脫髮 Hair loss Alopecia  – 天然方法防脫髮和增髮,維生素 C Vitamin C ,生物素 Biotin , 刺蕁麻 Stinging Nettle ,鋸棕櫚 saw palmetto, 膠原蛋白 I,III Collagen 1, III

脫髮可由不同的原因引起,包括對毛幹 hair shaft或毛囊 follicles的損傷,真菌感染也可引起脫髮,主要是兩種類型的脫髮:

禿髮 Alopecia Areata: 當身體的免疫系統錯誤地攻擊毛囊並導致頭髮脫落(通常像斑塊脫落)

雄激素性脫髮症 androgenetic alopecia: 其中頭髮變薄,
在男性,這被稱為男性型脫髮 male pattern hair loss
在女性,它被稱為女性瀰漫性脫髮female diffuse hair loss
男性禿髮中約60%是男性型禿髮症,由於雄激素性脫髮引起的脫髮是永久性的。

徵兆和症狀

禿髮症狀可包括:

•男性型脫髮 Male pattern hair loss:在髮際線和頭頂部變薄或完全失去頭髮

•女性瀰漫性脫髮 Female diffuse hair loss:逐漸變細的頭髮,特別是頭頂部,髮際線通常保持不變

•斑禿 Alopecia areata::容易折斷去毛髮; 形成一個或多個圓形或橢圓形禿頭

是什麼原因形成脫髮?

原因可能包括:

•老化
•遺傳學
•疾病
•一些藥物,如化療
•營養不良
•自身免疫性疾病,在斑禿的情況下
•抽煙

醫生通常可以通過檢查您並記錄病史,來診斷雄激素性脫髮,如果您的醫療保健提供者懷疑你是斑禿,可考慮熒光抗核抗體(FNA)測試fluorescent antinuclear antibody (FNA) test, 這可以幫助確定您的免疫系統是否有問題。

脫髮機制- DKK-1鏈接
血液循環中雄激素水平對脫髮機制是很重要, 例如,高水平的二氫睾酮 dihydrotestosterone DHT,它是睾酮 testosterone的副產物,已經被鑑定為雄激素性脫髮的主要原因。
二氫睾酮 dihydrotestosterone DHT結合皮膚乳頭細胞 papilla cells中的一組重要細胞受體。 乳頭細胞主要負責將營養物輸送到毛囊中的其他細胞。

這些細胞導致禿頂或脫髮中發揮關鍵作用,當它們被雄性激素阻斷時,它們不能有效地供給養份予毛囊; 因此,頭髮生長減慢和提早脫髮,以下會提及一些方法去解決這個問題。

傳統治療選擇

首先治療取決於你有的脫髮的類型,隨著許多形式的脫髮,對於斑禿患者,藥物可以幫助減少脫髮,一些男性模式脫髮可能要考慮手術,如頭髮移植。

藥物治療

對於男性型脫髮:

•米諾地爾 Minoxidil
•非那雄胺 Finasteride

在兩種藥物的情況下,如果你停止使用藥物,你的頭髮會再次掉下來。如果您使用這些藥物,
向你的醫療保健提供者應監測您的副作用。

對於女性瀰漫性脫髮:

•米諾地爾(Minoxidil)—米諾地爾必須無限期地使用以保持再生長的頭髮

對於斑禿 alopecia areata

•皮質類固醇,通常每月通過注射在頭皮中,在嚴重的情況下,皮質類固醇可以口服。

手術和其他程序

手術選擇包括頭髮移植

 

補充和替代療法 Nutrition and Supplements

斑禿 alopecia areata

維生素C Vitamin C

為了測試維生素C在逆轉脫髮方面,來自慶北國立大學的一組韓國研究人員從禿頂男人的皮膚取得一些乳頭細胞並將其暴露於維生素C的衍生物。抗壞血酸2-磷酸酯 Ascorbic acid 2-phosphate,其用於許多局部化妝品中並且在細胞中轉化成維生素C. 研究人員表明維生素C (抗壞血酸2-磷酸鹽) ascorbic acid 2-phosphate促進毛髮生長。

