乙醯左旋肉鹼 Acetyl L-Carnitine (ALC) 和 左旋肉鹼 L-Carnitine (LC) 的分別是什麼

現在我們了解更廣泛的肉鹼 Carnitine,通常是分為兩種類型,

乙醯左旋肉鹼Acetyl L-Carnitine (ALC) 左旋肉鹼 L-Carnitine (LC)

左旋肉鹼與乙醯左旋肉鹼具有部份相同的特點。

左旋肉鹼大大提高了身體氧化脂肪細胞的能力,有助於身體生產能量和燃燒脂肪。 如果身體中沒有足夠的左旋肉鹼,身體無法有效地將脂肪細胞輸送到線粒體中,因此脂肪細胞不能被分解和用作能量而導致脂肪的積累。

研究中還顯示了左旋肉鹼在強烈的運動過程中減少肌肉相關氧化量,更有效地訓練更長時間,同時消減脂肪。

這兩種肉鹼類型主要區別是其相關應用 – 最常見的是乙酰L-肉鹼通常用於與認知功能和抗衰老/抗氧化作用的改善,乙醯左旋肉鹼已在試驗研究中,可改善患有阿爾茨海默病的人的記憶。

乙醯左旋肉鹼和左旋肉鹼結構上有什麼區別?

結構上,乙醯左旋肉鹼Acetyl L-Carnitine (ALC) 左旋肉鹼 L-Carnitine (LC)之區別在於ALC是含有連接的乙醯基團的左旋肉鹼分子, 這種結構差異很小,但是它在生物化學性質,以及代謝的影響方面產生了相當大的差異。 乙酰左旋肉鹼可以代替左旋肉鹼於脂肪代謝; 然而,如下所述,最近的研究已經導致了對乙酰左旋肉鹼特有的幾種生物學特性的鑑定。

N-乙醯半胱氨酸(NAC)都有相同乙醯基,這種超級抗氧化劑已被證明可以防止大腦中自由基的形成, 像營養ALC一樣, 這種半胱氨酸氨基酸衍生物會增加穀胱甘肽glutathione,,這是腦中發生的必需抗氧化劑,它有助於維持記憶和其他認知功能。

為了區分乙醯左旋肉鹼Acetyl L-Carnitine (ALC) 左旋肉鹼 L-Carnitine (LC)的差異,我們首先要了解這些化合物是什麼,以及它們如何在身體中產生。 首先,由於基本左旋肉鹼由氨基酸賴氨酸 Lysine和硫代硫酸Menthionine轉化,整個肝臟和腎臟中都可產生左旋肉鹼,左旋肉鹼儲存在整個身體,主要食物來源是紅肉和其他動物產品,而植物產品中也可以找到較少的量。

肉鹼既是一種營養成分,並且根據身體需要合成; 它作為其接受和放棄醯基的重要反應的底物。 乙醯肉鹼是最豐富的天然存在的衍生物,並在反應中形成:

乙醯輔酶Acetyl-CoA +肉鹼 carnitine –> 輔酶A CoA +乙醯肉鹼 acetylcarnitine

其中乙醯基置換肉鹼中心羥基中的氫原子和輔酶A(CoA),在線粒體克雷伯斯循環 Krebs cycle中起著關鍵的作用,對於能量ATP的產生來說是必不可少的。 乙醯輔酶A acetyl-CoA是克雷伯斯循環Krebs cycle的主要底物,一旦脫乙酰化de-acetylated,它必須用乙酰基團重新安排。

左旋肉鹼 L-Carnitine

乙醯左旋肉鹼Acetyl L-Carnitine (ALC) 左旋肉鹼 L-Carnitine (LC)具有相同脂肪燃燒和細胞能量產生

左旋肉鹼 L-Carnitine的主要優點不僅在於運動表現; 在脂肪細胞的氧化中起著至關重要的作用,但這使得身體能夠更容易地利用脂肪來獲得能量。

左旋肉鹼L-Carnitine也在腦中支持起著至關重要的作用,作為一種強大的抗氧化劑,可以防止年齡相關的退化,另一方面,左旋肉鹼最常用於其有效的脂肪燃燒效果。 研究表明,通過補充左旋肉鹼,身體更能夠利用脂肪作為細胞能量產生,與乙醯左旋肉鹼Acetyl L-Carnitine (ALC)對脂肪細胞產生相同的影響。左旋肉鹼也被證明會在高碳水化合物餐後對身體對胰島素的反應產生積極的影響。

