助消炎
  2. 每天2份水果和3 – 4份蔬菜,特別是包括白菜,含量高纖維和重要的抗氧化劑。 (胡蘿蔔,甜菜,李子,捲心菜,西蘭花,獼猴桃,木瓜,蘋果都非常好的選擇)。
  3. 全穀物燕麥的早餐,保持健康的肝臟,膽囊和膽固醇平衡是至關重要的。 添加高木質素亞麻籽油或亞麻籽纖維高木質素也是很好的纖維來源,可以添加到燕麥粥。

減肥(低動物脂肪和/或低糖/甜食飲食)

  1. 每天服用額外的維生素C和維生素E – 改善膽汁溶解性
  2. 每日服用深海魚油 Fish OIl磷蝦油 Krill Oil膠囊, 脂肪肝患者更需要磷脂酰膽鹼phosphatidyl choline, 建議每週兩次或更多食用油性魚包括鮭魚,沙丁魚,大比目魚鯡魚,鱒魚
  3. 朝鮮薊萃取物 Artichoke Extract是最好的和最簡單的草藥膽汁刺激草藥,輕微降低膽固醇和幫助腸道運動
  4. 乳薊可以替代使用,對解毒和肝臟保護有更多的好處。朝鮮薊Artichoke和其他營養素(膽鹼 choline,甲硫氨酸 methionine)都支持最佳肝膽功能。
    5. 每週運動三次,減少膽結石形成
    6. 服用益生菌 – 乳桿菌腸菌群 Lactobacilus bowel flora,刺激膽汁從腸中排泄,以及結合其他腸毒素並排出體外。

 

肝臟-解毒和排毒 Liver Detox(第2部分)

產品資料:

硫辛酸 Alpha Lipoic Acid

穀胱甘肽 glutathione

N-乙酰半胱氨酸 (N-acetylcysteine)

乳薊補充劑 Milk Thistle

薑黃素 (curcumin)

綠茶素 Green Tea Extract (EGCG)

輔酶 CoQ10

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肝臟-解毒和排毒 Liver Detox(第2部分)

 

 

 

白色念珠菌 Candida- 陰道炎 Vaginitis Part 2

清除身體上的念珠菌和預防復

治療計劃旨在清除身體上的念珠菌,防止將來再次複發。

第一階段-通過飲食治療清除念珠菌,將詳細討論那些食物要避免和食用那些食物

第二階段 -利用脂肪酸,草藥濃縮物和抗真菌藥物消除念珠菌

第三階段-涉及抵消對流體,纖維,活性炭,消化助劑和營養補充劑對抗酵母細胞的毒性反應。

第四階段-重新接種腸的益生菌

第五階段-針對生活方式改變,以防止未來復發

第一階段:清除念珠菌
這個階段的原則是避免食用滋養和支持念珠菌生長的食物,讓念珠菌沒有充夠食物飢餓死亡或被削弱,所以他們在第二階段更容易殺死,使用抗酵母飲食可以抵抗念珠菌病,並且是可用藥物和補充劑等輔助物質。
在個程中必須避免幾個飲食習慣:

  1. 避免糖和簡單碳水化合物和迅速分解的酵母發酵糖和簡單容易吸收的碳水化合物
  2. 避免的食用發酵,含酵母和發霉的食物,發酵食品導致酵母過度生長,如果食物不會導致症狀復發,你才放心食用。
  3. 必須避免任何導致過敏反應的食物(引起過敏反應的食物會破壞免疫系統並幫助酵母生長), 最常見的食物過敏原是酵母,牛奶,玉米,雞蛋,小麥和柑橘。 但個人對任何食物或飲料過敏都應避免。

 

飲食指南
在前三週需要遵循非常嚴格的飲食,然後嘗試做以下飲食變化。
1. 嘗試從小心選擇吃不同的食物,尋找那些食物不引起症狀,這是你的基本食物

  1. 適度地吃不同的水果 如果沒有發生症狀出現,那麼該水果可以在有限度上食用(小部分)。 然而,繼續避免高血糖指數的水果,如香蕉,棗,無花果,葡萄和未稀釋的果汁。
  2. 在計劃期間,每天吃不同的食物,輪流食用不同的食物
  1. 消耗大量的纖維吸收死亡酵母及其毒素。
  2. 以多餐,小餐為主
  3. 每天至少喝8杯純水
  4. 吃天然食物; 避免預先包裝,預製或精製食品
  5. 將食物妥善儲存在冰箱中,避免食用剩下的食物和任何損壞或發霉的食物。
第二階段:消除念珠菌