為了解釋他們的發現,雄激素 androgen(DHT)激活已知dickkopf-1基因,其又產生稱為DKK-1的蛋白質。 DKK-1被稱為禿髮蛋白,因為它主要發現於經歷脫髮的人皮膚細胞中。
研究表明,隨著DKK-1蛋白水平的升高,頭髮乳頭細胞數量下降和細胞死亡,負責合成頭髮的外根鞘細胞停止功能, 這迅速導致頭髮生長急劇下降和更多的脫髮。

當維生素C鹽加入到掉髮的人乳頭細胞上,DKK-1蛋白的產生被抑制。然而,維生素C還影響乳頭細胞中IGF-1(生長因子)增加。 這兩種效應導致脫髮的逆轉。

然而,需要進一步的研究來確定維生素C,將對脫髮的人提供最大的益處,同時,已經建立了直接關聯維生素C作為有效抑制雄激素與脫髮相關的作用。 這也証明雄激素,特別是DHT,已知是類固醇使用者遺傳性脫髮和脫髮的主要原因。

維生素C增加膠原蛋白

生物素 Biotin 和 微量礦物質

生物素 Biotin 和微量礦物質 trace mineral,可在綠藻chlorella螺旋藻 spirulina中發現的,可以促進頭髮生長,可以在你的飲食中獲得足夠的生物素,生物素將是有所幫助。 生物素存在於唐萵苣,長葉萵苣,胡蘿蔔,雞蛋,和番茄等。

生物素如何用於頭髮生長?

生物素 biotin 和 毛髮生長 密切相關。 生物素不僅促進健康的毛髮生長,而且防止頭髮乾燥。 此外,生物素還增加毛髮的皮質的彈性,從而防止生長時期毛髮斷裂。 因此,生物素有助於誘導毛髮和新皮膚細胞的生長,並使其健康對於患有脫髮的人,服用額外的生物素可以幫助他們的頭髮生長更長,更健康和更健

生物素天然存在於各種食物如大比目魚,雞蛋和乳製品,小麥產品,胡蘿蔔,肝和腎,堅果,一些大豆,蔬菜,水果,豆類和蘑菇。

男性型禿頭症

β-谷甾醇 Beta-sitosterol鋸棕櫚 saw palmetto

有助於男性模式脫髮的男性頭髮生長。 在一項研究中,採用這種組合,男性比服用安慰劑毛髮生長更多,如果你服用其他藥物,特別是激素治療。

鋸棕櫚提取物作為脫髮藥物,可保持睾酮水平平衡,隨著男性年齡的增長,睾酮激素減少,稱為5α-二氫睾酮 5α-Dihydrotestosterone(DHT)的激素增加,脫髮的原因是由於毛囊對DHT的敏感性,DHT是導致毛囊收縮的雄性雄激素激素,導致更短的壽命和減少毛髮生產。

通常在毛髮脫落後,另一毛髮開始從相同的毛囊生長,但是如果DHT高,毛髮生長減少。 鋸棕櫚有能力阻止睾酮轉化為DHT,使其有益於頭髮生長。鋸棕櫚 saw palmetto作為有效的毛髮生長劑的選擇是混合的,但有研究表明其有益的用途。 在科羅拉多的臨床研究進行的一項研究測試了34名男性和28名女性,年齡18-48歲,在洗液和洗髮基中局部應用鋸葉棕提取物三個月; 結果發現35%的參與者俱有增加的毛髮密度。

刺蕁麻 Stinging Nettle

臨床研究表明刺蕁麻對預防脫髮有效,刺蕁麻是植物根的提取物,其被添加到頭髮產品中以刺激毛髮生長並阻斷過量的DHT,最有效的治療男性和女性模式禿頂。 除了洗髮水和護髮素,蕁麻補充劑可以口服作為維生素補充劑

蕁麻的脫髮的有效性,草藥可以抑制激素DHT的產生,DHT增加造成過度脫髮的主要原因。 當蕁麻與其他草本植物如鋸棕櫚 saw palmetto,結合一起服用時,其抑制DHT產生的有效性增加。