乙醯左旋肉鹼Acetyl L-Carnitine (ALC)

乙酰左旋肉鹼相關的健康益處,最常見於認知功能甚至抗衰老。 研究証明,補充這種形式的肉鹼可以幫助改善記憶力,減輕壓力,並抵抗整個腦部和神經系統的神經元變性。

乙醯左旋肉鹼具有跨越血腦屏障blood-brain barrier的獨特能力,其作為有效的抗氧化劑,可防止整個大腦中與年齡有關的細胞死亡。 然後,乙醯左旋肉鹼也可以在自由基衰老理論中發揮明顯的作用,基本上,年齡與自由基引起的過度細胞死亡有關,乙醯左旋肉鹼有助於消除體內自由基。身體的細胞確實可以產生這種重要的化學物質,但人們普遍認為,乙醯左旋肉鹼的主要來源源於飲食,特別是肉類,羊肉。乙醯左旋肉鹼 Acetyl-L-Carnitine(ALC的主要飲食來源,也是為什麼素食者可能缺乏ALC的基礎,因為植物含量不多。

動物研究最近證明隨著年齡增長,乙醯左旋肉鹼 Acetyl-L-Carnitine(ALC在血漿水平逐漸下降,這與年齡相關的能量下降有關。 從人類的第四十歲開始, ALC會穩步下降,有關能量下降。 血漿中ALC下降,可能是來自飲食的低效吸收和/或合成減少,到達這個年齡的時候,人們被認為ALC身體合成和吸收ALC的年齡相關性下降,可使用膳食補充劑來確保足夠的ALC是健康老齡化的增長趨勢。

乙醯左旋肉鹼Acetyl L-Carnitine (ALC) 還有哪些好處?

乙醯左旋肉鹼 Acetyl-L-Carnitine ALC有助於恢復神經功能。

乙醯左旋肉鹼上的乙醯基可以被給予特異性受體分子膽鹼以形成神經遞質乙醯膽鹼 Acetylcholine,這有助於恢復神經功能。 據認為,這種活動至少部分地是因為認知障礙患者中的乙醯基-L-肉鹼補充而導致的改善的精神功能,包括阿爾茨海默病,帕金森氏症,慢性疲勞綜合症和其他神經系統疾病,支持乙醯左旋肉鹼的神經保護作用的其他研究是顯示糖尿病患者常見的周圍神經損傷症狀改善。

乙醯左旋肉鹼Acetyl L-Carnitine (ALC) 有助於生產能源,乙醯基也可用於克雷布斯循環Krebs cycle中的能量生產,增加了將碳水化合物轉化為能量所需的重要輔助因子(CoA)的可用性。 來自乙醯左旋肉鹼的足夠量的肉鹼,對於從線粒體中轉運,不可代謝的短鏈脂肪酸,因此釋放輔因子CoA。 乙醯左旋肉鹼的缺乏促進了該輔因子的相應減少,從而損害了脂肪和碳水化合物的能量產生,從而影響了身體所有細胞的能量水平。

乙醯左旋肉鹼Acetyl L-Carnitine (ALC) 有益於神經系統,乙醯左旋肉鹼ALC與左旋肉鹼LC的分別關係主要與神經系統的作用有關,但LC比較在能量方面,

乙醯左旋肉鹼ALC已被證明可以保護神經系統,部分原因是它更容易被運送到神經系統。 最近對人類的研究表明,許多涉及神經系統的年齡相關疾病,如抑鬱症,認知障礙和精神警覺性降低,可能缺少部分ALC的反應。

線粒體 mitochondria

乙醯左旋肉鹼acetyl-L-carnitine ALC 和 左旋肉鹼 L-carnitine LC之間另一個重要區別是在於線粒體,活細胞中發現肉鹼,在線粒體促進呼吸和能量生產。

乙醯左旋肉鹼acetyl-L-carnitine ALC,可以保護線粒體,相比左旋肉鹼LC並不可以。 最近的發現証明,ALC可將有缺陷線粒體影響其結構和能量產生能力。 線粒體負責生產細胞所需的幾乎所有能量。 因此,其結構的細微變化可能對能量儲備產生巨大的影響。 ALC 已被證明通過恢復關鍵線粒體成分(稱為心磷脂cardiolipin的磷脂)水平來恢復線粒體,其水平易於與年齡有關的降低。 心磷脂 cardiolipin可被設想為保護和組織或更好地編排線粒體生產能量。

乙醯左旋肉鹼acetyl-L-carnitine ALC上的乙酰基允許其比左旋肉鹼 L-carnitine LC更容易進入線粒體,從而更快速地進行其有益效果。

乙醯左旋肉鹼acetyl-L-carnitine ALC如何影響身心狀態?