念珠菌可以用被抗酵母和抗真菌金藥物殺死,可以全身酵母失衡相關的許多問題快速和持久的緩解,它們被證明對酵母,黴菌,真菌和其他微生物有效。

 葡萄柚種子提取物 (Grapefruit Seed Extract)

葡萄柚種子提取物(GSE)是從生物類黃酮 bioflavonoids(在葡萄柚種子和果肉中發現)轉化的化合物。 已經證明這種植物的殺菌劑對細菌,真菌,寄生蟲和病毒具有生長抑製作用,由於其對於人類的極低毒性,GSE作為廣譜抗微生物劑,而沒有與許多藥物相關的副作用。

根據公開的來源,GSE有效對抗超過800種細菌和病毒株,100株真菌,以及大量的單細胞和多發性寄生蟲。葡萄柚種子提取物在低至200ppm的濃度下具有強大的抗真菌活性。 在1989 – 1990年期間,國際研究小組在“Orthomolecular Medicine雜誌”(1990年第5期,第3期)中報導了GSE對770種細菌和93種真菌的作用,與30種抗生素和18種殺真菌劑相比。他們發現GSE與任何測試的試劑一樣好。

作為這些作用的結果,根據許多診所和醫療從業人員,使用葡萄柚種子提取物治療慢性念珠菌病(腸道和系統性)都具有優異的結果,其酸性增強了十一烯酸鈣的活性, pH低於6.0時是最有效的。

 

Pau D’Arco

南美洲樹的內部樹皮具有悠久的民間使用歷史,在治療各種體問題。 研究人員發現,Pau’Darco中的活性藥物包括lapachol和一系列稱為萘醌 (napthoquinones) 學物質,這些醌具有強的殺微生物和殺真菌作用,並且對白色念珠菌高度有效。 拉帕酰 (Lapachol) 証明抗病毒,抗寄生蟲和抗腫瘤效果。

其他抗酵母補充劑

纖維和填充劑可以幫助吸收和帶走真菌死亡時釋放的毒素(Herxheimer反應 – 見下文)。
蛋白水解消化酶 (Proteolytic and digestive enzyzmes)毒素,減少組織炎症,減輕過敏敏感性,減少死亡反應的嚴重性。

益生菌 Probiotic

益生菌 Probiotic是念珠菌治療的有效部分,因為它們將有用的細菌重新整潔您的腸道, 這些細菌產生大量健康的殖菌地,擠滿腸道不能讓念珠菌酵母容易生長,調節胃酸度,增強免疫系統, 這是你需要知道為什麼以及如何使用益生菌來擊敗念珠菌。

生物鹼

金印花golden seal,伏牛花 barberry和俄勒岡葡萄oregon grape中的生物鹼,其對對細菌,原生動物和真菌顯示出抗微生物活性。

增加了對脾臟的血液供應,這種改善的血液供應,可以通過增強免疫功能的凝集素的釋放,來促進脾的最佳活性,引發巨噬細胞來活化巨噬細胞。

第三階段:酵母滅活反應Herxheimer反應

當酵母細胞被免疫系統,藥物治療或飲食治療而快速殺死時,發生“死亡”或Herxheimer反應,這種反應是由於念珠菌細胞大量釋放毒素引起的,來自死亡酵母的毒性蛋白穿過細胞膜,進入血液並引發強烈的免疫反應。其他死亡應激化學物質在整個身體中引起直接的細胞毒性,免疫/酵母複合物觸發組織胺的釋放,引發組織炎症並引起不適,嚴重的過敏和毒性反應加劇念珠菌的症狀,死亡反應可持續幾天至幾週,但通常在不到一周內會清除。

酵母滅活抑制治療

當更多數量的酵母快速死亡,釋放毒素和引起過敏反應時,發生酵母滅活反應Herxheimer反應,當使用強有力的抗真菌藥物如製黴菌素,導致酵母細胞爆裂時,死亡反應尤其明顯,即使酵母滅活反應導致顯著不適,它是成功治療的標誌。

也許,嚴重的Herxheimer反應能導致身體過早地放棄成功的治療,減少不適的有效方法採取“其他抗酵母添加劑”下面列出的補充化合物(左),喝大量液體,每天消耗30-40克膳食纖維,這將失活,吸收死酵母產生的有毒殘餘物。