二氧化矽 Silica

二氧化矽 Silica負責合成膠原蛋白的關鍵原素,膠原蛋白包括結締組織,毛囊和皮膚。二氧化矽 這種微量礦物質調節鈣和鎂,形成骨骼和牙齒的元素,它有助於調節礦物質的吸收和平衡,這些礦物質有助激素失衡,二氧化矽用於鞏固骨質,並減輕和抵抗骨變形的趨勢。

二氧化矽具有鹼化性質,其由於不良的飲食選擇,身體改變為酸性,以保護其免受對免疫系統和疾病的攻擊,酸性頭皮比較容易感染,受損的毛囊和毛髮斷裂。

二氧化矽原素和微量礦物研究證實可有助柔軟的皮膚,發亮的頭髮和無瑕的指甲。鈣需要維生素D3以適當吸收,並且基本上需要二氧化矽將鈣轉化為骨骼和牙齒的構造。 這些微量礦物質都是脫髮治療的基本因素。

二氧化矽解決激素失衡的能力,這種過量的激素發生在女性,導致影響頭髮或皮膚狀態。 用於毛髮生長的矽補充劑將肯定有助於激素平衡,恢復頭髮活力。

二氧化矽將營養素運輸到身體的四肢,如指甲,皮膚和頭髮, 它提供重要的營養,以修復皮膚和恢復頭髮生長周期。 作為矽膠與其他礦物質在體內,你將實現提高的健康水平,以及長,光澤和厚厚的頭髮。

二氧化矽在食物和其他來源中的存在

在正分子醫學中,二氧化矽被稱為超級食品之一,並且如此銷售。
如果二氧化矽存在於幾乎所有的食物中,為什麼普遍缺乏? 存在於食物中的一些礦物質是矽酸鋁 – 非生物可利用的二氧化矽元素的形式。 因此,這解釋了誇大的礦物質缺乏。

馬尾草Horsetail,也被稱為馬鞭草的草藥,含有5%至8%的有機二氧化矽。 相比之下,竹提取物bamboo extracts,(bambousa vulgaris,),據說是高度富含二氧化矽,有機二氧化矽含量百分之七十。

 

 

 

膠原I,III Collagen 1, III

膠原和毛髮生長緊密地連接在一起,因為膠原蛋白是體內豐富的蛋白質,也是頭髮,指甲和皮膚組成中的主要物質。

該多肽含有多種氨基酸,包括:

羥脯氨酸 Hydroxyproline

甘氨酸 Glycine

脯氨酸 Proline

並且在膠原中發現了這些豐富氨基酸

雖然許多洗髮水和護理都添加了膠原蛋白,但必須知道膠原蛋白的好處,但是如果膠原蛋白被消耗,它為毛髮生長會有問題。

關於膠原蛋白的研究及其在脫髮和毛髮生長中的作用,膠原蛋白隨著飲食的變化可以幫助開始重新生長頭髮。至關重要的是,有很多原因的脫髮,膠原蛋白水平低是常見的 – 特別是在老年患者。

科學家最近發現,脫髮是因為毛囊中的幹細胞會隨著人的年齡而受損,這種損傷將導致毛囊最終完全消失,導致變薄和禿頭。

當膠原蛋白被破壞時,它會對細胞造成損傷,然後細胞更容易從皮膚上脫落。

當細胞的信號傳導,由於缺乏膠原蛋白而受損。 研究結果證明,膠原蛋白的毛髮生長對於從活躍到休眠階段的自然毛髮週期是必不可少的。研究人員發現55歲以上的人的毛囊較小,並且存在較低水平的膠原。 該發現指出膠原導致頭髮中細胞,經歷活動和休眠循環的方式的變化,最終導致頭髮受損並且隨時間變弱。

膠原蛋白對於關節和皮膚健康很重要,對於你的頭髮來說更重要。 當你服用膠原蛋白補充劑,除頭髮生長,以外,提高你的整體健康。

草藥

草藥是加強身體和治療疾病的歷史悠久的方法

按摩

芳香療法。 一項研究發現,用幾種精油(包括薰衣草 lavender ,迷迭香 rosemary,百里香 thyme和雪松 cedarwood)的組合按摩頭皮可改善頭髮生長,由於純精油可能有毒性,它們與另一種油(在這種情況下,霍霍巴 jojoba oil 或葡萄籽油 grapeseed oil)添加3到6滴精油到1湯匙荷荷芭或葡萄籽油混合,然後將其搽在頭皮上,每天按摩頭皮。