為什麼會影響我們的身體和精神狀態? 身體需要最多能量的兩個系統是肌肉和神經系統。 據估計,對於正常的功能和健康,大腦每分鐘都需要糖的能量。 腦和肌肉組織缺乏能量將被表現為身體和精神活動受損。 如果缺乏症持續了足夠的時間,就可能導致疾病。

雖然大腦通常不會使用脂肪來消耗能量,但是除空腹或飢餓的條件外,它還可能受到缺乏ALC的不利影響。

科學家們認為,考慮到乙醯基-L-肉鹼(ALC;也稱為ALCAR)的生物化學性質,它應該對腦功能有有益的作用。 美國和歐洲的許多臨床試驗研究了ALC減緩與老年相關的自然認知障礙進展的能力。為3至12個月,劑量為1.5至3克/天。

趙家聲
自然健康顧問
化學學士
生物醫學工程碩士
生物化學科技碩士
材料科技碩士
美國草本治療師
美國自然療法博士

參考資料

Berni A, Meschini R, Filippi S, Palitti F, De Amicis A, Chessa L. L-carnitine enhances resistance to oxidative stress by reducing DNA damage in Ataxia telangiectasia cells. Mutat Res. 2008;650(2):165-74.

Carrero JJ, Grimble RF. Does nutrition have a role in peripheral vascular disease? Br J Nutr. 2006 Feb;95(2):217-29. Review.

Cruciani RA, Dvorkin E, Homel P, Malamud S, Culliney B, Lapin J, Portenoy RK, Esteban-Cruciani N. Safety, tolerability and symptom outcomes associated with L-carnitine supplementation in patients with cancer, fatigue, and carnitine deficiency: a phase I/II study. J Pain Symptom Manage. 2006 Dec;32(6):551-9.

Dyck DJ. Dietary fat intake, supplements, and weight loss. Can J Appl Physiol. 2000;25(6):495-523.

Hiatt WR, Regensteiner JG, Creager MA, Hirsch AT, Cooke JP, Olin JW, et al. Propionyl-L-carnitine improves exercise performance and functional status in patients with claudication. Am J Med. 2001;110(8):616-622.

Malaguarnera M, Cammalleri L, Gargante MP, Vacante M, Colonna V, Motta M. L-carnitine treatment reduces severity of physical and mental fatigue and increases cognitive functions in centurians: a randomized and controlled clinical trial. Am J Clin Nutr. 2007;86(6):1738-44.

Miyagawa T, Kawamura H, Obuchi M, et al. Effects of oral L-carnitine administration in narcolepsy patients: a randomized, double-blind, cross-over and placebo-controlled trial. PLoS One. 2013;8(1):e53707.

 

Villani RG, Gannon J, Self M, Rich PA. L-carnitine supplementation combined with aerobic training does not promote weight loss in moderately obese women. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2000;10:199-207.

Volek J, et al. Effects of carnitine supplementation on flow-mediated dilation and vascular inflammatory responses to a high-fat meal in healthy young adults. Am J Cardiol. 2008;102(10).

 

東革阿里 Tongkat Ali 增強男性身體機能,生育,中年疲乏

 longjack

東革阿里,屬於苦木科Simaroubaceae,是馬來西亞土生土長的藥草,印度尼西亞和泰國的森林都有種植。傳統上被稱為“東革阿里,認為是增強性能力,東革阿里是現時流行的男性草藥,已被普遍用作能量增強劑。

最近的證據表明東革阿里的根部,其提取物能增強男性睾酮水平,並能改善男性勃起功能障礙 (Erectile dysfunction ED )。 東革阿里對ED的作用機制尚不清楚,據推測其生物活性化合物包括酚類化合物,多肽,二萜類化合物,生物鹼,和quassinoids,有助於男性能力, 東革阿里含有稱為“ eurypeptides 的多方面蛋白分子肽,改善囓齒動物能量和性慾。

東革阿里在恢復正常睾丸激素水平,性激素結合球蛋白,增加睾酮的釋放速率sex-hormone-binding globulin(SHBG )