白色念珠菌恢復計劃食物

1.允許食品
除非他們引起過敏反應,可食用這些食物。
•蛋白:雞蛋,肉,新鮮和海魚,酸奶(無水果和無糖),酪蛋白(乳蛋白),蛋白或無乳糖乳清蛋白粉,大豆。
•蔬菜:大多數蔬菜 – 除了胡蘿蔔,薯仔,甜菜和其他高血糖食物。
•脂肪:未加工的植物油,牛油,堅果和種子(花生和開心果很可能發霉)。
•飲料:純淨水,蔬菜汁(胡蘿蔔汁除外)。

  1. 小心食用的食物
    •全穀物(玉米,大米,小米,蕎麥,藜麥)
    •高碳水化合物蔬菜(甜菜,豌豆,南瓜,山藥,玉米)
    •未發酵的麵包

3.避免糖和簡單的碳水化合物
•糖和高升糖指數的碳水化合物(玉米糖漿,蜂蜜,葡萄糖,葡萄糖,果糖,糖蜜,楓糖漿,麥芽和山梨醇)。
•果汁,乾果和蜜餞。
•麵包,糕點和高升糖指數的麵包店。
•精製澱粉(早餐穀物,餅乾,意大利面,蛋糕)。
•高血糖指數蔬菜(薯仔,胡蘿蔔,甜菜)和穀物(全麥麵包,白米和玉米)。 任何具有高升糖指數(表示其分解速度的指示)的食物可以滋養假絲酵母。

  • 含酒精的飲料。
    • 包裝和加工食品(它們經常含有糖和隱藏的成分)。
    • 乳製品,除了活的酸奶(乳製品含有乳糖)
    • 含麥芽的產品
    • 含糖調味品
  1. 避免發酵,發霉和含酵母的食物
    • 加工和熏制的肉類(香腸,熱狗,咸牛肉)。
    • 芝士
    • 咖啡和茶
    • 剩菜(酵母和黴菌的繁殖地方)。
    • 食用菌(蘑菇,羊肚菌,松露)
    •發酵飲料(蘋果酒啤酒)
    •豆腐,豆餅,味噌(發酵豆製品)。
    •調味品(醋,辣根,番茄或燒烤醬,醃製食品,芥末,番茄醬,酸菜,肉末,蛋黃醬和沙拉醬)。.

 

第四階段:重新接種益生菌

益生菌將與腸道中的酵母競爭,產酸細菌再次接種於腸道,這些益生菌乳桿菌產生抗微生物酶和天然抗生素,阻止念珠菌的生長。 FOS(低聚果糖)也可用於增加腸道中有益細菌的水平。

第五階段:避免前酵母生活方式

CRC的問題固有地與我們的生活方式,現代文化和環境相關聯,成功和持久的治療往往需要永久性的改變行為,生活方式和環境。 健康和自然的食物飲食, 嘗試避免預包裝食品,精製碳水化合物,垃圾食品和的糖類。 注意導致CRC症狀,過敏反應或食物使你感到不適,並避免它們。

避免或盡量減少接觸家用化學品相關物質,以及導致有毒或過敏反應的環境。 如果可能,飲用過濾水和空氣,避免接觸黴菌孢子,家中生活不要在潮濕的環境中。

持健康的免疫系統,有效減少壓力,以盡量減少腎上腺皮質類固醇激素自然釋放,它會降低免疫力和促進酵母過度生長。

 

詳細資料:

CANDIDA.HK

白色念珠菌 candida- 陰道炎 Vaginitis Part 1

產品資料:

http://bit.ly/2lqzHW8

 

乳薊  水飛薊素 Milk Thistle Silymarin 飲酒、晚睡、失眠- 好傷肝

肝臟救星 乳薊

 

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乳薊又名水飛薊,乳薊草的莖和葉片被切開時會流出乳白色的組織液,故名乳汁樹(milk thistle ),歷史傳說,聖母瑪利亞在餵乳的時候不小心滴了一滴在乳薊上,所以乳薊的汁液才會變成乳白色,故名「聖母瑪利亞的乳汁」。乳薊生長在極耐旱與耐寒的地方,它可以減輕肝炎,肝硬化等 …,乳薊草含水飛薊素(silymarin )對肝臟很有幫助。