治療按摩增加循環(幫助帶來更多的血液到頭皮),減少壓力。 使用迷迭香,薰衣草,百里香和雪松精油的頭皮按摩可能有助於增加血液循環。

蓖麻油 Castor oil

 

產品資料

生物素 Biotin 

鋸棕櫚 saw palmetto

膠原I,III Collagen 1, III

蓖麻油 Castor oil

 

趙家聲
化學學士
生物醫學工程碩士
生物化學科技碩士
材料科技碩士
美國草本治療師
美國自然療法博士

 

參考資料:

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維生素C —細胞抗氧化,增加膠原蛋白

維生素C是水溶性維生素,意味著你的身體並不容易儲存它,你必須從食物中獲得的必需要的成分,包括柑橘類水果,橙,檸檬,西蘭花和番茄。
你的身體各部位的組織都需要維生素C來生長和修復,它幫助身體制做膠原蛋白和重要的蛋白質,用於製造皮膚,軟骨,腱,韌帶和血管。 維生素C是癒合傷口和修復維持骨骼和牙齒所需要,它還有助於身體從非血紅素來源吸收鐵。

維生素C是一種抗氧化劑,連同維生素E,β-胡蘿蔔素和許多其他植物營養素。 抗氧化劑阻止自由基損害DNA的物質,對身體造成的損害。自由基的積累破壞,可能對衰老過程和健康狀況有傷害,例如癌症,心臟病和關節炎。證據表明許多人可能有低水平的維生素C,如吸煙降低了身體中的維生素C,所以吸煙者更需要補充維生素C。

缺乏維生素C的症狀包括乾燥和分裂的頭髮; 牙齦炎和牙齦出血; 粗糙,乾燥,鱗片狀皮膚;傷口很難癒合,容易瘀傷; 流鼻血 和容易感染,嚴重維生素C缺乏可導致壞血病scurvy。

低水平的維生素C與許多病症相關,包括高血壓,膽囊疾病,中風,癌症和動脈粥樣硬化,血管積聚斑塊可導致心臟病發作和中風。 從你的飲食中獲得足夠的維生素C – 通過吃大量的水果和蔬菜,可能有助於降低這些病症的風險。

心臟病

科學研究結果証明維生素C有助預防心臟病發作或中風,維生素C並不降低膽固醇水平或降低心臟病發作的整體風險,但有證據表明它可能有助於保護動脈免受損傷。研究証明維生素C可以減慢動脈粥樣硬化的進展(動脈硬化),它有助於防止對LDL(“壞”)膽固醇的損害,然後在動脈中積聚成斑塊,並且可以引起心臟病發作或中風,其他研究表明,維生素C可能有助於保持動脈彈性。

低水平的維生素C的人仕可能患有心臟病發作,中風或動脈疾病,具有動脈粥樣硬化的結果。外周動脈疾病是血管腿部動脈粥樣硬化。這可能導致行走時疼痛,稱為間歇性跛行。
最好是通過你的飲食獲得足夠的維生素C.,你也可以獲得食物中含有的其他抗氧化劑和營養素的好處。如果你有低水平的維生素C和從你的食物中獲得足夠維生素C。選擇天然維生素C補充品也是不錯的選擇。

高血壓

研究表明,吃豐富的食物含有抗氧化劑(包括維生素C)的人比較差飲食的人,具有較低的高血壓風險,吃維生素C的食物對於你的整體健康很重要,尤其你有高血壓的風險,醫生最常推薦維生素C用於治療和預防高血壓,被稱為DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension)(飲食方法停止高血壓)飲食,包括大量的水果和蔬菜,其含有抗氧化劑。

感冒

儘管人們認為維生素C能治愈普通感冒,定期服用維生素C補充劑(而不僅僅是在感冒開始時),只能使感冒持續時間(約1天)減少一點。維生素C預防感冒的唯一支持證據,來自研究在極端環境中運動的人(運動員,如滑雪者和馬拉松運動員,以及北極的士兵)的研究。 在這些研究中,維生素C似乎降低了感冒的風險。