傳統用法

馬來西亞用東革阿里煮湯來吸收,已被用於幾個世紀以來,作為性慾和陽痿的壯陽藥,以及治療一系列疾病,包括產後抑鬱症,瘧疾,高血壓,和疲勞。

東革阿里特別有益與低於正常睾酮水平,包括那些節食減肥,中年疲勞或抑鬱症,或需要訓練的運動員。 東革阿里是提高性慾和能量,以及為“抗衰老 的補藥,恢復內分泌平衡(皮質醇/睾丸激素水平),並同時提高運動表現和體重減輕。

實驗室證據表明,東革肽刺激其結合蛋白游離睾酮的釋放和提高整體激素水平。 動物實驗研究証明改善性慾,平衡激素水平,提高身體機能。人體試驗也証明減少疲勞,明顯改善的跡象,提高能量和建立良好正面的情緒,東革阿里提取物更會產生幸福感。東革阿里對運動員也有幫助,以幫助維持正常的皮質醇/睾酮平衡,防止過度訓練綜合症以及提高運動後的恢復力量。

男性勃起功能障礙(Erectile Dysfunction ED

 

ed

男女的性生活質量是要從健康開始,男性勃起功能障礙(ED )erectile dysfunction (ED) 可導致在性生活不協調,無法完成晚上男女的任務,這是由於陰莖缺乏血液流動的結果或保持陰莖勃起的時間不足

 男性勃起功能障礙(ED )是世界性的重要性的健康問題,有研究表示,年齡介於40-70歲有52%有ED問題,患病率隨著年齡的增加,具有最高流行率在男性50-75歲之間,調查表明,台灣,馬來西亞,中國,韓國,日本,大多數亞洲男性ED都選擇天然食品來幫助。草藥療法已經被視為非化學合成類的另外選擇

東革阿里將睾酮達到正常睾丸激素水平,或是“恢復”到正常範圍。

標準化成份

東革阿里的標準化成份,它的生物活性成分約(1%eurycomanone,22%蛋白質,30%的多醣,35%glycosaponins),其熱水提取物已被證明是在高劑量非常安全和長期食用

東革阿里,其中含有許多活性化合物,包括酚類組分,鞣質,高分子量的多醣,糖蛋白,和粘多醣根的冷凍乾燥的標準化提取物。東革阿里根的生物活性組分提供以提高睾丸激素水平,增加肌肉從運動加快恢復,增強減肥效果,減輕壓力,並減少疲勞。

標準提取物有一種明顯的苦味由於quassinoids的存在,東革阿里提取物中的化合物。東革阿里提取物是有苦味,

???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

動物研究

動物研究已經証明,提取物的作用是通過糖蛋白和其生物活性複合物-肽(“eurypeptides” 36個氨基酸)的作用機制已被證明是活化CYP17酶(7α-羥化酶和17,20裂合酶)(17 alpha-hydroxylase and 17,20 lyase) ,以提高孕烯醇酮pregnenolone,孕激素progesterone,以產生更多的DHEA(脫氫)和雄烯二酮。

許多囓齒類動物研究表明,減少焦慮和改善性表現,維持或恢復正常的睾丸激素水平。東革阿里有抗焦慮作用。

運動員研究

對於運動員,同樣上升皮質醇和下降的睾丸激素,因為是“過度訓練”,表現為降低性能的早期信號或會增加受傷率,抑制免疫系統,增加食慾,情緒低落,體重增加。在東革阿里補充劑能保持正常皮質醇/睾酮水平,防止或減少一些過度訓練而產生的症狀,幫助運動員更快更徹底從日常訓練中恢復過來。

人類試驗

在自行車耐力運動員的一項試驗中,皮質醇水平降低32%和睾酮水平在與安慰劑相比,補充者高16%,這表明激素狀態正常和生化指標正常。

基於傳統的使用,並通過細胞培養和動物研究來研究其生物活性,研究已進行評估東革阿里對性功能,運動性能,體重減輕和活力(心理/體力)。

激素測試(唾液皮質醇和睾酮)

由東革阿里補充劑顯著改善,降低皮質醇(-16%),增加睾酮testosterone(+37%),以及總體改善皮質醇,睾酮比率cortisol:testosterone ratio(-36%)。這些結果表明,每天補充東革阿里精華提高應激激素和某些情緒狀態參數,這意味著有效的自然方法,從慢性壓力,包括劇烈運動訓練的“壓力” 都有效。

 