乳薊 Milk thistle(水飛薊,菊科)被人類用於治療,己超過了2000年,尤其廣泛使用於治療肝臟問題,乳薊種子的活性成分最主要是是3種黃酮木類(flavonolignans)(silibinin,silychristin,和silydianin),統稱為水飛薊素(silymarin)。它是抗氧化劑(antioxidant)並有效治療毒素中毒( toxin poisoning),肝炎(hepatitis),肝硬化(cirrhosis)和肝纖維化(fibrosis); 它也可刺激肝臟再生(liver regeneration),然而,對於人類試驗中研究酒精性肝硬化( alcoholic cirrhosis)和肝炎(hepatitis)的醫療效果還沒有定論,乳薊具有抗炎(anti-inflammatory),免疫調節(immunomodulatory),脂質(lipid)和膽(biliary) 都有正面效果,它也具有抗病毒,抗腫瘤的效果。

乳薊製劑都有良好的耐受性和安全性,並且不會造成嚴重的副作用,最有可能是輕微的胃腸道和過敏反應。

植物說

水飛薊是一種直立,粗壯,一年生或二年生的植物,生長高度可到1.5-3米。它是有帶刺的葉子,紫色花頭,並有刺莖。當破裂時,葉和莖都有乳白色汁液。

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乳薊如何促進健康和預防疾病

乳薊種子是可以食用的原料(通常是要新鮮研磨),製作成茶,或用作乳薊提取物。水飛薊素己在許多國家的藥典承認其藥效。

抗氧化活性

水飛薊素具有抗氧化,清除自由基(活性氧 reactive oxygen species)和抑制脂質過氧化(lipid peroxidation),從而保護細胞免受氧化。它也增強了還原型穀胱甘肽(reduced glutathione),超氧化物歧化酶(superoxide dismutase),過氧化氫酶(catalase),來保護細胞健康,最主要是通過其防止脂質過氧化,並且補充還原型穀胱甘肽(reduced glutathione)水平,保護肝臟,大腦,心臟,和受氧化所損傷的其他重要器官。水飛薊賓(Silibinin)呈現對細胞膜的保護,並且可以保護免受氧化損傷血液成分。

保肝作用

抗肝臟毒素

水飛薊素(Silymarin) 保護肝細胞,免受許多肝毒素影響人類和動物。有些蘑毒菇含有兩種毒素,(phalloidine) 和α-amanatine,它能破壞肝臟細胞膜和阻斷肝臟蛋白質的合成,導致嚴重肝損害。

水飛薊素有效地通過阻斷毒素的結合點,並增加肝細胞的再生能力,水飛薊素對肝損傷能有修補和細胞重生。水飛薊素能對常服用藥物的人仕能保護其肝臟,如服用四環素和鉈毒素對肝臟會嚴重損傷,如紅黴素erythromycin estolate, amitryptiline, nortryptiline and tert-butyl hydroperoxide,水飛薊素顯著抑制,氟烷,硫代乙酰胺,對乙酰氨基酚,和四氯化碳。

水飛薊素對肝臟功能障礙,包括慢性肝臟疾病的肝疾病的治療。包括肝炎,酒精性肝硬化,和化學性肝炎治療。

酒精性肝病/肝硬化

人們說紅酒是對身體好,因為紅酒含有白黎露醇,但一定要留意它含有乙醇,長期飲用乙醇,會引起乙醇代謝問題,因為自由基的形成,從而導致在肝臟產生氧化應激(oxidative stress) ,水飛薊素對酒精性肝硬化有正面效果,具有抗氧化和恢復正常的肝臟生化指標和保肝機制,水飛薊素也可改善肝硬化的患者的細胞健康。

肝炎

急性病毒性肝炎,水飛薊素對血清膽紅素(serum bilirubin) 和肝酶水平改善。在慢性肝炎,水飛薊素治療改善肝功能,水飛薊素也可治療的慢性肝炎。

肝組織再生

水飛薊素通過提高蛋白質的合成,刺激肝組織再生。動物試驗証明,水飛薊素顯著增加對核糖體的形成和在DNA合成,以及增加蛋白質的合成,水飛薊最特別的是在蛋白質合成在,對肝臟受損和長期接受藥物的人們都適合服用。水飛薊素能改善肝臟酵素AST 和ALT。

抗過敏及抗氣喘活性

水飛薊素具有抗氧化性能對抗發炎如關節炎等作用,清除令身體促炎劑的自由基。水飛薊素被認為對關節炎有效果。水飛薊素阻礙通過抑制中性粒細胞遷移(neutrophil migration) 抑制Kupffer cell細胞炎症過程。它也可抑制炎症介質(inflammatory mediators) ,其是前列腺素(prostaglandins) 和白細胞三烯(leukotrienes)(通過抑制5-脂氧合酶途徑),和釋放組織胺(histamine)。因此,水飛薊素具有抗過敏及抗氣喘活性,適合皮膚敏感和氣喘病患。