 

癌症

研究結果表明,攝入富含維生素C的食物,可能降低的相關癌症發生率,包括皮膚癌,子宮頸發育不良(可能是癌性或癌前期的子宮頸的變化,由宮頸塗片檢查),乳腺癌。 但這些食物也含有許多有益的營養素和抗氧化劑,不僅僅是維生素C。

 

骨關節炎

身體製造膠原蛋白必需要有維生素C,這是正常軟骨的一部分。 軟骨在骨關節炎(OA)中運動施加壓力破壞骨骼和關節。 此外,一些研究人員認為身體產生自由基可損傷細胞和DNA分子 ,也可能破壞軟骨, 抗氧化劑如維生素C中和了由自由基引起的損傷。服用非類固醇消炎止痛藥降低維生素C的水平。如果你定期服用這些藥物的OA,你可能需要服用維生素C補充劑。

老年性黃斑部病變.
維生素C(500mg)似乎與其它抗氧化劑一起工作,包括鋅(80mg),β-胡蘿蔔素(15mg)和維生素E(400IU)以保護眼睛免發展中的黃斑變性(AMD)。

 

先兆子癇

一些研究表明,服用維生素C和維生素E可能有助於預防高危女性的先兆子癇。 先兆子癇,特徵在於高血壓和尿中太多的蛋白質,是早產的常見原因。

哮喘

一些研究表明,哮喘患者中低水平的維生素C是十分更常見,研究人員認為低水平的維生素C,可能增加這種風險, 其他研究似乎表明維生素C可能有助於減少運動性哮喘的症狀。

其他

維生素C也有助於:
提高免疫力
保持健康的牙齦
改善患有葡萄膜炎的人的視力(眼睛中部的炎症)
治療過敏相關病症,如哮喘,濕疹和花粉症(稱為過敏性鼻炎)
減少日曬的影響,如曬傷或發紅(稱為紅斑)
緩解口乾,特別是抗抑鬱藥物(這些藥物的常見副作用)
治療灼傷和傷口
減少糖尿病患者的血糖
一些病毒性疾病,包括單核細胞增多症 – 雖然缺乏科學證據,但一些醫生可能建議大劑量維生素C治療一些病毒

飲食來源
維生素C的優良來源包括橙子,青椒,西瓜,番木瓜,葡萄柚,哈密瓜,草莓,獼猴桃,芒果,西蘭花,西紅柿,布魯塞爾芽菜,花椰菜,捲心菜和柑橘汁或用維生素C的果汁。 綠色蔬菜(菠菜),紅色和綠色辣椒,罐裝和新鮮的蕃茄,冬瓜,覆盆子,藍莓,蔓越莓和菠蘿也是豐富的維生素C來源。維生素C對光,空氣和熱敏感 ,如果你從吃水果和蔬菜吸取維生素C,最好是生食或輕微煮熟。

卡姆果 Camu camu  天然維生素C  

卡姆果Camu camu或Myrciaria dubia,是一種當地的亞馬遜雨林的果樹。 它作為一個小灌木在河邊生長,產生類似櫻桃的漿果 ,像許多其他亞馬遜水果一樣,卡姆果camu camu由於其活性化合物,植物化學物質和氨基酸。卡姆果 Camu camu水果被認為是其極高量的維生素C,高達總重量的2-3%。

Camu camu含有在植物中提供最多的維生素C.,橙通常具有1,000-3000ppm的維生素C.卡姆果漿果可以達到濃度高達50,000ppm。卡姆果camu camu漿果比橙含有超過10倍的維生素C。

 

維生素C補充劑
您可以購買各種形式的天然或合成維生素C,也稱為抗壞血酸ascorbic acid,分別片劑,膠囊和咀嚼片的形式,但維生素C也呈粉末狀結晶和液體形式。 維生素C的劑量範圍為25 – 1,000 mg。

如果你發覺水溶維生素C會影響你的胃部不適,也可以使用酯化維生素 C esterified form of vitamin C,其對於容易出現胃灼熱的人,更容易吸收和少了腸道副作用。