Anxiety mental health symbol isolated on white. Mental disorder icon design

中年婦女服用研究

中年婦女(45-59歲)的一項研究發現,經過12週,每週兩次的力量訓練,服用100毫克/天東革阿里提取物,提高無脂肪體重,比女性承受相同的強度,培訓計劃和服用安慰劑比較。運動員服用東革阿里每天50-100毫克提取物,以幫助恢復補充,減肥,睾丸激素水平。

在男性和女性,介於25和30歲為最高的睾酮水平testosterone,此後峰值之間每年下降約1-2%,在60歲時,睾酮水平是典型的青春水平只有40-50% ,並可能因應力及相關的生活方式的問題,如飲食,運動,和睡眠模式更低。保持青春的睾酮水平的好處有很多,包括增加肌肉量,減少體內脂肪,提高活力的心理狀態(精神/體力)。

在東革阿里補充劑(年齡介於30-55歲的男性每日300毫克,經過 12週試驗,受試者調查其生理機能和安慰劑組相比,表現出顯著的改善。此外,性慾提高了11%(第6週)和14%(12週)和腹部脂肪量在與BMI> 25千克/平方米受試者顯著降低。

改善情緒

最近一項研究,研究包括63人(男32,女31),每天服用東革阿里根提取物(200毫克/天)或連續4週和安慰劑。顯著(P <0.05)東革阿里改善情緒(-11%),憤怒(-12%)和混亂(-15%)。

 

減肥,增加肌肉

對於減肥者,食物吸取被限制,經過幾個星期後,預期皮質醇上升及睾酮下降節,這種變化的激素平衡(皮質醇和睾酮),導致減肥療程6-8週後,許多節食者(減都會因為激素平衡而減慢或停止的一個重要因素,通過保持正常的睾丸激素水平,減肥者可以期望也維持其肌肉質量和代謝率。

belly fat

在男性睾丸激素水平低(平均年齡51歲),每天補充東革阿里提取物200毫克/天)經過1個月,導致血清睾酮水平和質量的生活參數顯著改善,東革阿里有若“紅景天”對抗衰老和生活壓力。在健康成年男性(平均年齡25歲),每天100毫克/東革阿里提取物,密集的力量訓練計劃(每8週隔日),另一項研究結果在不含脂肪顯著改善質量,脂肪量,最大強度和臂圍與安慰劑組比較。這些結果表明,東革阿里提取物能增強肌肉和力量的收益,同時加速脂肪的損失,在健康的鍛煉,可以考慮運動員和減肥一樣的自然機能輔助。

 

安全問題

 口服毒性研究已經確定東革阿里的LD50為2000毫克/公斤體重(聯合國全球協調系統5類(非常安全) 。 除了在囓齒動物毒性研究證明了非常高的安全性,沒有任何不良副作用,Tongkat Ali 東革阿里 ,例如,在東革阿里人類研究,服用2個月東革阿里補充劑的健康男性(年齡範圍38-58 ),實測值高劑量eurycoma提取物( 600mg /天),以對沒有影響血液組成(血紅蛋白,紅細胞, WBC等),或對肝或腎功能都沒有任何傷害。最近研究試驗(服用4週東革阿里200毫克/天),肝酶(ALT / AST)都沒有變化。 典型的推薦劑量,包括節食者和運動約50-200毫克標準化提取物,以22 % eurypeptides。

 

趙家聲
自然健康顧問

化學學士
生物醫學工程碩士
生物化學科技碩士
材料科技碩士
美國草本治療師
美國自然療法博士

 

相關產品

http://bit.ly/2q637IJ

參考資料

Tambi, MI. Water soluble extract of Eurycoma longifolia in enhancing testosterone in males. In: Proceedings of the International Trade Show and Conference, Supply Side West, Las Vegas, NV, USA; 2003. October 1–3.

A.M. Traish, M.M. Miner, A. Morgentaler, M. Zitzmann,Testosterone deficiency, Am J Med, 124 (7) (2011), pp. 578–58

Adimoelja,Phytochemicals and the breakthrough of traditional herbs in the management of sexual dysfunctions,Int J Androl, 23 (Suppl. 2) (2000), pp. 82–84

Le-Van-Thoi, Nguyen-Ngoc-SuongConstituents of Eurycoma longifolia Jack, J Org Chem, 35 (4) (1970), pp. 1104–1109

H.H. Ang, H.S. Cheang Studies on the anxiolytic activity of Eurycoma longifolia Jack roots in mice,Jpn J Pharmacol, 79 (4) (1999), pp. 497–500