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牛皮癬(銀屑病)

水飛薊素在治療牛皮癬中,因改善肝臟毒素去除,抑制環磷酸腺苷磷酸二酯酶(cyclic adenosine monophosphate phosphodiesterase),和白三烯合成(leukotriene synthesis) ,異常高水平環磷酸腺苷和白三烯的患者中觀察到銀屑病,並且可以改善病情。

免疫調節

水飛薊素對肝病患者改善免疫調節活性,有助其保肝作用。水飛薊素保護免受紫外線輻射導致的免疫抑制。水飛薊素可抑制人類T-淋巴細胞(T-lymphocytes)多形核白細胞(olymorphonuclear leukocytes) 的激活,也就是水飛薊素顯著抑制炎症介質,以及神經細胞的損傷。水飛薊素可對人體產生免疫抑制作用,包括自身免疫性和感染性疾病的治療。

肝臟磷脂

水飛薊素和水飛薊賓可降低肝臟中的磷脂(phospholipids) 合成,水飛薊賓可中和磷脂的合成和乙醇抑制磷脂作用,並減少甘油(glycerol) 進入肝細胞脂質內。此外,水飛薊賓刺激磷脂合成並增加膽鹼(phosphatidylcholine synthesis),有助減少不良膽固醇,水飛薊素顯著抑制肝臟脂質過氧化,並且在肝臟中可能會降低甘油三酯的合成,對肝臟中脂質受損傷

水飛薊素對高血脂症患者,可降低總膽固醇(low-density lipoprotein)和增加高密度脂蛋白水平。水飛薊素降低膽固醇。水飛薊素可預防和治療改善高膽固醇症和動脈粥樣硬化。

抗病毒作

水飛薊素不會影響乙肝病毒的複製,它通過由病毒感染引起的炎症和細胞中毒過程中改善。水飛薊賓強烈抑制兩者HepG2細胞的生長(乙肝病毒陰性; p53的完整)和Hep3B(乙肝病毒陽性; p53的成熟)細胞,用在Hep3B細胞相對更多的細胞毒性,這是與細胞凋亡誘導相關。水飛薊素也表現出抑制活性於不同的細胞。

抗腫瘤和抗癌效果

水飛薊素顯著抑制腫瘤生長,並且可減慢腫瘤生長,促進癌細胞凋亡,有報告顯示前列腺腫瘤中的抗血管增生。

心臟保護作用
接受癌症化學治療,例如阿黴素(doxorubicin) 等化療劑,對心臟產生強烈毒性,已知的是由氧化應激(oxidative stress) 和細胞凋亡(apoptosis induction)來介導的限制。水飛薊賓具有對心臟保護。

如果服用

粉狀乳薊種子,成人平均劑量為12-15克/天;

乳薊提取物(水飛薊素),200-400毫克/天;和

液體籽提取物,4-9毫升/天。

水飛薊素是非常難溶於水,所以水飛薊種子不是很有效地從茶(infusion)的形式來吸取。反而服用水飛薊素,一般銷售作為片劑和膠囊形式口服使用,通常含有水飛薊素標準化為水飛薊素的70-80%。

結論

水飛薊種子作為一個卓越的草藥,有其良好的安全性,標準化和質量控制,沒有太多不良反應(過敏和毒性)

過敏和毒性

水飛薊籽提取物(水飛薊素)是安全和耐受性良好,它通常是無毒的,並且當在200-900毫克/天的劑量範圍,分兩至三個次劑量服用,一般成年人都不會引起副作用。高劑量(> 1500毫克/天)可能產生輕微通便作用,這可能是由於增加的膽汁分泌,所產生的胃腸道紊亂。

輕度過敏反應(瘙癢,蕁麻疹,關節痛)是很容易觀察到的,如產生嚴重不適,就要停藥。通常不適,如腹脹,消化不良,腹部疼痛,腸胃脹氣,噁心。

筆者觀察到服用者,服用後睡眠質量提高,如晚睡的都會提早睡眠,肝臟會告訴你,要早點休息,精神好,能量夠。

趙家聲
自然健康顧問
化學學士
生物醫學工程碩士
生物化學科技碩士
材料科技碩士
美國草本治療師
美國自然療法博士

 

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參考資料

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