酯化C 與 維生素C 分別

可溶性維生素C至酯化維生素C,或稱為抗壞血酸棕櫚酸酯。該物質是一種脂溶性抗氧化劑,用於增加食品,藥物和化妝品。實驗室研究表明,酯化維生素C可以保護紅細胞免受氧化損傷,它在消化道中釋放的維生素C(抗壞血酸)在生物利用度上與任何其它抗壞血酸沒有差別,它身體更好地吸收和利用。然而,酯化維生素C,優點不會像可溶性維生素C影響你的胃部。酯化維生素C對治療皮膚,減少曬傷的發紅和炎症,從而防止與太陽相關的皮膚老化。

注意事項

維生素C補充劑具有利尿作用,意味著身體會排除過多的液體, 服用時請務必喝大量的液體。
大多數維生素C是由玉米製成的,對玉米敏感的人應該尋找替代來源,如西葫蘆。
維生素C會增加從食物中吸收的鐵量, 患有血色素沉著病的人,一種遺傳性疾病,其中太多的鐵在身體中積累,不應服用維生素C補充劑。

有關產品資料

維生素 C

趙家聲
自然健康顧問
化學學士
生物醫學工程碩士
生物化學科技碩士
材料科技碩士
美國草本治療師
美國自然療法博士

knee arthritis

人類的平均壽命以極快的速度穩步增長,但如果增長的壽命同樣也帶來疾病問題,老年癡呆症和殘疾也相對增加。2010年的研究表明,髖關節和膝關節骨性關節炎全球排名第11名,也讓人們引起殘疾。軟骨磨損老化的過程中,磨損和撕裂關節軟骨,嚴重地影響人們生活質量,並導致骨關節炎。

關節炎的特徵是在於關節軟骨的磨蝕,骨贅(骨刺)形成,軟骨下骨硬化(subchondral bone sclerosis),韌帶和滑膜病改變。關節軟骨磨蝕病變讓關節失去功能,最後是產生關節炎影響行動和痛楚。

 

Collagen fibre

膠原蛋白II型IX型和XI型的異型聚合物(heterotypic polymers)以交聯方式構成軟骨,膠原蛋白II型佔約85%,使其能夠抵禦老齡化所產生的壓力,補護軟骨的生物物質。膠原蛋白II型對於在老化的骨關節炎打開了新的治療方法,預防和對抗軟骨退化。

關節軟骨主要是由膠原蛋白II型type II collagen中蛋白聚醣proteoglycans組成,發揮修補軟骨細胞的活性和穩定性,從而保持老化關節軟骨的功能。膠原蛋白II型對身體上的軟骨組織和其機械特性,生化作用,結構構造的複雜相互作用。

kneee joint 01

膠原蛋白II型的好處不止是含Hyaluronan乙酰透明質酸HA。膠原蛋白II型,還可以補護移動關節的膠原蛋白,還提供了硫酸軟骨素chondroitin sulfate(CS)(通常為20%)。 硫酸軟骨素CS是含有六個glycosaminoglycans(GAG),有助形成皮膚,肌腱,軟骨,韌帶。

running women

膠原蛋白II型,是最豐富粘多醣結締組,消炎痛楚的效果約和ibuprofen.6相當,並沒有不良的副作用,

研究已經表明,膠原蛋白II型中是有效的類風濕關節炎rheumatoid arthritis的治療和有效治療骨關節炎osteoarthritis (OA)。

科學研究

一個雙盲臨床研究對膠原蛋白Ⅱ型的結果。在使用單劑量36小時從後峰值吸收,膠原蛋白II型的HA顯著在血液中攝取後四小時後增加了,並且在12小時和安慰劑對照7000%達到峰值。每日劑量恆定不變28天後生物利用率,七天後膠原蛋白Ⅱ型,HA水平變得穩定,高於正常對照組水平3543%,因此,定期服用膠原蛋白Ⅱ型,可以預防骨關節炎osteoarthritis (OA)。

膠原蛋白 II型 Collagen II 服用

膠原蛋白II型500毫克膠囊。

標準劑量每次服用約1000mg,每日三次

餐前後服用都可,

可同時配葡萄糖氨和軟骨素服用效果更好

 

 

葡萄糖氨 Glucosamine  軟骨素 (chondroitin)  有機硫 MSM- 改善骨關節炎,補軟骨首選

骨關節炎Osteoarthrosis,也稱為關節炎arthritis,是骨關節炎中最常見一種,並且影響病人的生活質量和限制其日常活動,而最主要是影響50歲以上人仕,骨關節病的發病率是逐年增加中。

根據美國研究,65歲以上人仕,約有75%的人仕患有骨關節炎,當中約有12.1% 當中的人仕,患有25年以上的骨關節炎症狀,約有6%的患者有30年以上的症狀。

Knee pain

骨關節炎的特徵

骨關節炎的特徵是由於關節軟骨的變形 (degradation of the joint cartilage),這種臨床病徵會出現疼痛,僵硬,關節積液和關節畸形。骨關節炎的原因可能由於生物,遺傳,生化,營養和力學因素所影響。

骨關節炎的特徵在於關節退化和軟骨的損失。當醫生評估骨關節炎的嚴重程度,他們使用成像研究通過測量關節的骨頭之間存在的空間量化關節損傷。
而縮小關節間隙表示軟骨損失和骨關節炎的惡化。

關節間隙變窄意味著骨關節炎越來越嚴重

骨關節炎導致關節間隙的軟骨損耗和破壞,嚴重影響整個關節結構,包括軟骨,韌帶,關節液和骨骼。當中會有遺傳成分,骨關節炎主要是由於軟骨承受過重的重量所觸發,這會引起關節軟骨的炎症和退化,對於所產生的炎症是由於白細胞介素-1 ( interleukin-1)(IL-1)和 腫瘤壞死因子(tumor necrosis factor)(TNF),導致產生金屬蛋白酶metalloproteinases和氮氧化物(NO),這兩個衍生物會影響分解關節軟骨。

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膝關節間隙變窄 (joint narrowing)
膝關節間隙變窄已被關聯到關節軟骨的損害。然而,半月板的損傷會影響關節間隙變窄。在一項研究中,264人參與研究,他們是有骨關節炎膝蓋症狀,研究開始時,15個月後和30個月後。研究人員得出結論,在彎月面(膝關節軟骨)的改變,導致關節間隙變窄的變化。研究人員解釋說,骨關節炎,關節軟骨變得異常,彎液面被破壞和位移。關節間隙變窄是改變所有這些結構的結果

而關節間隙變窄是診斷的起點,它僅僅是一個指標。它具有不同的含義和在各種類型的關節炎中的不同時間出現。患者的年齡也將因素進入關節間隙狹窄的含義。它只有一個要考慮的因素。其他影像學檢查和血液測試的結果將指向骨關節炎,類風濕性關節炎,炎性關節炎,糜爛性關節炎,痛風,

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關節間隙變窄(joint space narrowing)?在骨性關節炎重要性?
關節炎診斷和評估都以X射線為開始,X射線可顯示關節間隙變窄(joint space narrowing) ,是評估關節炎是否有開始收窄。
X射線是採取臀部和膝蓋關節間隙變窄為多,在骨關節炎中,膝蓋關節間隙變窄通常都是不對稱的,但在手指關節的骨關節炎,通常都是對稱的。

在健康的關節,關節軟骨(articular cartilage) 是作為關節內的避振器,有緩衝作用,避免軟骨退化或磨損,如果關節軟骨受影響和變化,關節就會疼痛和僵硬,並限制在其活動範圍。

 

傳統醫學治療方案

首選治療關節炎藥物為Non-steroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs)的藥物已被證明是有效緩解疼痛和改善患者關節功能。此外,在長期使用NSAID的主要副作用是影響胃腸和心血管系統。

除了藥物以外,另外的治療方案,以葡萄糖氨(glucosamine)和軟骨素( chondroitin) 為現時主要的醫治考慮。

葡萄糖氨 (glucosamine)

葡萄糖氨參與合成糖胺聚醣glycosaminoglycans(GAG),補充關節軟骨中蛋白聚醣(proteoglycans) 和透明質酸 (hyaluronic acid) ,它可以刺激軟骨細胞,進行蛋白多醣合成(proteoglycan synthesis)和抑制金屬蛋白酶合成(metalloproteinase synthesis)。葡萄糖氨已有充夠的動物試驗和人體研究,結果証明,葡萄糖氨對軟骨損傷的癒合過程和代謝都有正面效果。

市場上有三種班不同型態的葡萄糖胺:葡萄糖胺鹽酸鹽glucosamine hydrochloride(來自蟹殼提取),葡萄糖胺硫酸鹽 glucosamine sulfate(從蝦殼提取)和合成葡糖胺synthetic glucosamine(硫酸鹽 sulfate)。一些研究表明,葡萄糖胺比安慰劑更有效改善症狀,它可以降低骨關節炎減慢其發展速度,也可減少關節狹窄(joint narrowing)。

glucoamine

軟骨素 (chondroitin)

軟骨素含糖胺聚醣glycosaminoglycan(GAG)身體上有不同組織都含有透明軟骨。最近的研究已得出結論,軟骨素能刺激軟骨的合成,並且還抑制白細胞介素(interleukin)IL-1,簡單說的是減少發炎和金屬蛋白酶(metalloproteinases )(減少軟骨組織分解) ,研究報告指出,軟骨素比安慰劑能減輕改善症狀,但它不能有效地減少關節狹窄(joint narrowing)。

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有機硫,甲基磺酰甲烷MSM (methylsulfonylmethane)

越來越多膳食補充劑都會加入有機硫,甲基磺酰甲烷(MSM),通常與葡萄糖胺和軟骨素的組合,MSM普遍用於關節炎和風濕性疼痛組合; MSM是一種天然的有機硫分子和假定是可以是提供甲基供體(methyl donor)。

MSM在進入人體中,最先產生的氧化代謝物是二甲基亞碸dimethylsulfoxide(DMSO)。在生物界中,DMSO是浮游植物和海藻腐爛的副產品。在商業生產,MSM是通過使DMSO中的過氧化氫,產生MSM和水的合成。在體內,經口服攝取,DMSO約有15%被代謝。

最近的一項研究表明,人的腦脊液和血漿約有0-25微摩爾/升0–25 μmol)。因為MSM的硫含量,它用於由身體保持正常結締組織。 MSM可以具有抗炎活性,預防化學性質,抑制前列環素( PGI 2 ),防止動脈粥樣硬化作用,對類花生酸代謝有正面的影響,和清除自由基。

在動物實驗中,MSM顯示有助於類風濕性關節炎和紅斑性,人體試驗經過 12個星期的試驗(n=118),患者膝關節炎分別接受1.5克MSM,1.5克基葡萄糖氨硫酸,1.5克MSM加葡萄糖氨硫酸,或安慰劑; 1.5克MSM加葡萄糖氨硫酸的組合可以舒緩當中病患的疼痛,關節受限活動,腫脹約33%; 步行時間也有所改善。

MSM的安全性和毒性的臨床研究尚未公佈。使用MSM 2克/公斤的單劑量和每日劑量為1.5g / kg,,經過90天都沒有不良反應,器官病理學或死亡。 MSM通常被認為是安全的。

MSM的輕度不良反應,包括胃腸(GI)症狀,頭痛。

關於MSM治療關節炎的有效性和安全性,研究中使用的劑量更高的劑量。

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葡萄糖胺,軟骨素, MSM組合

葡萄糖胺和軟骨素一起服用後,大約兩小時己到初始血漿峰值和第二峰值在服用後18個小時,這表示腸肝循環中存在的。

口服葡萄糖胺1500毫克單一劑量約有10 μmol血漿濃度,而服用每天三次500毫克,僅生成3 μmol。軟骨素的推薦劑量是每天1200毫克。此外,葡糖胺/軟骨素一同口服,會有良好的吸收度。

 

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趙家聲
自然健康顧問
化學學士
生物醫學工程碩士
生物化學科技碩士
材料科技碩士
美國草本治療師
美國自然療法博士

 

參考資料

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J.Y. Reginster, R. Deroisy, L.C. Rovati, R.L. Lee, E. Lejeune, O. Bruyere, et al. Long-term effects of glucosamine sulphate on osteoarthritis progression: a randomised, placebo-controlled clinical trial Lancet, 357 (2001), pp. 251–256

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